セブンイレブンで売り切れ続出”サラダチキン”は、ダイエットの強い味方だった♡
今、セブンイレブンで大人気のサラダチキン。鳥の胸肉に味がついている食べ物なのですが、美味しすぎて売り切れの日もあるとか…。胸肉なので、低カロリー、高タンパクでダイエット、筋トレ、美肌にも◎みなさんもはまること間違いなしです！
サラダチキンってなあに？
セブンイレブンに売ってる、鳥の胸肉に味が付いているもの。
味はプレーン、ハーブ、レモンシトラスの3種類。
どの味も美味しすぎる！
しかも213円と、お手頃価格♡
これだけでご飯を済ませる人も。
意外とお腹いっぱいになるんです◎
高タンパク、低カロリー
高タンパク、低カロリー＝ダイエット、筋トレに最適。
基礎代謝に欠かせない筋肉を育てるのに最適な食べ物。
夜、どうしてもお腹が空いた時や、夜遅くの夜ご飯に最も適してるのも鳥の胸肉。
基礎代謝を上げなきゃ痩せられないからです！
美味しいし、低カロリーだし、安いし、腹持ちもよく、ダイエットにもいいなんて最高ですね♡
美味しい食べ方が、知りたい！
もちろんそのまま食べてもすごく美味しいのだけど、毎回それじゃ流石に飽きちゃう！
サラダチキンの美味しい食べ方が知りたいっ！
■ヘルシー♡夜食にも♡サラダチキンのサラダ！
出典： cookpad.com
材料 （5人分位）
カットレタス1袋
きゅうり 千切り2本
アボカド 角切り1個
ミニトマト 切っても切らなくても1パック
絹豆腐３Ｐのやつ 角切り1こ
サラダチキン 裂く！1こ
ゴマドレ適量
出典： cookpad.com
セブンのサラダチキン1パック
玉ねぎ(中) 1/2個
きゅうり 1～2本
ｷｭｰﾋﾟｰﾉﾝｵｲﾙ梅づくし適量
出典： cookpad.com
材料 （２人分）
セブンイレブンのサラダチキン（プレーン）約150g１パック
サニーレタス２〜３枚
豆苗または適当なグリーンほどよく
アボカド １個
ミニトマト２個
皮も食べられるブドウまたはフルーツ４粒
黒こしょうお好み
酢大さじ３
オリーブオイル大さじ１
塩お好み
出典： cookpad.com
材料 （２人分）
レタス 1/4～1/2
きゅうり １本
紫玉ねぎ1/4～1/2
トマト １個
サラダチキン(セブンプレミアム)１袋
ショートパスタ(フジリ)100g
■ ドレッシング材料
まろやか酢大さじ２
EXバージンオイル(オリーブオイル)大さじ２
塩小さじ1/2
砂糖小さじ1/4
ブラックペッパー適量
■サラダチキンのチーズオムレツ
出典： cookpad.com
材料 （1人分）
■サラダチキン セブンイレブン1/2個
■マヨネーズ小さじ2
■ネギ 適量
■クリームチーズ（あれば）Kiriを使用1個（18g）
溶けるーズ40g
★卵2個
★牛乳大さじ2
★マヨネーズ小さじ1
★ココナッツオイル（オリーブオイルでもOK）小さじ1
塩少々
こしょう少々
■オクラと蒸し鶏のオリーブオイル醤油素麺
出典： cookpad.com
材料 （ひとり分）
素麺１把
オクラ １本
サラダチキン（セブンイレブン）1/2個
（A）オリーブオイルエキストラバージン大さじ１
（A）しょうゆ大さじ１
■朝食に！ランチに！お弁当に！チキンサンド
出典： cookpad.com
材料 （2人分）
セブンイレブンのサラダチキン(ハーブ)1袋
食パン8枚切4枚
フリルレタス(お好みの葉野菜)4枚
茹で卵1個
ズッキーニ 1/2本
ベーコン4枚
マヨネーズ大さじ1強
つぶマスタード小さじ1
マーガリン適量
オリーブオイル適量
クレイジーソルト適量
■お肉がしっとり♡鶏ごぼう釜めし
出典： cookpad.com
材料 （3〜4人分）
米2合
マンナンヒカリ1合分
ミツカン 香りごぼう釜めしの素1袋(2合分)
醤油小さじ2
みりん小さじ1
セブンイレブンのサラダチキン1/3〜1/2
■おつまみにも◎
出典： cookpad.com
セブンイレブンのサラダチキン（プレーン）約７０g（半分）
粗挽きこしょう多め
レモン８分の１
■ズバうま☆サラダチキンとナスのピカタ
出典： cookpad.com
材料 （ひとり占めしたい２人分）
サラダチキン１パック
ナス １本
■ 衣
卵２個
粉チーズ大さじ５
しお適量
コショウ適量
サラダチキン、侮れない！
美味しい食べ方は他にもいっぱい！
自分だけのオリジナルレシピを生み出しても楽しいかも♡
あなたもサラダチキンを食べて、賢く痩せちゃおう。
