①腕を床方向に下ろして、肩を下げる。
②あごを胸に近づけるよう、顔を下に。
③腕を後ろに組んで同じように。
④反対側も行いましょう。

2.顔周りほぐれる～デコルテマッサージ

顔周りには、耳下と鎖骨、脇にリンパ節があります。ここをほぐすと顔もスッキリ。デコルテを中心に手でマッサージしていきましょう。メイクの崩れが気になる場合は、顔に触れないパーツだけでもOKです。

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①マッサージする手は、人差し指と中指を開く。
②あごから耳前を下から上にマッサージ。
③耳前から耳下に上下にマッサージ。
④人差し指と中指で鎖骨を挟むようにマッサージ。
⑤脇をほぐして完了。

顔に直接！徹底アプローチ

3.輪郭をシャープにするマッサージ

フェイスラインの張りが気になる人におすすめのマッサージ。メイクしたままマッサージして、リフトアップ＆輪郭をシャープにできます。

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①手の平、親指の付け根のふくらみを使う。
②まずはエラほぐし。
③くるくると円を描くようにほぐす。
④続いて側頭部をほぐす。
⑤少し圧をかけて、くるくる円を描くようにほぐす。