マッサージオイルを使ってむくみ撃退！市販で買える、スリミング効果もありながら保湿も同時にかなうマッサージオイルをご紹介します。オーガニックのフルーティーな香りを楽しめるものや、効果的な使い方、オイルを使った顔マッサージ法も！毎日のボディケアに取り入れてみては♪
【目次】
・むくみ解消に効果的！おすすめ市販マッサージオイル
・オーガニックのおすすめマッサージオイル
・マッサージオイルの効果的な使い方
・ボディだけじゃない！オイルを使った顔マッサージ法
むくみ解消に効果的！おすすめ市販マッサージオイル
メルヴィータ｜ロルロゼ ブリリアント ボディオイル
【このアイテムのおすすめポイント】
・美的2018年間ベストコスメ美容賢者編ボディケアランキング2位。
・美的2018年間ベストコスメ読者編マッサージ＆スリミングランキング1位。
・美的2018年上半期ベストコスメ美容賢者編ボディケアランキング1位にも選出。
・全身のセルライトをケアする最強の“ピンクのオイル”。
・ロルロゼ=黄金のロゼと呼ばれ、類い稀（まれ）な脂肪分解力をもつピンクペッパーを2倍に強化。
・驚きのスリミング効果で堂々1位を獲得！
100ml ￥5,000
【読者の声】
「結婚式前に使用したら、ドレス姿に自信がもてた」 (保険会社勤務・29歳)
「むくみが取れて全身がキュッ！」 (メーカー勤務・30歳)
ヴェレダ｜アルニカ マッサージオイル
【このアイテムのおすすめポイント】
・美的2018年間ベストコスメ読者編マッサージ＆スリミングランキング4位。
・キク科の「アルニカ」から抽出されたエキスがたっぷり。
・愛用者が急増中。
100ml ￥2,600
【読者の声】
「ハーブの香りは癒し効果大」 (保育士・33歳)
「肩こり・腰痛にも◎」 (フリーランス・ 29歳)
クラランス｜ボディ オイル “アンティ オー”
【このアイテムのおすすめポイント】
・肌のキメをなめらかに整え、むくみ知らずの脚に導く。
100ml ￥7,400
メルヴィータ｜ロゼエクストラ ウォーターオイル フォーレッグ
【このアイテムのおすすめポイント】
・脂肪にアプローチしながら、血行促進効果も。
100ml ￥3,700
ひざの黒ずみ＆たるみを解消！ 美容賢者直伝、ひざの緩みSTOPケア10
オーガニックのおすすめマッサージオイル
クナイプ｜マッサージオイル グレープシードオイル
【このアイテムのおすすめポイント】
・ドラッグストアで手軽に手に入る万能ボディオイルとして注目のクナイプの美容オイル。
・引き締めやスッキリボディを狙いたい時は「マッサージオイル グレープシードオイル」をチョイス！
・不飽和脂肪酸や抗酸化物質（ビタミンE、ポリフェノール）を多く含み、収れん作用や保湿効果が高いといわれる“グレープシードオイル”と、血行を促進する“キシメニン酸”を配合していて、肌をしっかり潤わせながら引き締める。
20ml ￥500／100ml ￥1,800
夏までにスッキリボディになりたい！自宅でのセルフマッサージにおすすめのボディオイル＆クリーム8選
HACCI｜ボディオイル
【このアイテムのおすすめポイント】
・顔にも使える程贅沢な成分を使用。
・マッサージがしたくなる、まろやかなテクスチャー。
・保湿してキメを整える植物オイルやハチミツ、シェイプする効果の高いピンクペッパーなど、欲しい効果を凝縮。
・お風呂上がりの湿った肌になじませると、ぷるんと弾むようなハリを即感じられる。
・フル ーティな香りから、センシュアルに変化する香り。
155ml ￥13,000
早坂香須子のhappy organic cosme! vol.25 オーガニックで魅せるボディの作り方
マッサージオイルの効果的な使い方
オイルとクリームを使ったレッグマッサージ法
【How to】
（1）手を軽く握って指の関節を使い、外側と内側のくるぶしの周りやアキレス腱をくるくるともみほぐす。
（2）足首から膝の裏に向けて、手で引き上げるようにしながらマッサージ。保湿をしつつふくらはぎのむくみを取る。
（3）さらにひざ裏から、足のつけ根のリンパ節に向かって手で引き上げるようにマッサージ。むくみと乾燥を一掃！
美脚の持ち主・深澤亜希さんのレッグマッサージ法＆おすすめアイテムを大公開！
オイルとツールを使ったマッサージ法
【使用アイテム】
エステ級のボディマッサージがセルフでできる黄金セット
クラランス｜ボディオイル アンティ オー 100ml ¥7‚400
同｜マルチマス ¥5‚000
【How to】
足首からお尻まで下から上に引き上げるようにマッサージ。
努力しないで“ゆるっとやせ”｜お風呂美人のダイエットの近道テク！
脚のラインを変えるマッサージ法
【How to】
＜足首～ふくらはぎ＞各5回以上
人さし指と中指を曲げてかぎ爪状にしたら、2本の指の間に足首のアキレス腱のつけ根を挟み込むイメージで、ふくらはぎの真ん中までぐっと押し流す。
＜ひざ周り＞各5回以上
手を軽く握って“猫の手”状にし、第1関節を使ってひざのお皿の周りの内側と外側のラインをそれぞれ押し流す。痛気持ちいいくらいの力で圧をかけて。
＜内もも＞各5回以上
内ももをまんべんなく。両手をグーにした第2関節を使い、ももの内側をひざからそけい部へ、ももの裏側から内ももへ、それぞれ手を交互に動かして痛気持ちいいくらいの力で押し流す。
本島彩帆里さん「頑張りすぎず、コツコツ続けるのがポイント！」｜美脚の作り方
ボディだけじゃない！オイルを使った顔マッサージ法
たるみやくすみを解消！オイルマッサージ
【How to】
（1）机などに両ひじをつき、手のひらに頭を乗せる。手に重みをかけたまま、額の上から眉の下まで流す。
（2）側頭部の、かむときに動く筋肉を押しもむ。手のひらの肉厚な部分を押し当て、ゆっくりとらせんを描く。
（3）指全体を使ってさすり流す。まずはこめかみから眉の骨に沿って鼻まで。次に頬を斜め下方向に。
（4）頬を流し下ろしたら、フェースラインで指先を止め、軽くプッシュ。こりがある場合は押しもんでもOK。
（5）親指と人さし指でフェースラインを挟み、左右の手を交互に上下に動かしてつまみ流す。少しずつ指をずらしてあご先から耳の前まで。
（6）手のひらを首に添わせ、耳の下から鎖骨まで流す。仕上げに指の腹で鎖骨を押す。逆側も同様に。
【おすすめアイテム】
（左から）
美容液のようにみずみずしいオイル。容量もたっぷりで毎日使える。
POLA｜Red B.A グローラインオイル 80ml ￥5,800
コクがあるのにベタベタしない、マッサージに適したオイル。肌あれも改善。
アルビオン｜ハーバルオイル ゴールド 40ml ￥5,000
美肌成分をバランス良く含む植物オイルを8種ブレンド。さらに肌の修復を促すフランキンセンスやミルラの精油をプラス。
ニールズヤード レメディーズ｜フランキンセンス フェイシャルオイル 30ml ￥6,800
深呼吸したくなる、リラックス感のある精油の香り。美容液としても使える程、軽やかなオイル。
THREE｜コンディショニング SQ オイル 30ml ￥11,000
マルラオイルをはじめとした複数の植物オイルに、毛穴の黒ずみや開きをケアするビタミンC誘導体をプラス。
ヴァーチェ｜マルラブレンドオイル 18ml ￥4,000
5分でOK！ 毛穴解消マッサージ｜詰まりも、たるみも、キメ乱れもすべて解決！
お風呂上りにおすすめ！デトックスマッサージ
【マッサージでの注意点】
□ オイルを多めに使って肌滑り良く
□ 鎖骨まで流す。首元のあいた服で
【How to】
（1）額に両手を当て、手のひら全体でさすり下ろす。眉上まで下ろしたら、眉尻→こめかみ→耳の前まで。老廃物を流し落とす。
（2）続いて、耳の前→下あご→首筋とさすり下ろす。仕上げに鎖骨の下を数秒間指圧。鎖骨は老廃物をろ過するポイント。
（3）右手をチョキにして左あごを挟み、あご先から耳までさすり流す。仕上げに耳を手前に折る。逆側の右あごも、左手で同様に。
仕上げに「耳餃子！」耳たぶを手前に折る
（4）首筋を流す。4本の指全体を使って、老廃物をしごき落とすように。このとき、頭を逆側に傾けると流しやすい。
（5）かみ合わせに拳を押し当て、らせんを描くように押しもむ。ここはコリのたまりやすい部位なので、やや強めの力でOK。
（6）顔の中心部の老廃物を流す。小鼻横からこめかみにかけて、4本の指を滑らせるように、軽い力でさすり流す。
（7）鼻筋から眉に沿ってマッサージ。カギ形にした親指の第１関節を小刻みに動かして、細かく肌に軽い刺激を与える。
親指の第1関節で！
（8）額の中央からこめかみ方向に向かって、手のひらでのばすイメージで、さすり流す。右手で右へ→左手で左へ、と交互に5回。
（9）額から耳の前を通って、首筋→鎖骨までさすり流し、最後に鎖骨下を指圧。オイルがベタベタ残るなら、蒸しタオルで押さえて終了。
お風呂上りはオイルを使ったマッサージで憧れのスベスベ美肌に！ おススメオイルもご紹介
＊価格はすべて税抜きです。
