Tゾーンは特に皮脂分泌が多く、トラブルが起きがち。個人差はありますが、オイリー肌の人にとっては、ニキビなどの肌トラブル、化粧崩れなど悩みは尽きません。また、Tゾーンはオイリーなのに、頰は乾燥する「オイリー混合肌」の方も多いのでは？自分の肌の性質や状態に併せてケアしてあげることを心がけて。
【目次】
・あなたの肌は何タイプ？
・Tゾーンの正しい洗い方は？
・保湿ケアでコントロール
あなたの肌は何タイプ？
それって「オイリー混合肌」かも！
監修してくれたのは…慶田朋子先生
皮膚科専門医。銀座ケイスキンクリニック院長。最新の美容施術から日々のスキンケア・ライフスタイル指導まで幅広い視点で治療・アドバイスを行う。
＼当てはまったらオイリー混合肌かも！／
・皮脂が多めで、Tゾーンのテカリが気になる。
・日中のテカりや皮脂くずれが気になる。
・特に夏場は毛穴の開きが目立つ。
・おでこの皮脂は気になるけど、目周りや頬などは乾燥する。
・年齢と共に乾燥が気になってきた。
・洗顔はしっかり行いたい。
・さっぱりとした仕上がりの化粧品が好み。
肌診断【皮膚科専門医監修】｜敏感肌、乾燥肌、混合肌…あなたの肌は何タイプ？本当の肌質が分かるYES・NO診断
Tゾーンの正しい洗い方は？
場所によって洗い方を変えて
ベタつくTゾーンと乾くUゾーン、それぞれを“いいあんばい”で洗うよう意識すると◎
（1）まずはぬるま湯で肌をぬらす
汚れを流すには水よりお湯を使いましょう。皮脂はお湯に溶ける性質があります。熱すぎない35度のぬるま湯がおすすめ。
（2）汚れやすい「くまさんゾーン」から洗う
鼻とあご周りは顔の中で最も汚れやすい部分。あごのくぼみは舌で押し出すと洗いやすい。
（3）鼻筋を内回転で洗ってゆく
Tゾーンのくぼみは洗い損ねがち！鼻筋から内側に向けて泡を転がして。最後に頰を優しく洗う。
（4）余分な泡を落として、すすぎ残しを回避
流す前に泡をある程度落としておくと、同じすすぎ回数でもしっかり汚れを落とせます。
（5）洗顔後、温タオルで温めるとさらに洗浄効果アップ
温水を含ませて絞ったタオルを顔にのせ約1分おくと、洗顔では取り切れなかった汚れや角質をオフできる。
＼洗顔後は、水気を取りすぎないで！／
洗顔後、ごしごし拭くのはNG。肌に湿り気が残っている方が、次に使うコスメが浸透しやすい。
夏こそ“ながら洗顔”は禁物！ Tゾーン＆Uゾーンの正しい洗顔方法とは？
おでこは脂っぽい、でも頰は乾燥する「オイリー混合肌」
オイリー混合肌の人は、顔の部分ごとにお手入れ方法を変えてあげると◎
例えば洗うときは皮脂の多いTゾーンから泡をのせて時間差をつける、逆に保湿はUゾーンからのせて、手に余った少量をTゾーンに使うなどの調整をすることで全体が均一に整います。
＼洗顔はTゾーンから／
まずはTゾーンから、細かくらせんを描くように泡を転がして。
頬はさっと泡を広げる程度でOK！
【オイリー混合肌におすすめの洗顔料】
べタつきをオフする酵素とクレイ配合。美容成分豊富で、潤う洗い上がり。
■ドクターシーラボ｜フォトホワイトC 薬用ホワイトウォッシングEX 90g ￥2,800
吸着クレイ配合。肌のバリアを守りながら洗う。
■シロク｜ N オーガニック モイスチュア＆バランシング フォーム 100g ￥2,700
＼保湿は頰から／
顔を3つのブロックに分けて保湿を。
（1）手のひらに乗せたコスメをまずは頰に乗せて
（2）手に残ったものをTゾーンへ
（3）目元や口元など乾く部分には重ねづけを
【オイリー混合肌におすすめの保湿コスメ】
べタつかず潤うジェル乳液。
■花王｜ソフィーナ ジェンヌ 混合肌のための高保湿 ジェル乳液 50g ￥2,200（編集部調べ）
皮脂吸着成分配合のジェルクリーム。
■アウェイク｜ビヨンドバランス オイルコントロール モイスチュアライザー 40g ￥4,000
すべすべさらさらに仕上がる乳液。
■ピエール ファーブル ジャポン｜アべンヌ クリナンス エクスぺール エマルジョン 39g ￥2,600（編集部調べ）
複合的に悩む肌向けの新シリーズ。
■ファンケル｜モイストリファイン 化粧液II 30ml ￥1,400、乳液II 30ml ￥1,400
＼Tゾーンのテカリが気になる！脂取り紙を使っていい？／
「脂取り紙は皮脂を取りすぎて乾燥を招く」という説もあるけれど、過剰な皮脂は放置すると酸化してしまうのでオフしてOKです。吸着系のコスメもおすすめ！
■アユーラ｜オイルシャットデイセラム 10g ￥2,500
「脂取り紙は皮脂を取りすぎて乾燥を招く」という説もあるけれど、過剰な皮脂は放置すると酸化してしまうのでオフしてOKです。吸着系のコスメもおすすめ！
顔のパーツによってオイリーだったり乾燥したり…「オイリー混合肌」の正しいケア方法
保湿ケアでコントロール
内側モチモチ、表面さらりの快適肌のつくり方
テカったり化粧がくずれるのを避けるために、朝は化粧水だけで済ませていませんか？表面はベタついていても、お肌の内側が乾いている、なんてことも！乳液やジェルクリームなど、油分を含んだコスメは欠かせません。うるツヤ美肌を手に入れるための正しいスキンケア法とおすすめアイテムをご紹介します。
（1）化粧水は手よりもコットンを使ったほうがベタつき感が軽減。頬がひんやりするまでたっぷりと化粧水を与えて。
引き締め感のある保湿ローション。
■THREE ｜トリートメントローション 125ml ￥6,000
（2）乳液やクリームは、手のひらに広げてから外側から内側へ塗っていくとTゾーンが薄づきになってベタつきにくくなります。乾く部分はさらに美容液をプラスして。
■イグニス｜ホワイトハーバル ノーブル クリーム［医薬部外品］ 50g ￥6,000
（3）最後に、油分の多い小鼻と、いちばん乾く目元の質感が同じかチェックして。保湿が足りないようであれば目尻に潤いを追加。
【ベタつき解消！＋αケア】
毛穴コスメは、上唇を下げ、小鼻周りの皮膚をのばしてストレッチしながら塗ると◎！
頬の毛穴は、逆側の手でたるみを引き上げながら、コスメを奥に届かせるようにくるくるとなじませてケアして。
テカりやくずれの予防に、メイク前にベタつく部分をスポンジで油分オフする。
＼おすすめアイテム／
柔らかで力の加減がしやすく、適度に油分オフできる。
■貝印｜KOBAKO ベースメイクスポンジD 4個入 ￥1,000
テカる夏こそ徹底保湿！ 目指すは内側モチモチ、表面サラリの快適肌！
保湿はしっかり、皮脂は抑えて
皮脂分泌力が高いために洗いすぎてしまうと、肌のバリア機能が落ちてインナードライに。洗い方と保湿の方法を見直して。
バリア機能が低下している場合は、コットンより手で化粧水をつけた方が負担が少なくて◎。
化粧水を両手に広げ、顔の内側から外側に向けて優しくなじませる。こするのはNG！
皮脂抑制美容液をTゾーンを中心になじませる。
ジェルクリームを両手に広げて、顔を包み込むように優しくなじませる。
＼おすすめアイテム／
（右から）
バリア機能をサポートするしっとり化粧水。
資生堂｜ベネフィーク ドゥース ローションI 180ml ￥3,300 （編集部調べ）
皮脂分泌抑制成分が入った薬用美容液を重ねて。
勇心酒造｜ライース クリアセラムNo.6 ［医薬部外品］ 30ml ￥5,000
みずみずしいジェルクリームでバリア機能をサポート。
ゲラン｜スーパー アクア ジェル 30ml ￥8,300
浸透力が高く、肌の奥までふっくら。
■ランコム｜トニック コンフォート 400ml ￥6,200
皮脂バランスを整える。
■RMK｜ファーストセンス ハイドレーティングロ ーション フレッシュ 150ml ￥3,600
皮脂を抑える化粧水。美容液の代わりに。
■KOSE｜ワンバイコーセー バランシング チューナー［医薬部外品］ 120ml ￥4,500 （編集部調べ）
ビタミンB＆C配合でテカテカ肌の調子を整えてくれる。
■ドクター ケイ｜ケイホワイトミルク 100ml ￥8,000
皮脂が気になるインナードライ肌さん必見|夏のベタつき→潤い肌に導く化粧水・美容液・クリーム8選！
＊価格はすべて税抜きです。
