＋１アイテムで差がつく♡「何だか綺麗」を生み出す美の習慣教えます！ -

小腹が空いたとき何も食べず我慢していてはストレスも溜まってしまいますよね。栄養価が高くて美容にもいいおやつをとりいれて、賢く小腹をチャージしましょう♡

$りんこ on Instagram: “⁴・³ \ナッツ、はじめました/ ・・ナッツって食べだしたら止まらないから、ダイエットの為に始めたのに逆効果になりかねないと危惧するりんこです、おはようございます。(長！) ・最近ハマっているナッツとメープルシロップをかけたヨーグルト♡ 食べ応えがあっておすすめです！・…”$

rinko5511

栄養価が高く腹持ちのよいナッツは少量で満足感を得られて◎。ヨーグルトなどにトッピングして楽しむのもおすすめです。

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ナッツと同様におすすめなのがドライフルーツ。フルーツをそのまま食べるよりも栄養がギュッと詰まっているのだとか♡

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ドライフルーツはお高いイメージがありますが、ドライフードメーカーをゲットすれば自宅にあるフルーツで手軽にドライフルーツができちゃいます。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)