旅行に行ったり、海水浴に行ったり、プールに行ったりと夏は色々と楽しいことが詰まっていますよね。ところがやっぱり夏というと寝苦しい季節でもあります。室内がジメジメしてしまったり、体の火照りが取れなかったり、暑かったりと眠れないこともありますよね。そこで今回は真夏の快眠アイデアを紹介します♡

真夏の快眠アイデア&アイテム5選♡

1. ハッカ湯の入浴剤で涼しく

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夏になるとどうしてもお風呂につかるのが嫌になったり、すぐに上がってしまってせっかくのバスタイムをゆっくり楽しめないことはないですか？そんな特におすすめなのが、「ハッカ湯」。さわやかな和種ハッカの香りと、心落ち着くペパーミントグリーンのにごり湯で暑い夏でも爽やかな気持ちでお風呂に入ることができます。

ハッカ湯

北見ハッカ通商

￥216

契約農園で育てられた和種ハッカを配合した入浴剤です。爽やかなミントグリーンの香りのにごり湯。どこか懐かしい香りがポイント。1袋で3回分です。

2. 優しい風が行き渡るバルミューダの扇風機

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夏の暑い夜に小さな子どものいる家庭ではどうしてもエアコンを低い温度でつけるのは気が引けますよね。そんな時におすすめなのが、「バルミューダの扇風機」。とっても静かで優しい風がしっかりと包んでくれるので、しっかりと熟睡することができますよ♡

The Green Fan

バルミューダ

￥38,880

蝶2羽の羽ばたきと同じくらいの静かさという調静音設計で優しい風が特徴。オプションのバッテリー&ドックを購入すると、どこにでも簡単に持ち運びができるのもポイント。

3. ukaのオイルでマッサージして熟睡

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Body Oil Dreamで夜にマッサージをして眠ると快眠できると最近口コミで話題です。快眠の秘訣は何と言っても精油。ドリームは、フランキンセンス、プチグレン、マンダリンオレンジ、ラベンダー、マージョラムが含まれていて、夜の疲れを癒してくれます。

uka Body Oil Dream

uka

￥7,020

ukaのボディオイルは、「ハグ」、「バランス」、「ドリーム」があり、それぞれの使用に適した時間帯があります。オイルには精油が含まれていています。

4. Nクールで暑さを和らげる

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夏のマストアイテムと呼んでも良いくらい人気の「Nクール」。シリーズで揃えると快適です。頭や首が暑いとそれだけで寝るのが嫌になったり、熱なくなることはありませんか？まずお試しで買ってみるならピローパッドがおすすめですよ♡

ピローパッド(NクールSP q-o BL)

ニトリ

￥740

ニトリのNクールはひんやりとした感触で寝苦しい夜を快適にしてくれます。

5. ティーソーダで火照った体を冷まそう

最近話題になり始めたばかりのティーソーダ。紅茶は気分をリラックスさせてくれる効果があり、寝付けないようなイライラする夜に◎作り方はとっても簡単。アイスの紅茶とシロップを入れてそこに炭酸水を入れるだけ。お風呂上がりのクールダウンにもおすすめです。
※大量に濃い紅茶を飲むと、カフェインにより眠れなくなってしまうことがあるのでお気をつけください。

暑い夏はアイデア&アイテムで乗り切ろう！

Jamie Grill / Getty Images

真夏の夜を乗り切るアイデアやアイテムを紹介しました！「夏は楽しくても夏の夜は苦手」という人はぜひ試してみてくださいね♡