便秘から？冷えから？温め効果抜群のアイテムを活用してアプローチ！おすすめのアイテムをご紹介します♪ おすすめアイテムを日本美腸協会 代表理事の小野咲さんに教えてもらいました。

腰を温める

温め効果で血流アップ、腸もスムースに動き出す！
「便秘が冷えを呼ぶように、冷えが原因で便秘になることも。体を冷やさないことは、便秘解消のための鉄則です。おなかはもちろんですが、腰を温めることで、血の巡りが良くなって、腸の働きもアップします。温かいものを飲んだり、食べたり、体の内側からのアプローチも大切です。さらに、温めアイテムを使った外からの保温ケアも積極的に行うようにしましょう」（小野さん）

しっかり暖かいのに体にフィットして着膨れなし！
薄手でよく伸びるリブ編み腹巻き。リボンのデザインが人気のロングセラー。体のラインにフィットするのでアウターへのモタつきがなく毎日使える。吸湿発熱素材であたたかい！
腹巻　￥1,900（ワコール〈アンフィ〉）

温めたい部位に直接ON！心地よい蒸気で集中ケア
約40℃の心地よい蒸気が5～6時間持続し、奥まで温めて血行を促進。ニオイがないので外出先でも使いやすい。
花王 めぐりズム 蒸気の温熱シート 肌に直接貼るタイプ 8枚入り ￥762（編集部調べ）

狙いを定めて温められるベルトタイプ
小豆の天然蒸気の温熱が狙った部位をじんわり温め、気分もほっこり。電子レンジで加熱後、約20分間温かさが続く。首や肩にかけたり、腰に巻いたり、自在。
桐灰化学 あずきのチカラ どこでもベルト ￥1,650

教えてくれたのは…

日本美腸協会 代表理事 小野 咲さん
おのさき／看護師として働く中で腸の大切さを痛感し、腸の研究に没頭。美腸エステ『GENIE』を立ち上げ、日本美腸協会を設立。全国でセミナーを開講中。

12月号掲載
イラスト／サトウヨーコ　構成／つつみゆかり