かかとのひび割れ対策｜角質や乾燥でガサガサ、ごわごわにならない方法を伝授 |

ひび割れしてしまったかかとは、見た目も良くないですが、酷いときには痛みも…。痛くなってからでは、塗るものによってはしみることがあるので注意！　そうなる前にできるケア法と習慣、おすすめかかと用薬品・クリームをご紹介。お風呂上りの簡単ケアでひび割れ知らずのしっとりかかとを手に入れましょう。

【目次】
・かかとのひび割れの原因と注意したいこと
・潤った健康な皮膚に戻してくれる塗り薬
・日々のケアにおすすめな保湿アイテム
・ひび割れさせないかかとケア法

かかとのひび割れの原因と注意したいこと

冬はもちろん春夏でも冷えによる乾燥にも注意

教えてくれたのは…美容家　深澤亜希さん

見ほれる程キメ細かく透明感にあふれるツヤツヤ肌＆美ボディのもち主。著書に『人より輝く魔法』（宝島社）など。

ボディメンテナンスセラピスト　久優子さん

美脚トレーナー・パーツモデルとしても活躍。新著『たたいたら、やせた。』（宝島社）が発売。

「ひじ、ひざ、かかとは皮脂が少く、特にかかとは歩くときに体重がかかるため、どの部位よりも皮膚が厚く、代謝のスピードも遅いので、乾燥と摩擦などによってガサガサになりがち。毎日しっかり丁寧なケア必須」（深澤さん）

「女性ホルモンをつかさどるツボが集中するかかと＆足周りは、特に、冷えていると乾燥しやすくなる上、むくみの原因にも。しっとりなめらかな肌のためには、血行を良くすることも重要。また、外部刺激から守ろうとよけいに皮膚が厚くなってしまうので、むやみに削らないことにも留意して！」（久さん）

【こんなことにも注意を】
・ガサガサだからといってすぐに削らない
・靴下や下着は天然素材にこだわる
・お風呂はさら湯ではなく、入浴剤を使う

ひじ、ひざ、かかとのガサガサ…美容家や美脚トレーナーが行う集中ケア術を大公開！

潤った健康な皮膚に戻してくれる塗り薬

興和｜ケラチナミンコーワ20％尿素配合クリーム【第3類医薬品】

【このアイテムのポイント】
・固くなった角質を尿素が軟化しながら、皮下の水分を皮膚表面に効率よくとり込み、正常な状態に治してくれる医薬品。
・全身に使いやすく、手指のあれ、ひじ・ひざ・かかと・くるぶしの角化症、乾皮症、さめ肌等に効果がある。
60g　￥1,500 、150g　￥2,000

ケアしてもカサカサの手…。注意事項を教えて。アトランダム Q ＆ A 【大高博幸さんの肌・心塾 Vol.434 】

ユースキンA｜かかとケアセット［指定医薬部外品］

【このアイテムのポイント】
・ユースキンA（60g）とかかと靴下、フットマッサージの説明書がセットに。
・血行促進効果のあるビタミンEに加え、ひびやあかぎれなどに効くビタミンB2、潤い成分ヒアルロン酸ナトリウム、ビタミンCも配合。
￥780

思わず見とれる！“うるつるかかと”の作り方【夏のフットケアvol.2】

日々のケアにおすすめな保湿アイテム

ロコベースリペア｜（左）ミルク（右）クリーム

【このアイテムのポイント】
・高機能＆高保湿メディカルスキンケアシリーズ。
・粉ふき肌・ヒビ割れ肌の救世主的存在で、日本では 15 年ほど前に導入されたヨーロッパ生まれの“スキンバリア理論 ”に基づく化粧品。
・顔・全身に使用可。
・ミルクは、クリーミーな“濃密ミルク”タイプ。クリームは、かなり固め＆ウォーターレジスタンス処方の“密着ハード ”タイプ。手のひらで温めて柔らかくしてから手指に伸ばします（ヒジ・ヒザ・カカトにも効果大）。
（左）ミルク　48g　￥1,800 、（右）クリーム　30g　￥1,800