肌荒れしない日焼け止めを探せ！選び方のポイントと敏感肌用＆ノンケミカルの日焼け止め

日焼け止めで肌荒れしてしまうのは、含まれている成分が肌に合わない場合が考えられます。また、敏感肌だったり、肌が敏感になっているときには、成分の刺激で肌荒れしてしまうケースも。今回は、肌にやさしい処方の日焼け止めをまとめました。ピリピリしたり、赤味がでてしまった場合には、肌に合っていないということ。実際に使ってみて、自分に合うものをみつけてみてください。

【目次】
・日焼け止めで肌荒れしないためには
・敏感肌に対応した日焼け止め
・ノンケミカルの日焼け止め

日焼け止めで肌荒れしないためには

日焼け止めの種類と選び方のポイント

教えてくれたのは・・・抗加齢医　田路めぐみ先生

形成外科専門医。日本抗加齢医学会専門医。東京大学医学部卒業後、同大学医学部附属病院など複数の臨床病院勤務を経て、2014年より松倉クリニック&メディカルスパ勤務。患者さんの状態やニーズに合わせて柔軟に治療法を選ぶ、総合的な診療を行う。

日焼け止めを肌へのやさしさで選ぶなら紫外線散乱剤
日焼け止めに配合されている紫外線を防ぐ成分は、主に「紫外線散乱剤」と「紫外線吸収剤」の２種類。このうち「紫外線散乱剤」は肌を均一に覆い、紫外線を肌表面で反射・散乱させて紫外線の影響を防ぎます。

「日焼け止めは紫外線吸収剤を使っているものよりも、紫外線散乱剤を使っているものの方が肌にはやさしいですね」と語るのは、抗加齢医の田路めぐみ先生。

ただし、散乱剤を使っている日焼け止めは白浮きしやすいのがネック。できれば購入前に試して、肌なじみや仕上がりを確認しましょう。

日焼け止めで肌荒れを起こしやすい人の日焼け止め選びのポイントは？
肌が敏感で日焼け止めによる肌荒れを起こしやすい人は、紫外線吸収剤を避ける、きちんとオフする、適量を使って厚塗りし過ぎないことが大切です。刺激に対する肌の安定性を高めるためにも、日焼け止めを塗る前に保湿ケアも忘れずに行いましょう。

日焼け止めで肌荒れを引き起こすのは、配合成分だけの問題ではありません。製品と使う人の体質との相性も重要だと田路先生は言います。

「例えば、日焼け止めが汗と反応して荒れてしまう方もいますし、私のように低アレルギー性といわれた日焼け止めを使ったにもかかわらず、自分の肌に合わなくて肌荒れを起こす方もいます。肌に合う、合わないは個人差が大きいですから、実際に使ってみてピリッとしないか、赤くならないかなど、自分の肌で確かめてみましょう」（田路先生）

日焼け止めの種類と選び方のポイント、正しい使い方を教えてください【女医に訊く#68】

肌が強くない人こそ見直したい日焼け止めの正しい塗り方

教えてくれたのは・・・銀座ケイスキンクリニック院長　慶田朋子先生

東京女子医科大学医学部卒業。皮膚理論から先端の美容医療まで、卓越した知識をもつ。

敏感肌の方は、健康なお肌に比べ皮膚のバリア機能が低下しているため、紫外線によるダメージを受けやすくなっています。今は大丈夫でも、数年後にお肌の老化、乾燥、更なる肌ダメージを引き起こす原因となるかもしれません。今からしっかりケアを行いましょう。

ただ“塗るだけ”で安心してはダメ。肌を完璧に守る正しい塗り方とは
「日焼け止めの数値は、分厚く塗った測定時の値。普通に塗るとSPF値は1／5程度になってしまうという事実を忘れずに。重ね塗りや日中の塗り足しがマストです」（慶田先生）

まずはSPF50・PA++++の日焼け止めをしっかり塗る
「SPF50の日焼け止めを1回普通に塗ると、実際の日焼け止め効果はSPF10程度になります。少しおいて乾いた後もう1回薄く重ねれば、SPF15程度まで効果を高めることができます」（慶田先生）

Step1　適量を手にとる
クリームタイプなら直径1.5cm程度、乳液タイプなら2cm程度を目安にとる。

Step2　顔と首に塗り広げる
面積の広い頬や額から塗り始め、細かい部分、首やデコルテなど見えている部分すべてに塗る。

Step3　少しおいてから重ね塗り
日焼け止めがなじんだら、1回目の1/3～半量を手にとり、よれない程度に薄く重ねる。

＼ちなみにボディは…／

Step1　ライン状にたっぷり
腕や脚、肩など露出している部分には日焼け止めが必須。容器から直接、ライン状に出す。

Step2　こすらず優しく広げる
力を入れると薄くなってしまうので、軽く押さえるようにして塗り広げ、密着させる。

敏感肌や弱い肌でも安心して使える日焼け止めまとめ｜正しい塗り方やテクスチャー別のアイテムをご紹介

敏感肌に対応した日焼け止め

アベンヌ｜ミネラルフルイド UV

ミネラルの力で紫外線から肌を守る日焼け止め乳液。酸化亜鉛＆酸化チタンの２種のミネラルが、紫外線Ａ・Ｂ波をしっかりカット。さらに持続型安定ビタミンＥの“トコフェリルグルコシド”が肌の潤いを守り、紫外線による肌あれを防いでくれる。敏感肌にも安心な優しい処方が◎。SPF50+･PA++++。
40ml　￥3,300（編集部調べ）

ミネラルフルイド UV SPF50+･PA++++

アユーラ｜ウォーターフィールUVジェルα

みずみずしいテクスチャーのUVジェル。グリセリンなどの保湿成分と、さらさらパウダー＆なめらかパウダーを配合で、うるおいながらも、肌表面は艶やかでなめらかな仕上がり。フェイス・ボディともに使えて、専用クレンジングは不要。普段の洗顔料やボディソープで簡単にオフできるのは嬉しいポイント。SPF50+・PA++++。
75g　￥2,800

UVコスメで美脚も美肌も敏感ケアも！せっかく買うなら、高機能すぎる最新UVケア4選【美容家・浅利晴奈連載Vol.6】

常盤薬品工業｜ノブ L＆W デイエッセンス UV

低刺激処方かつ高保湿エイジングケアもかなえる敏感肌用の日中用美容液。紫外線を防ぎながら肌に潤いを与え、ピンクベージュの色味で明るくツヤのある肌に整える。石けんでオフできるのも嬉しいポイント。SPF32・PA++++。
30g　￥4,000

シスレー、Koh Gen Do、コスメデコルテ…1つで何役も◎最新高機能UV6選

ラロッシュポゼ｜UVイデア XL プロテクショントーンアップ

敏感肌にも使える優しいトーンアップUV。光を乱反射し、くすみや色ムラを補整、肌を自然に明るく整え、艶やかな印象に。また、独自のUVフィルターシステムが紫外線やPM2.5などの外的刺激から肌を守り、スキンケア成分が角質層のバリア機能をサポート。SPF50+・PA++++。
30ml　￥3,400

UVイデア XL プロテクショントーンアップ

ヴェレダ｜エーデルワイス UVプロテクト

家族で使いたい肌に優しい日焼け止め。従来よりエーデルワイスを高配合。保湿効果のあるカレンドラエキスなどを新配合しパワーアップ。肌を優しくいたわりながら、万全な紫外線対策を。SPF38・PA++。
50ml　￥2,300

ヴェレダ｜エーデルワイス UVプロテクト

ビーバイ･イー｜ママバター UVケアミルクアロマイン

虫除け効果があるオーガニック日焼け止めがおすすめ。虫が嫌がるといわれるエッセンシャルオイルをブレンド。石けんで落ちるのも◎。SPF30･PA+++。
60ml　￥1,800

「Q そもそも、SPFとPAって何？」 UVケアの今更聞けない悩みにお答えします！

ジュリーク｜ UV ディフェンスローション

「遮る、守る、整える」の3つのブロック機能を備えた化粧下地としても使える日焼け止め用乳液。オーガニック自社農園で育まれた数々の植物エキスが、肌に潤いやハリ感をもたらしてくれる。フォレストシトラスの香りにもうっとり。SPF50・PA++++。
50ml　￥4,900

UV ディフェンスローション

アクア・アクア｜オーガニックフェイスパウダーUV

ファンデーションの仕上げとしてはもちろん、ほどよいカバー力があるので、ナチュラルメイクで軽く仕上げたい日には単品使いもおすすめ。肌をやさしくいたわりながら紫外線から徹底ガード。さらっとした使用感。SPF50・PA++++。
全2色　7.5g　￥2,600

プチプラ＆オーガニック！「SPF50なのに石けんオフ」できる強力UVパウダー登場

HANAオーガニック｜ウェアルー UV

PM2.5など環境汚染から肌を守るオウゴンエキスなど天然100%、植物成分のオーガニック比率99.7％の日焼け止め。紫外線はもちろん大気汚染やブルーライトなどあらゆる外的ダメージからお肌を守る成分を配合していて、外的刺激や日中ストレスからお肌をブロック。さらりとしたテクスチャーで白浮きもなく、通常の洗顔料で簡単に落とせる。SPF30・PA++。
全2色　30ml　￥4,000

今年オススメの UV アイテムを教えて！　アトランダム Q ＆ A 【大高博幸さん連載 Vol.390 】

シンピュルテ｜パーフェクトUVミルクプロテクション

オーガニックで国内最高指数のUVカット力、SPF50+･PA++++を実現。
30ml　￥3,800

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ノンケミカルの日焼け止め

ディオール｜プレステージホワイトルプロテクター UVミネラル

敏感肌にも優しい100％ミネラル成分で作られたUVプロテクター。軽いつけ心地で、4色のピグメントが色ムラをしっかり補整し、肌を均一に整える。ローズの美容成分により、使う程に透明感あふれる肌へ。フルイドタイプのルプロテクターミネラル UVの他、携帯に便利なコンパクトタイプも。SPF50+･PA+++。
30ml　￥12,500