10代のころから何度もリバウンドを経験し、“しなやか細BODY”をつくるための「脂肪ほぐし」メソッドを確立した千波さん。ビューティーガールのためにパーツ別のマッサージを教えてもらいました！ 今回のテーマは、全女子の悩みともいえる「おなか」。パーティーシーズン突入直前の今こそ習慣に。

プロセス動画つき！
【おなか痩せを叶える1分マッサージ】

教えていただいたのは・・・
美容家・ダイエットコーチ
千波さん

自身が20kgのダイエットとリバウンドを経験。エステ講師や加圧インストラクターを経て、痩せない・ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気づき独立。ダイエットを成功させるために「モチベーション」を組み込んだダイエットトレーニングは半年で満員となり、Instagramのフォロワーは12万人超え！ 自身のSNSやオンラインサロンでもダイエットマッサージのプロセス動画を配信中。

Q.周りはみんな細いのに、自分のぽっこりおなかが
気になって、服を選ぶのもイヤになります……。

A.他人と比べるのではなく、まず実践！

「もともとの体質や痩せやすいタイミングは人それぞれなので、他人と比べても意味はありません。誰でも失敗するし、失敗するからこそ学べることもある。他人が痩せているかどうかは、自分の人生に1mmも関係ないんです！ やるべきことをやれば絶対に痩せます。やる前に悩むのではなく、まずやることを意識して。ストレスは、過食やリバウンドの原因になるし、長く抱えるほど悪影響。手放すクセをつけましょう」