私たちでも真似できる、成功者たちの「朝活」をご紹介します。朝時間を上手に使えば、平凡な毎日が一変するかもしれませんね。

成功を掴む！「朝活」の3ポイント

①「交流」人間関係を高める

スターバックスの元CEOのハワード・シュルツは、毎日欠かさず犬の散歩をして奥さんにコーヒーを入れてあげていたそうです。仕事をしていると疎かになりがちな家族との時間。忙しくても早起きして、家族やパートナーとの時間を大事にしましょう。

家族やパートナーだけでなく、友人との時間も朝に作れます。出社前に、カフェに集まってお喋りを楽しんだり、一緒に読書や勉強の朝活にも励めますね。友人と協力すれば、お互い早起きの習慣が身につくかもしれません。

②「運動」自分を高める

ナイキやツイッターのCEOたちは、朝時間を運動に充てています。超多忙なオバマ元大統領さえ、早朝に起きて運動することを日課にしていたそうです。

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三日坊主になりがちなエクササイズや、長続きしない独学なども朝にオススメ。面倒で後回しにしがちなことは、集中力のある朝に済ませてしまうのがコツ。短時間で効果は出なくても、長い目で見ればあなたの「強み」になりますよ。

③「仕事」キャリアを高める

アップルのCEOティム・クックは部下にメールを送るなど、朝を仕事の時間に充てています。夜遅く残業するより、朝時間の方が効率性が上がります。出社前に1日のスケジュールを立てる、戦略を練る、専門書を読んで知識を深めるのも◎。

これから仕事を始めたいと思っている方、趣味を生かしたい方も、ぜひ朝活で自分磨きをしてみてくださいね。

朝活で充実した日々を過ごす

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成功者たちの３つの「朝活」を見習えば、新しい自分に出会えるかもしれませんね。まずは今夜、普段より早めにベットに入り、翌朝の早起きに備えてみませんか？