長丁場の立ち仕事。歩き回る外出先。ヒリヒリと痛みだす足裏に悩まされるパンプスを履いた午後。「オシャレさと実用性は相反するもの」なんてよく言うけれど、＜ハイヒール＞と＜快適な履き心地＞の2つは、実はトレードオフじゃありません。
「ハイヒールは疲れるし、痛くなるもの」そんな固定概念をくつがえすのは、ローヒール感覚で履けるパンプスと、手持ちパンプスの履き心地をアップデートする優秀アイテム。これを知ったら、もう鞄に替えのフラットシューズを入れる必要はなくなるかも!?
ローヒール感覚で履ける！パンプスブランド
疲れないパンプスのスタメンブランド『ROCKPORT（ロックポート）』
ヒールでも疲れない＆痛くならないROCKPORT。インソールに衝撃吸収クッション材が使われているので、足への負担が少ない機能性パンプスです。
“筋力なし＋猫背”な筆者が長時間履いていても、ヒール特有の前かがみ姿勢になることなく、足裏もふくらはぎも疲れ知らずな一日を叶えてくれます。
朝8時から夜23時まで歩き通しだった一日も、まるでローヒール感覚で過ごせたパンプスは、なんとヒール高9.5cm。これだけ高さがあっても、足がしっかりと包まれる安定感のおかげで、自転車も余裕でこげちゃう快適さ！
通勤靴を探しているなら、とりあえず一人一足、マストで手に入れたい魔法のパンプスです。
ヒールで走れる！DIANAの機能性パンプス『ルフリー』
老舗パンプスブランドDIANAの機能性パンプスシリーズ。クッション材によって歩きやすさを追求しているだけでなく、メッシュ素材なので蒸れにくく、足裏に汗をかきやすい人も安心。さらに、かかとのフィット加工により「歩行時、パンプスがスポッと脱げちゃう……」なんて悩みもクリアになるため、まさに女性の味方。
ヒール高は3cm、6cm、7cm、8cmとバリエーションが豊富なので、好みにあったヒールを選べるのも魅力的。細いヒールでも安定感があるので、華奢なヒールのデザインが好きな人も満足なスペックです。
買ってから後悔しないために！靴選びのいろは
試着したときは「これ歩きやすい！」と感動してお持ち帰りしても、いざ一日履いてみると、痛くて痛くて大後悔！ なんて経験、誰しもあるもの。そんな失敗を繰り返さないために、靴の専門家によるフィッティングチェックの活用がおすすめ。
かねまつのパーソナルフィッティングは、一人ひとりの足の形に合わせて、プロがアドバイスをくれるだけでなく、靴の調整から、購入後のアフターケアまで至れり尽くせり。
輪郭に丸顔、たまご顔とタイプがあるように、足にも甲高、幅広などタイプがあるもの。自分の足のタイプを知らない方は、一度専門家に見てもらうと、今後の靴選びが格段に楽に！
手持ちパンプスをアップデートするアイテム
新しい靴も素敵だけれど、お気に入りのパンプスがあるのなら、履き心地を改良するインソールを取り入れてみて。つま先やかかと、土踏まずなど、疲れやすい部分にジェルパッドを入れるだけでも、これまでと比べて快適さが段違いになるはず。
靴屋さんで相談しながら買うもよし。ドラッグストアやバラエティショップ、ネットショップでも広く取り扱いがあるので、値段や大きさ、悩みなどに合わせてGETしてみて。筆者の愛用アイテムはコロンブスの「フットソリューション つま先コンフォート」と、ドクターショールの「ジェル ハーフ インソール」。
ただし、購入する際は一つ注意点が。分厚いタイプのものを買うと、履いたときに「キツイ……！」となってしまうので、厚さは慎重に選ぶのが鉄則です。
足の耐久性3倍以上!?最強に快適なヒール着用術
一日中、ヒールで歩き回る日もある筆者がこっそり実践している、痛み＆疲れ防止策。それは「ソックス＋パンプス」の組み合わせ。靴下の厚みによって、足への衝撃が軽減するので、ソックスありとなしとでは段違いに耐久性がアップ。秋冬は厚手のもの、春夏は薄手のもの、など靴下の素材を変えれば、一年中使えるテクニックです。
もし履き心地をレベルMAXにしたいのなら、「機能性パンプス＋ソックス」または「手持ちのパンプス＋インソール＋ソックス」の組み合わせが最強です。
「オシャレは我慢」なんて今は昔。パンプスによる疲れや痛みから、足を解放してあげよう！
ライタープロフィール
美容ライター・馬場 さおり
ライター／美容家。専門の予防医学を基盤としたダイエット、スキンケアから化粧品、メイク方法など幅広い美容と健康分野で執筆。その他エステ業界誌の編集長を務め、美容家としてメディア出演、セミナー講師などを中心に活動中。
【保有資格】
予想医学エデュケーター／ダイエット検定1級／アロマテラピー検定1級／コスメコンシェルジュ
