日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、オーラルケアについて。歯石は自分で取ることができるって…ウソ？　ホント？　東京ミッドタウンデンタルクリニックの院長、中村 都先生にお答えいただきます。

Q：歯石は自分で取ることができるってホント？

虫歯や歯周病の原因である歯石汚れ。最近は自宅用のオーラルケアツールがたくさん販売されているし、歯医者の定期検診でクリーニングしてもらうよりも自分でこまめに歯石取りした方がいいのかも？

さっそく、この疑問を中村先生にぶつけてみました！　果たして先生の答えは……？

≫正解はこちら！

A：ウソ

「歯石とは、歯の隙間や歯周ポケットにたまったプラーク（歯垢）が石灰化したもの。歯の石、というくらいなのでかなり固さがあり、自宅にある爪楊枝や固い歯ブラシなどを使っても取ることはできません。

ただ、歯石予防のためにプラークがたまらないようにすること自体はとても良いですね。歯ブラシのあとに歯間ブラシやデンタルフロス、タフトブラシなどのツールを使ってやさしくていねいにお手入れする習慣をつけ、定期的に歯医者で歯のクリーニングと歯磨き指導を受けるのがベストです」（中村先生・以下「」内同）

歯石は取ったあとの研磨がいちばん重要

「歯医者では、個人の歯の形に合わせた器具を使って歯石除去をおこないます。歯石を取ったあとは歯の表面がザラザラしているので、そのまま放っておくと凹凸部分にプラークがたまりやすくなります。そのため、仕上げ用の器具と研磨剤でツルツルに磨き上げてプラークをつきにくくする必要があるのです。

たとえば、独自のお手入れで歯の表面や歯周ポケットの歯石を取ったあとに超音波式の電動歯ブラシなどでツルツルに磨き上げたとしても、ある程度のプラークは掃除できると思います。でも、固くなった歯石までは除去できていないパターンがほとんど。力加減や歯石がたまっている部分もわからずに自己判断でお手入れすることは、中途半端に歯や歯茎を傷つけてしまい歯周病リスクを高めることにもつながります。

また、お茶やコーヒーにより歯の表面にステイン汚れがついているか、天然歯ではなくセラミック製の歯なのか…など、歯のコンディションに合わせた研磨剤でクリーニングできるのも歯医者ならでは。セルフケアでは正しい歯磨きを心がけるくらいにとどめて、歯石取りは歯医者におまかせを」

(エディタ(Editor)：dutyadmin)