フェイスラインがたるんでぼやけてくると老けて見られがち…大人気サロンやH&Mさんが教える簡単マッサージでフェイスラインのたるみをすっきり解消！また肌のたるみがフェイスラインのたるみにつながることも…おすすめの美顔器を使って肌もフェイスラインもしっかりケアしましょう！
【目次】
・たるみを撃退！フェイスラインに効くマッサージ
・フェイスラインのたるみに効く美顔器
・美容のプロが使っている美顔器
たるみを撃退！フェイスラインに効くマッサージ
フェイスラインのもたつき＆たるみをマッサージで解消
下まぶたよりも低い位置にある「下半顔」には、あごの下のたるみや輪郭のモタつき、張り出したエラなど、老け見えの要素が現れがち。ほかよりもステップが多いけれど、ここは頑張り所！
小田切ヒロさん直伝！ フェイスラインマッサージ
1．頬の表面を小さくつまみ柔らかさを取り戻す
親指と人さし指を使い、頬表面を小さくつまむようにして頬全体のこわばりをほぐしていく。固くてつまみにくい場合はコッている証拠。入念に行って。
2．小鼻のきから耳の手前を第２関節で押してほぐす
人さし指の第2関節を小鼻のわきに当ててぐりぐりと動かし、コリをオフ。そのまま頬骨の下に沿って耳の手前まで4〜5回に分けて同様に押していく。
3．かみ合わせ部分をほぐし下膨れとエラ張りを解消
人さし指の第2関節をかみ合わせの部分に置き、10回くらい小さく円を描きながら押す。咬こう筋きんの緊張が緩和され、シャープな輪郭が現れやすくなる。
4． 口の中で舌を大きく回旋させて口輪筋を和らげる
口の中で舌を突き出し、唇の周りを巡るようになるべく大きく回して。これを左右5回転ずつ繰り返す。口輪筋のコリがほぐれ、法令線が薄くなりやすくなる。
5． 口角からあごをプッシュしマリオネットラインを薄く
中指を使って口角をぎゅっと押したら、少しずつ位置を下げながらあごまで押していく。口角が上がりやすくなり、若々しくてハッピーな印象がアップ！
6．手を“ヤッホー”の形にして老廃物を一気に流す
ここまでのステップで出た老廃物を耳周辺へ集める。手をヤッホーの形にしたら顔の中心から外側へ、水かきの部分を輪郭へ添わせながら5回程滑らせて。
7．鎖骨に向かって指を滑らせて老廃物を流す
人さし指から薬指の3本の指の腹を耳の手前に起き、軽く押しながら鎖骨まで滑らせ、最後に鎖骨のくぼみをプッシュする。これを3回繰り返して。
8．フェースラインを挟み老廃物をさらに流す
人さし指と中指の第2関節でフェースラインを挟み、あごからエラに向かって左右10回ずつ滑らせる。表面よりもあご裏を強く押し流すのがポイント。
9．耳周辺に集めた老廃物を鎖骨までぐっと押し流す
親指の側面を耳の下へ当てたら、首筋を通りながら鎖骨まで3回流す。オイルが浸透して乾いていたらつけ足し、滑りがいい状態で行うのがコツに。
10. 鎖骨のくぼみを親指でプッシュして完了！
鎖骨のやや内側にあるくぼみへ親指をぐっと押し込み、リンパの流れを促進。下半顔にたまっていた老廃物が流れ出し、輪郭がすっきりしやすくなる。
教えてくれたのは…ヘア＆メイクアップアーティスト 小田切ヒロさん
「現場でもマッサージなしでメイクするなんてあり得ない。それくらい必要不可欠なんです」
あご下のたるみ、輪郭のもたつき、エラ張り…老け見えの原因をマッサージで解消！
1日1分！ 頭皮のブラシマッサージでリフトアップ！
1分でも毎日続けることで頭皮に弾力を！
「特に、頭皮がこっている人、目の疲れや首肩のこりを感じる人はぜひ！アウトバスでスカルプエッセンスをなじませ、髪も頭皮も乾かした後に行うのがベストです。７割くらいの力で、基本的には下から上へ頭にあるたくさんのツボも、面の大きなブラシを使えば効果的に刺激されます。血行が良くなることでエッセンスの栄養分もしっかりキャッチでき、さらにリフトアップ効果も。スタイリング前に行うと髪がボリュームアップし、シャンプー前に行うと汚れが落ちやすくなります。コツは、少ない時間でも毎日続けること。少しずつ頭皮がほぐれていきます」（AVEDA シニアヘッドスパ スペシャリスト 佐藤麻子さん）
ブラシマッサージ基本はこうすべし！
必ず乾いた状態で！頭皮を傷めないクッション性のあるブラシを使用
フェイスラインもすっきり！ブラシマッサージの手順
1. 上から下へ整える
髪が長い人はまず毛先をほぐす。ブラシを縦に使い、トップから毛先に向けてブラッシング。髪の絡まりをほぐしながら頭皮をケア。
2. 下から上へ毛穴を動かす
ブラシを横に使って、下から頭頂部へとかす。下向きになっている毛穴を動かすように、全体をブラッシング。忙しいときはこれだけでも！
3. こめかみ周りをぐりぐり
ブラシの面全体を使用。ブラシの背面を持ち、こめかみ辺りに押し当てて円を描くようにほぐし、耳の後ろも同様に。2、3回程行う。
4. 頭頂部をプッシュ
ブラシの面を使う。頭頂部の、生え際から後ろに向かって、プシュッとブラシのクッションの空気が抜けるくらいの圧をかけて5回程。
5. 頭皮全体をポンポン
ブラシの柄を軽く持ち頭皮全体をポンポンとタッピング。手首のスナップを利かせてリズミカルに。脳が活性化されるような心地良さ。
教えてくれたのは…AVEDA シニアヘッドスパ スペシャリスト 佐藤麻子さん
サロン勤務やボディケアの経験を経て、ヘッドスパの世界へ。確かなテクニックと的確なアドバイスが好評！ 毛髪診断士の資格ももつ、髪と頭皮のスペシャリスト。
頭皮＆整皮マッサージでフェイスラインを引き上げ！
エクササイズ効果を高めるマッサージ
疲れていたり、冷えやコリがひどいときは、頭皮マッサージから始めましょう。血行が良くなってフェイスエクササイズの効果もアップします！
■頭皮マッサージ
1. すべての指で頭皮を1分間マッサージする。頭皮をぎゅっとつまんでは、パッと離す、をリズミカルに繰り返して
2. 拳で頭蓋骨を1分間刺激する。指の第二関節を使って、ぐるっと小さな円を描くように回してから、ギュッと指圧
頭皮マッサージには、血行血流を良くするほか、皮脂などによる毛穴の詰まりを取る効果や、顔のリフトアップ効果、リラックス効果などがあります。行う際は、過度に力を与えたり、爪で頭皮を傷つけたりしないように気をつけましょう。
■整膚マッサージ
人さし指、中指、親指で頬の周りをつまんでいきます。やさしくつまみ上げるような気持ちで、頬全体をマッサージしましょう。30秒間行います。
教えてくれたのは…ICHM・REPs公認フェイスエクササイズインストラクター／歯科衛生士 高橋裕美さん
井荻歯科医院勤務。“口元から健康でキレイ”をモットーに、クリニックでの勤務の他、セミナー講師や執筆業など多方面で活動中。
若返りたい人必見！若返りのための顔面体操で老け顔を徹底予防して
二重あごをなんとかしたい！フェイスラインマッサージ
太ってないのに二重あごができる人は、首の筋肉がこって下がり頰を引っ張っている可能性が大。舌のつけ根や首の筋肉をほぐして、顔を引き上げよう。
＜フェイスラインのたるみを解消するマッサージ方法＞
1．舌のつけ根の筋肉を活動させる
あごを上げ、あごの中心から指1本分外側にこぶしの親指を当てる。押し上げながら10秒グリグリほぐす。反対側も同様に行う。（左右10秒ずつ）
2．老廃物を流してスッキリラインに
外をフェースラインの骨の下に当てる。左右に10秒揺すり、反対側も同様に行う。再度フェースラインの骨の下にこぶしを当て、鎖骨まで滑らせながら移動。10回繰り返したら、反対側も同様に行う。（左右10秒ずつ）
教えてくれたのは…柔道整復師 代官山山口整骨院院長 山口良純先生
伝統的古典療法からレーザー機器を用いたオリジナルの治療まで行う。頭蓋骨の動きに合わせて輪郭を整える治療を応用した“こぶしカッサ”も話題！
フェイスラインのたるみに効く美顔器
MTG｜リファカラット
2018年間読者 ベストコスメ 美顔機器（顔） ランキング1位 / マッサージツール ランキング 1位
深くつまみ流すエステの手法を再現。使いやすさと効果実感で、圧倒的人気！
￥23,800
【読者の口コミ】
「むくみが取れて、小顔になる！」（公務員・34歳）
「顔が引き上がる気がする」（主婦・33歳）
「気づいたときにコロコロできる」（会社員・30歳）
「お風呂でリンパマッサージするとすっきり」（パート・40歳）
MTG｜フェイシャルフィットネス パオ ホワイト
意外な盲点！ 口輪筋を鍛えれば、フェースラインが確実に締まる。顔の表情筋の多くは口周りを起点としているので、口元の筋肉を鍛えると、口角がキュッと上がり引き締まった輪郭が手に入ります。そこに着目したのがこのグッズ。1日数分くわえて揺らすだけ！
￥12,800
<使い方>
a.ウエイトの重量は選べる3種類
中央をくわえた後、このウエイトを上下に揺らして負荷をかける。
b.マウスピースをくわえて揺らす!
この部分を唇で支えることで、口周りの表情筋に負荷がかかる。
中央のマウスピースをくわえ、左右のウエイトを揺らして負荷をかける。
MTG ｜リファプロ
広い面を捉えて優しく肌の巡りを整える美容ローラー。
￥23,800
【読者の口コミ】
「エステの手技みたいに肌に吸いつく感じが好き」（販売員・34歳）
「痛くないので朝晩安心して使えます」（建設会社勤務・26歳）
「肌を吸い上げながら老廃物を広範囲に押し流す感覚が気持ちいい。産後ケアにもおすすめ」（マスコミ勤務・29歳）
B-by-C（ビーバイシー）｜Core Fit-1 フェイスポインター
筋肉を緩めて効率良く小顔に。“芯から美筋”をコンセプトにもつ、新発想のスティック型美顔器。クセやコリの原因となる“筋肉の癒着”に着目し、ダイレクトに筋膜をほぐしてあげることで、ぐぐっと上向きフェースへ。部位で圧のかけ方を変えられるダブルエンド式。
￥16,800
B-by-C（ビーバイシー）Core Fit-1 フェイスポインター
ヤーマン｜トルネード RF ローラー
特許取得のトルネードローラー。ドレナージュ効果もあり、RFで肌を温めながらコロコロ転がすだけで、より効率的に肌の深部まで熱を届けることができる。EMSによる筋肉刺激を行うと、ハリと弾力のある引き締まった肌に。
￥34,000
＜ここがポイント＞
■RFが肌の深部まで温める
脂肪の燃焼効果を高める。またリンパや血液の循環をスムースに整え、冷え・むくみを改善。
■ドレナージュ効果の高いローラー
独自のトルネード回転をすることで、挟み込みすぎず、吸いつくように肌を巻き上げる。
■EMSにより筋肉にアプローチ
EMSの電気刺激で無理な負荷なく筋肉運動ができ、効果的に引き締まったボディに整える。
顔も体も引き締めたいなら！ヤーマンのフェイス＆ボディローラー
美容のプロが使っている美顔器
フューテック｜プラズマ ボーテ
美容家・Riche代表 石井美保さん発
経験に裏打ちされた独自の美容法が話題に。可憐な容姿と驚異の美肌は、大人女子の憧れ。
「赤色LEDでリフトUP、エレクトロポレーションでヒアルロン酸やコラーゲンなどを導入。EMSの筋肉運動も同時に行えます」。1台で3つの効果を期待できる、トータルケアマシーン。
￥36,852
アユーラ｜ビカッサプレート プレミアム
美容愛好家 野毛まゆりさん発
外資系化粧品会社の販売、教育トレーナー、広報PRを経て独立。愛ある美容知識にファン多数。
「クリームなどをつけてお手入れの最後に。メーク前に使うと、メークのりもUPした手応えがあります！」。曲がった立体的形状で、なめらかに滑り、肌のすみずみまでコリをほぐす。
￥2,800
ビューテリジェンス｜ジェイメック NEWAリフト
ヘア&メークアップ アーティスト 中山友恵さん発
Three PEACE所属。さりげなくトレンドを取り入れた、マネしたくなる旬メークが得意。
「初めて使ったときから肌が引き締まり、なめらかになるのを感じました。定期的に使い続けると、本当に老化を遅らせられるかも！？ 」。サブマイクロ波（RF）の力でフェイスラインをアップ！
￥62,800（専用ジェルつき）
ヤーマン｜フェイス V
ビューティカメラマン 青柳理都子さん発
をはじめ、数々の美容誌、ファッション誌で活躍中。毛穴レスな超美肌のもち主。
「表裏でそれぞれ温冷プレートになっています。目元がむくんでいるときや、肩コリ時に〝温冷〟を繰り返すとすっきり。撮影前のモデルさんに貸すことも！」。EMS搭載で表情筋もケア。
￥25,000
MTG｜リファカッサレイ
＼犬木 愛さん発／
このカッサ型の“リファ”は撮影前だけでなく、自分の肌のお手入れ時にも。つまみ流すローラーはもちろん、ツボを押したり、すくい上げたり…顔だえでなく首筋や鎖骨にもしっかりフィットする所がお気に入り！
筋膜にアプローチして、キュッと引き締まった立体感のある顔だちへと導く進化系カッサ。むくみ、くすみ、フェイスラインのたるみのケアに効果抜群。
￥23,800
パルティール表参道｜セルキュア SP24
＼林 由香里さん発／
モデルを数人同時にメイクをしなければならないロケ撮影の朝、モデルたちの間で争奪戦になる程人気なのがこの美容機器。クレンジング、イオン導入、リフトアップ、細胞活性などがひとつでかない、肌の調子が驚く程良く！
即効性に加え、使い続けることでニキビ改善や肌あれしにくい肌に整える効果も！投資する価値アリ。
￥128,000
パルティール表参道 セルキュア SP24
※価格はすべて税抜きです。
