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忙しくて余裕がないときに！心にゆとりを生む７つの方法 -

時刻(time):2020-01-11 19:10源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
3、朝テレビをつけるのをやめる 何となく習慣でつけているテレビから流れる情報が、あなたの頭の中を疲労させているかもしれません。時間も奪われています。特に1分1秒が惜しい朝は、テレビをつけるのをやめてみましょう。 Westend61 / Getty Images 目や耳から入る情報が減ると、疲れを減らすことができます。テレビを消してゆっくり朝食に集中すると満足感がアップし、心

3、朝テレビをつけるのをやめる

何となく習慣でつけているテレビから流れる情報が、あなたの頭の中を疲労させているかもしれません。時間も奪われています。特に1分1秒が惜しい朝は、テレビをつけるのをやめてみましょう。

Westend61 / Getty Images

目や耳から入る情報が減ると、疲れを減らすことができます。テレビを消してゆっくり朝食に集中すると満足感がアップし、心に余裕が生まれてきます。

4、スマホを見る時間を決める

毎日があっという間、仕事が時間内に終わらないというあなた。常にスマホをチェックしていませんか？現代人は、SNSやネットニュースを見ている時間が、気づかないうちに膨大になっていることがあります。

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