紫外線が強くなるこれからの季節、もっとも力を入れたいケアのひとつが美白ですよね。そこで、美的ランキング上位アイテムなど、2019年最新の美白スキンケアアイテムから韓国で人気の美白マスクや市販でおすすめのの美白サプリ、美白効果の高い食べ物など盛りだくさんで紹介します！
【目次】
・美容賢者が選ぶ2019年上半期美的ベストコスメ美白美容液・オイルランキング
・プチプラでおすすめの美白化粧水や美白美容液
・韓国コスメの美白スキンケアマスク
・内側からケア！市販の美白サプリのおすすめ品
・紫外線に負けたくない！美白にいい食べ物は？
美容賢者が選ぶ2019年上半期美的ベストコスメ美白美容液・オイルランキング
まずは2019年上半期最新の美白美容液＆オイルのべスコスランキングをチェック！
1位 エクシア AL｜ホワイトニング イマキュレートエッセンス MXC［医薬部外品］
メラノサイトが活性化して代謝ができなくなった表皮細胞を狙いパワフルにアプローチ。肌がもつ自浄作用&コラーゲンの生成を促して、ハリに満ちた明るい白肌に。頼もしいまでの手応えに“史上最強”との呼び声も！
1.5ml×28個入 ￥25,000
【美容賢者の声】
「浸透力が素晴らしく、美白アイテムでありながら保湿力も抜群！ ここぞというときの集中ケアアイテムとして取り入れたい1品です」（長井 かおりさん）
「1回使い切りの分包タイプで、常にフレッシュな状態で肌にアプローチ。一度で肌の透明感を実感させてくれる、頼れる名品！」（上村ゆう子さん）
「美白美容液でありながら、効果は若返りの特効薬レベル。キメ細かな、極上のしなやか肌に」（大高 博幸さん）
ホワイトニング イマキュレートエッセンス ＭＸＣ［医薬部外品］
2位 エスティ ローダー｜リニュートリィブ UR ホワイト セラム［医薬部外品］
2種の希少な白い花のエキス＆先進科学の力を組み合わせた“ブラン フローラリクシール™ デュウ”を最高濃度で配合した美容液。メラニン生成の抑制に加え、今あるシミやソバカスにもアプローチし、使う程に若々しく輝く透明肌へ。
30ml ￥36,000
【美容賢者の声】
「なめらかなテクスチャーの液が肌に溶け込み、あらゆるエイジングサインをなかったことに！」（レイナさん）
「美白とエイジングケアをこれひとつでかなえてくれます。軽いテクスチャーでベタつかない所もお気に入り」（木部 明美さん）
3位 ゲラン｜ペルル ブラン ホワイトニング エッセンス TRP［医薬部外品］
シミ生成スイッチをオフ！炎症を抑え、透明白肌に導く。メラノサイトの動きを活性化させるたんぱく質“ＭCＰ1”を抑制するために、美白有効成分のウメエキスを配合した美白エッセンス。使う程に真珠のような透き通った肌へ。
30ml ￥15,500
【美容賢者の声】
「使い続けるうちに、くすみやうっすらとしたシミが気にならなくなってきました」（河嶋 希さん）
「保湿力の高い、とろんとなめらかな質感。これをサッと塗るだけで、丁寧にケアした後のような明るく端正な肌になれます」（小内 衣子さん）
ペルル ブラン ホワイトニング エッセンス TRP［医薬部外品］
プチプラでおすすめの美白化粧水や美白美容液
1000円台までの美白化粧水、美白美容液をピックアップ！
資生堂 ｜アクアレーベル ホワイト アップローション［医薬部外品］
美白＆肌あれに効果的なｍ-トラネキサム酸配合。シミ・ソバカスを防ぎながら自ら潤って、明るく透明感あふれる肌へ。
200ml ￥1,400（編集部調べ）
資生堂 アクアレーベル｜アクアレーベル ホワイト アップローション I561
無印良品｜敏感肌用薬用美白化粧水［医薬部外品］
コスパがよく、しかも効果が高いと口コミで評判の無印良品のコスメ。ビタミンＣ誘導体を配合し、日焼けによるシミ・ソバカスを防ぐ。天然うるおい成分のアンズ果汁、グレープフルーツエキス、肌保護成分のスベリヒユエキスを配合。
200ml ￥1,390（税込み）
無印良品の化粧水を全種紹介！ニキビには？毛穴には？新発売のクリアケアなど悩み別おすすめも解説
ちふれ｜美白美容液 VC［医薬部外品］
美白成分・安定型ビタミンＣ誘導体がメラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐ薬用美白美容液。紫外線やエアコンによる乾燥を防ぐヒアルロン酸、トレハロース、油溶性甘草エキスといった保湿成分もたっぷり配合。また、肌あれ防止成分グリチルリチン酸2Ｋが、うっかり日焼けをしてしまった日もほてりをやさしく鎮めてくれる。
30mL ￥800円／詰替用 30mL ￥700
ロート製薬｜肌ラボ白潤プレミアムW美白美容液［医薬部外品］
Wの美白有効成分が、メラニンの元に働きかけ、シミ・そばかすをブロック。直接型ビタミンC誘導体・アルブチンと、日本で初めて２つの美白有効成分を組み合わせ。いまはまだ見えないシミ予備軍までケア。
40ml ￥1,800（編集部調べ）
美白美容液おすすめ｜美的ランキング1位の名品から無印良品などのプチプラまで…人気の美白美容液まとめ
韓国コスメの美白スキンケアマスク
ELAROA｜ VENUS ELASTIC MASK
驚きの2枚構造。1枚目は美白美容液を含む薄い質感、2枚目は潤いを密閉するクリーム系の分厚いマスク。
「耳にかけるタイプで、肌に高密着。長めだから首まで美白効果を実感」（インスタグラマー marina.さん）
6枚 ￥4,450
CELLXV（セルエックスブイ）｜リアル昆布マスク
昆布パワーで紫外線ケアに。昆布のミネラルやビタミンには、皮膚に活性と弾力を与える効果も。
「見た目もにおいも昆布そのもの。老廃物を吸着し、肌の新陳代謝を高めます。BUYMAでも買える！」（インスタグラマー marina.さん）
目指せオルチャン肌！ 透明美肌を叶えてくれる韓国コスメベスト3
MEDIHEAL（メディヒール）｜N.M.F アクアリング アンプルマスク EX
数あるマスクの中でダントツのリピート率！日本や韓国だけでなく、海外からも人気の高いマスク。
イキイキ肌が即、復活！肌が疲れたとき、皮膚科ケアの後、日焼け後など敏感に傾いている肌にも安心して使え、たっぷり潤いを補給できる。
韓国通美容ライターが溺愛！ 韓国に行ったら買うべきコスメ8選
内側からケア！市販の美白サプリのおすすめ品
＼飲んで美白！ビタミンC中心のサプリメント／
a．スピック｜リポカプセル ビタミンC
体に吸収されやすいリポソーム化したビタミンCで吸収率UP。 30包 ￥7,200
b．アスタリフト｜ホワイト サプリメント ホワイトシールド
アスタキサンチンを中心とする抗酸化成分を凝縮。60粒 ￥4,000
DHC｜ビタミンC
コラーゲンの生成や美白ケアに不可欠なビタミンCは抗酸化作用を持つ栄養素。毎日摂取したい。
60粒 ￥250
【読者の声】
「内側からも紫外線対策をしたいから」（出版・37歳）
エスエス製薬｜ハイチオールCプラス＜第3類医薬品＞
肌細胞の代謝を助けることで、過剰にできたメラニンを排出。紫外線を浴びた後にも◎。
60錠 ￥1,500
焼けたくない人必見！ 夏でも紫外線ダメージに負けない肌になれるオススメのサプリメントをご紹介
紫外線に負けたくない！美白にいい食べ物は？
紫外線でダメージを受けた肌にはビタミンCが必要！
教えてくれたのは…管理栄養士・ダイエットコーディネーター 牧野直子さん
テレビやラジオ、雑誌などで活躍。生活習慣病やダイエットを中心にセミナーなどで栄養指導やレシピ提案を行っている。
夏の強い紫外線を浴びると活性酸素が増え、肌は大きなダメージを受けます。夏、抗酸化ビタミンを意識的にとることが必要不可欠です。中でも特にしっかりとりたいのがビタミンＣ。
ビタミンC の働き
（1）ビタミンＣには、メラニン色素の合成を妨げる働きがあり、シミ、ソバカスを防ぐ。
（2）紫外線のダメージで壊されたコラーゲン細胞の生成を助ける。
1日にとりたい野菜＝合計350 ｇ
（左）緑黄色野菜＝150g
例えば…
ブロッコリー1房（20g）／カボチャ70g／赤パプリカ1/4個（30g）／小松菜30g
（右）淡色野菜＝200g
例えば…
キャベツ1枚（50g）／もやし（30g）／きゅうり1/2本（50g）／なす1/2本（40g）／ねぎ1/4本（30g）
1日にとりたい果物＝合計200ｇ
例えば…
オレンジ1/2個（65g）／キウイ1個（90g）／アボカド1/4個（45g）
※写真は例です。重量（重さ）をクリアすれば、野菜や果物の数や組み合わせはなんでもOK
ビタミンＣは水溶性で「とりだめ」ができないので、毎日しっかり補給する必要があります。ビタミン補給のポイントを覚えて、しっかりケアしましょう！
※価格は税抜きです。
※無印良品の商品は税込み価格で表示しています。
