すっきり目覚める朝の7習慣。「寒くて布団から出られない...」はもう卒業！ -

体をあたためてくれるしょうがは、冬の朝に飲むのにぴったり。市販のしょうがチューブをそのまま紅茶に入れても、ほんのり甘みのあるしょうがジャムを入れてもおいしいです♡

5. 起床時間に暖房をタイマー設定しておく

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あたたかい布団の中から、ひんやり冷たい外に出るのが最大の苦痛ですよね。それなら、外の温度を上げて温度差をなくしてしまいましょう。起床30分前にエアコンのタイマーを設定しておくと自然と起きられます。

6. 大好物を用意しておく

munechika hiromi??? on Instagram: “パン三昧???⑅??‎‎ 幸せだった☺︎☻ ・・昨日は久々に集まるメンバーでしゃべくりまくりランチ会? ˒˒ オーシャンビューのお家へ行ったので、昨日の海もパシャリ⚓︎˙˳⋆ ・・話して笑って海見てスッキリꕀ ? ᐝ 楽しかったぁ?ᐝ…”

mune__hiro

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