クマを解消するには？青・茶・黒クマの種類別対処方法とクマにおすすめ優秀化粧品20選 |

【目次】
・知っておこう！目の下のクマの種類
・種類別！目の下のクマを治す方法
・目の下のクマにいい化粧品は？

知っておこう！目の下のクマの種類

青ぐま、茶ぐま、黒ぐま（たるみ）…あなたのくまは何タイプ？

教えてくれたのは・・・ポーラ B.Aリサーチセンターセンター長平河聡さん
『ウォブクリニック中目黒』院長高瀬聡子先生
ヘア＆メイクアップアーティストレイナさん
トータルビューティアドバイザー水井真理子さん

マッサージして肌の色が変わるようなら青ぐま！
「青ぐまの主な原因は血行不良による静脈の滞留。それが薄い皮膚から透けて青く見せています。マッサージをしてある程度肌色が変わるのなら、まさに青ぐまだといえるでしょう」（高瀬先生）

皮膚をのばしても色が変わらなければ茶ぐま！
「茶ぐまは、メラニンの過剰生成や色素沈着によるもの。一時的なものではなく、皮膚自体をピンと張ってみてもそのまま色が変わらなければ茶ぐまです」（高瀬先生）

色素沈着した茶ぐまの人は美白系コスメで肌の代謝を高めるのもアリ！
「茶ぐまの主な原因は色素沈着なので、美白効果のあるコスメを投入。肌代謝を高め、滞留しているメラニンを表皮に押し上げましょう。また、こすると悪化するので注意して」（高瀬先生）

黒ぐま（たるみ）かどうかは寝た状態のときわかる！
「たるみによってできるまぶたの下の黒ぐま。チェック法は、あお向けに寝て、上から光を当ててみて。もし、肌がそれで明るくなったら原因は明白。さっそく、たるみケアを開始！」（高瀬先生）

青ぐまなのか、茶ぐまなのかさえもわからない人は、とりあえず温冷タオルで血行を良くすることから始めて！
「原因が複合的で、くまのお手入れ方法に迷っている人は、まずは目元の血行を良くするのが先決。血行不良の目元だと、どんなコスメを使っても効きが半減してしまいます」（水井さん）

くま、くすみのインナーケアは血流アップサプリがおすすめ！
「くまやくすみ改善のためには、外からだけでなく内側からのケアも効果的。まずは、巡りを良くして代謝を上げる効用のサプリで肌機能を高めて。漢方などで体質改善するのもおすすめ」（水井さん）

（右）くまや冷え症にアプローチする、アントシアニンを豊富に含むカシスエキスを配合。
シンプリス｜ウィメンズバランス 30+ 　30袋　￥12,600

（左）独自配合した4種の成分が血液循環を良くし、冷えやコリなどの不調を改善。
ハーバー研究所｜循活源　90粒　￥3,200

乾燥ぐすみが激しいときは、密着感が高く、朝も使えるアイクリームをチョイス！
「目元の乾燥が顕著なときは、アイクリームがベスト。密着感が高く、長時間保湿し続けてくれるのです。その後すぐにメイクもできるような、ベタつかないものを選んで」（平河さん）

（右）肌の微細な凸凹に密着し、集中保湿。
RMK｜コンテントレイティッドアイジェル　20g　￥5,000（スパチュラ付）

（左）濃密なクリームが、瞬時に潤いを届ける。
SUQQU｜インテンスリッチアイクリーム　13g　￥18,000（オリジナルアプリケーター付）

ガンコなくまを隠すには、まずオレンジ系コンシーラーで疑似血行効果を狙うべし
「よく“コンシーラーでくまが隠れない”という声を聞きますが、ベージュ1本では隠れません。まず、オレンジ系で疑似的な血行感を作り、それからベージュで明るくしてみて」（レイナさん）

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（右）肌に高密着し、よれを防ぐ。
シャネル｜ルコレクトゥールドゥシャネルコレクトゥールアブリコ　￥4,300

（左）防水性、耐汗性、耐湿性、ウォータープルーフを兼ね備える万能さ。
クリニーク｜ビヨンドパーフェクティングスーパーコンシーラーアプリコットコレクター　￥2,800

速攻的にくまやくすみをカバーするには、補色を！青なら→オレンジ、茶なら→イエロー
「ベージュ系のコンシーラーでいくら隠そうとしても、くまとその周りの肌の色の差異は改善されません。まずは補色でカムフラージュして肌トーンを均一にすることが美肌への近道！」（レイナさん）

目周りの色がほかの肌色よりワントーン以上暗いときは、保湿マスクをしながら首や肩胛骨を回して血行を促進させるのが特効薬
「色素沈着の場合は難しいですが、血行不良なら、肩胛骨や首を回したり、頭皮マッサージをして巡らせて。その際に、潤いたっぷりのシートマスクをつけながら行うと効果も倍増します」（水井さん）

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「色素沈着の場合は難しいですが、血行不良なら、肩胛骨や首を回したり、頭皮マッサージをして巡らせて。その際に、潤いたっぷりのシートマスクをつけながら行うと効果も倍増します」（水井さん）

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さらに、肩に手を置き、大きく腕を回して、肩胛骨をほぐします。すると、全身の血行が一気に良くなり、顔にも透明感と血色感が宿ります。

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血流を促す“エンドミネラル®”を配合した顔料を目元の表情筋やツボの位置に特殊プリント。
フローフシ｜SAISEIシート®マスク［目元用］ 7Days 2枚入　￥660

あなたのくまは何タイプ？美容のプロが実践しているくま・くすみ対策を大公開！

種類別！目の下のクマを治す方法

青クマの原因と対処法は？

教えてくれたのは・・・ポーラ研究所フロンティアリサーチセンター　原田靖子さん

p110-2 2015年入社。皮膚科学を専門とし、入社以来、たるみが発生するメカニズムの解明をはじめ、広く抗老化研究に従事。「B. A アイゾーンクリーム」の開発に携わる。

美容家　岡本静香さん

p110-1 美容ブログが人気となり、美容ライターに。ビューティアドバイザーや講師を経て、現在はオンラインメディア「biishiki」を主宰。美容に関する著書も多数。

原因
睡眠不足や疲労の蓄積でできてしまうのが、多くの人が悩む青ぐま。血流が滞ってうっ血し、皮膚から透けて青く見えてしまう。

対策
保湿力の高いアイテムを使いながら、ツボ押しで血流をスムースに。目元を酷使したときは、特に栄養分の高いものを投入。

青クマはツボ押しで血行促進

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眼精疲労に効く攅竹、疲れ目から来るかすみ目に効果的な承泣や太陽、目元のシワ取りにもいい晴明。目が疲れたと思ったら意識的にプッシュ。

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（1）隠しパールの効果でくまをカバー
目元だけでなくマルチに使える美容液スティック。メイクの上から手軽にON。
RMK｜インスタントトリートメントスティック　￥3,800

（2）肌本来の力をサポートして明るい目元に
ブルーライトから目元を守り、肌のくすみを一掃。
エスティローダー｜バンスナイトリペアアイ SR コンプレックス　 13g　￥7,500

（3）血流を促すアプリケーターがうれしい
濃厚な保湿クリームをアプリケーターで入れ込めば、さえ感のある目元に！
SUQQU｜インテンスリッチアイクリーム　 13g　￥18,000（オリジナルアプリケーター付）

青クマが寝ても取れない…！睡眠不足と疲労蓄積に、正しいケア法とは？

黒クマの原因と対処法は？

目の下にくぼみができていて、その影がクマに見えるのが黒クマの原因です。
影なので上を向くと目立たなくなるのが特徴的です。加齢によって目の下の皮膚が薄くなったり、コラーゲンの減少によりたるみが起きてくぼむことが原因なので、目元をふっくらさせてくれる化粧品がマスト。
むくみがあるとさらに目立ってしまいますのでむくみを取り除いてくれるアイクリームがおすすめ。

目元ぱっちりマッサージで黒クマを撃退！

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（1）片手で額を持ち上げ、逆の手の中指と薬指の腹で、目頭から目尻に引き上げるように滑らせる。左右3回ずつ。

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（2）親指の腹を使う。アイホールの骨のキワを、眉頭側から眉尻側に向けてプッシュしていく。

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（3）下まぶたは中指の腹を使う。下まぶたのアイホールの骨に沿って、目尻側から目頭側にゆっくりプッシュ。

（情報提供:ポーラ）

自然派シャドウでまぶたに休息を！
「まぶたをキレイに見せながら深みを出してくれるクリームシャドウ。ナチュラル系でまぶたへの負担が少ないため、愛用しています」(岡本さん)

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紫外線による乾燥や肌あれから守る美容液ベース。透明感のある目元に。
MiMC ｜ネラルリキッドリーシャドー 01　￥3,300

目元ぱっちりマッサージで朝のむくみ目を解消！

茶クマの原因と対処法は？

教えてくれたのは・・・皮膚科・内科医友利新さん
KohGenDoブランドディレクター瀬戸口めぐみさん

茶色くくまっぽさを感じさせるのは、紫外線や色素沈着によるメラニンが原因です」と瀬戸口さん。目元はデリケートですが、マッサージをしても大丈夫？
「必ず、力の入りにくい中指か薬指を使って。プッシュマッサージなら摩擦が少なく、血行ぐすみにも効果的。メラニンぐすみには、ビタミンC配合の目元用美容液がおすすめです」（友利先生）。

ビタミンC美容液とマッサージでくすみ払拭

1573 中指または薬指で、目頭側から目尻側へと上下のまぶたを軽く押して。目元用の美容液やクリームを塗りながらマッサージをすると、滑りが良く摩擦が軽減されます。