嫌われ恐怖症のあなたへ。芯のある女性になるためのステップ
いつも相手の顔色をうかがって相手に合わせたり、それ違うんじゃないかなと思っても言えなかったり、断ることが苦手だったり...そんな「嫌われ恐怖症」だけれど、そんな自分を変えたい！と思っているあなたにお伝えしたいことがあります。一緒に芯のある、強い女性を目指しましょう◎
嫌われることが、怖いんです。
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とにかく、人に嫌われるのが怖いんです。
いつもにこにこしていて、人の悪口とか言わないし
本当に優しいね、なんて言われるけれど
優しいとかじゃなくて嫌われたくないだけ。
そうやっていつも相手の顔色をうかがっちゃう...
そんなMERY読者さんも多いのではないでしょうか。
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友達、先輩、恋人も...
自分が好きな人であればあるほど、
嫌われたくなくて相手に合わせてしまう。
でもそれでは本当の深い関係にはなれないのかも。
それに、自分もしんどくなってしまいます。
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こんな自分が嫌だな、変わりたいなと思っているのなら
その気持ちを大事にしましょう！
少しずつ意識を変えることで
相手に合わせばかりの自分から、
芯のある自分を目指しましょう♩
✡嫌われない≠好かれる
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まず最初に取り組んでほしいのは
「嫌われたくない」という気持ちをなくすこと。
一番大変なことなのですが、これが最優先です。
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全員から好かれるというのは無理なことです。
あなた自身も、嫌いな人はいなかったとしても
ちょっと合わないかもしれない、という人や
苦手かもしれないという人が一人や二人は
いるのではないでしょうか？
このことを意識するだけで、少しは楽になれるのでは...。
間、万人に好かれるのは無理なのです。
どんなに良い人でも第一印象で嫌われることもあります。
どんなに、人の為に尽くしても裏切られることもあります。
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✡断る勇気を持ちましょう
■どうしてNOといえないの？
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誘いを断れなかったり、
ちょっと嫌だなと思うことも言い出せない。
それは、相手に嫌われたくないと思って
自分が結局ガマンしてしまうからです。
相手ががっかりしたり、嫌な気持ちになるんじゃないかと思って、言い出せないのも同じです。
自分が誰かに頼み事をした時に、相手に断られるとがっかりしますよね。時には、腹が立つこともあるかもしれません。
先程、”断れない経験が多い人は、心のやさしい人が多いようです。”と書きましたが、断るのが苦手な人は、この「がっかり」や「怒り」を相手に感じさせたくないという思いから、自分に負担があったとしても、ついつい引き受けてしまうのです。
■断っても、大丈夫！
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でも、反対のことを考えてみて下さい。
あなたは、例えば何か誘いを断られたり、
自分のした行動を注意されたりして
相手の事が嫌いになりますか？
たとえばちょっとイラッとすることはあっても
相手が大事な人で、ちゃんと関係ができていれば
それだけで相手を嫌いになることはないはず。
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ちゃんと断る勇気を持ちましょう。
それから、違うと思うことには
その意思を伝えましょう◎
✡自分の意見を伝えましょう
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いつも、そうだね～とニコニコして
相手の意見に合わせてしまうのもよくありません。
人に合わせてばかりだと、他人からは自分の意見がない人のように見えますし自信がなかったり信頼がなかったりして見えます。
周りに流される人は都合の良い人として認識されやすいです。「あいつに頼めば言うことを聞いてくれるキャラ」になってしまうと悪い人に当たった時に雑用や面倒事を押し付けられてしまう可能性が高いです。
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もし、都合のいい人と思われて
雑用を頼まれたり、なにか自分に不都合なことをされた時に、それを嫌だなと思う自分を責めてしまうような場合は、良い子ちゃんになりすぎているかも。
例えば、自分を知らず知らずのうちに良い人だと思っている場合、他人に嫌がらせをされた時どのように思うでしょうか。
この場合、他人は悪くないと思うのです。
意地悪だな、嫌だなと感じた自分を責めます。
そんなことを思ってはいけないと自分の気持ちを抑制してしまうのです。
怒ったり態度に出して、相手に嫌われたくないためです。
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本当に心の綺麗な、優しい人なのでしょうが
それでは自分が苦しくなるばかりです。
嫌だって感じても良いんです。
自分の気持ちをちゃんと受け入れましょう◎
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最初はドキドキして、良いのかな...と思うかもしれませんが、少しずつ自分の意見を言えるように努力しましょう◎
お互いが、楽しめるコミュニケーションを
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相手が楽しめるようにと顔色を窺っていては
自分は楽しめません。
あなたも楽しい！と心から思えるような
コミュニケーションが取れるといいですよね♩
コミュニケーションのゴールは、
"あなたが"楽しむことです。
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あなた自身が、
自分を大切にして芯のある女性になれますように、
そして素敵なコミュニケーションが築けますように...♡
