ビューティコラムニスト、フリーランスPRとして活躍する福本敦子さん。COSME KITCHENでの店員・PR業で培った深い知識をもとに、多くのメディアで、オーガニック美容を提案している。占星術にも詳しく、月の満ち欠けを意識した美容法を取り入れている敦子さん。星座別に、成功するダイエット法やダイエットへの向き合い方、注意するべき部位を割り出し、オススメのダイエット美容アイテムをセレクトしました。

12星座のスタートを切る牡羊座の関連部位は、体の中でも一番上の「頭」。頭から繋がっている痩せたい部分といえば、それは、顔！たるみやしわの気になりやすい冬。頭皮をケアしてキュッと締まった「小顔」を手に入れましょう。

牡牛座に取り入れやすそうなダイエットは「香りを使ったマッサージダイエット」。代謝を上げてくれるような香りを取り入れたボディオイルで、手を動かし（自ら〝触る〟ということも牡牛座には大切）理想のボディに仕上げていきましょう。またゆっくりとしたマッサージタイムを作って心を癒すことも、牡牛座には必要。

「神経」とも関連が深いとされています。疲れると喉や首に不調が出る人も…。なるべく早い時間に寝ることを心がけて、朝起きたらドライブラシで二の腕のマッサージ、というルーティーンを取り入れてみては？朝の交換神経のスイッチがONになり、また気になる「冷え」も解消されます。

水を制するものは巡りを制す。蟹座のダイエットのポイントは「水分の管理」。水のエレメントであり、甲羅をシンボルにもつ蟹座は、お水を身体に溜めやすい人も多い傾向が。「最近太ったかも…？」という時も、よくよくチェックしてみると「むくみ」である可能性が大。

食事会の増える12月、みんなの太陽的に人気者でもある獅子座の女子は、飲み会や忘年会などお酒を飲む機会も多かったのでは？人の中にいてこそ輝く獅子座も、この時期は少しスローダウンして、また人にたくさん会う新年会シーズンに向けて精気を養いたいところ。

そんな風に普段から神経を使っている乙女座の弱点は、胃腸の管理。お酒を飲む機会が増えたり、忙しさでストレスが溜まるとお腹に響く人も多いかも。ダイエットではそれをプラスに捉えて、取り入れたいのが「菌活」。腸内に有効な菌を増やすことによって免疫力や老廃物の排出力を上げて、ついでにストレスケアができれば一石二鳥。

バランスのとれた美しさ、調和を好むとされている天秤座のダイエット、この冬に取り組むのにおすすめなのはヒップや腰回りのケア。女性らしく美しいヒップラインを作ってくれるエクササイズやボディケアを取り入れて、全身の「トータルバランス」を意識していきましょう。

蠍座のダイエットのキーは「温活」。注目したい部位は、ホルモンバランスやリンパなど、「一見目に見えないけど身体の中で重要な機能を果たす」ところ。ストレスによる婦人科系トラブルなどにも気をつけたいのでダイエットにプラスして「温活」にも取り組んで欲しい！

射手座ののびのびしたおおらかな性質を表す身体の部位は、ズバリ「太もも」。どこまでものびのびと冒険できるように…とイメージされ射手座の関係の深い部位とされています。太ももを引き締めるにはセルライトの管理が命。ボディスクラブやオイルなどを使って、「動かす」ことを意識してみましょう。

ついつい頑張りすぎて、肩こりになったり、冷えなどから関節も固くなったりしがち。山羊座は「積み重ね」や「努力」と密接な星座と言われていますが行き過ぎると「こわばり」につながる可能性も。とにかく「ストレッチ」を取り入れたダイエット方法がおすすめ。そして「骨」とも関連があると言われているので骨盤矯正や整体もうまく取り入れた「ゆるめて、整える」ダイエットをしてみてください。

水瓶座がダイエットを楽しく続けるコツは、「ちょっと変わってるけど、面白い」アイテムを取り入れてみること。関連が深い部位は膝から下のふくらはぎや、脚。人とはちょっと違ったユニークなアイテムを取り入れることでダイエットも効果的になるかも？

ムードが大切な魚座のダイエットには、その力を最大限に利用した、フラワーエッセンスなどちょっとスピリチュアルなアイテムを使ったダイエット法がおすすめ。普段と食生活を劇的に変えなくても、ただ1日数滴飲むだけで感情や潜在意識に働きかけ、太る癖となっている感情を手放したり、自然と痩せるような行動をとるようになったり。少しユニークな方法ですが試してみるのもいいかも。

福本 敦子

元「コスメキッチン」PR。現在はフリーランスPRとして活躍する傍ら、ビューティコラムニストとして活躍。
オーガニックに精通した知識を武器に、ライフスタイルに寄り添った独自のオーガニック美容論は、各方面から大人気。旅を愛し、占星術にも精通。　instagram：@uoza_26