場所も取らず、500mlの水のペットボトルに入れるだけで出来上がるのでとても簡単です。さらに梅風味の味もついているので、飲みやすいところも嬉しいポイント。風邪だけではなく汗をたくさんかく夏にもおすすめです。

経口補水液パウダータイプ（袋入×20袋）

九州自然館

￥2,000

②少なめのレトルトおかゆ

お湯を入れるだけで食べられるおかゆもぜひ常備しておきたいところ。さらに体調がよくない時は量も多くは食べられません。量が少なく、少し味がついているタイプがおすすめです。

また、体調がよくない時は雑穀系のおかゆは避けましょう。雑穀米は消化に時間がかかるので、お腹に優しい白米がベストです。

炙り海鮮雑炊（3種×2個セット）

アマノフーズ

￥918

③ゼリー飲料

熱があってご飯が食べられない時でも、ゼリーなら喉ごしもよく冷たいので飲めることもありますよね。冷蔵庫に3つほど入っていると理想的です。

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買い置きしておいたけど、風邪をひかなかったという時でも大丈夫です。寝坊して時間がない時は、このゼリーを朝ごはんに。ぜひ賞味期限を確認しながら上手に常備と消費を進めてみて。

ウイダーinゼリーエネルギーイン（180g × 3個）

森永製菓

￥1,080