脂っぽい頭皮、臭いも気になる…。健康的な頭皮環境に戻すためにまずは原因を知りましょう！汚れをしっかり洗い流し、においのもとを残さないことが重要です。しかし、洗いすぎもダメ！頭皮の乾燥を防ぐこともポイントになってきます。脂っぽい頭皮におすすめの炭入りシャンプー、リセットシャンプーも一緒にご紹介します。できることからはじめて頭皮環境を整えましょう♪
【目次】
・頭皮の気になるベタつき脂と臭いの原因
・脂っぽい頭皮にはこのシャンプー！
頭皮の気になるベタつき脂と臭いの原因
洗い切れていない皮脂や角質がにおいの原因に！
教えてくれたのは…ウォブ クリニック 総院長 高瀬聡子先生
皮膚科医。プライべート・アンチエイジングサロン発想のウォブクリニックの総院長を務める傍ら商品開発・研究にも携わる。
洗い切れていない皮脂や角質がにおいの原因に！
「頭皮は皮脂分泌が多いので細菌による分解で、においが発生しやすい部分。だからこそ洗髪のとき、頭皮の皮脂、角質をしっかり洗い流し、においのもとを残さないことが重要。ただし、ゴシゴシ洗いすぎて頭皮が乾燥するとかえって皮脂分泌を促すので、頭皮の乾燥を防ぐこともポイントです。ちなみに、耳の後ろやうなじは、アポクリン腺が発達していてにおいが出やすい部分。髪と一緒にしっかり洗いましょう」（高瀬先生・以下「」内同）
洗いすぎることによる炎症がにおいを加速させていた！
洗い足りないと皮脂が詰まるからといって、ゴシゴシ洗うと頭皮が炎症を起こして乾燥が進み、皮脂の過剰分泌を招くことに…。
洗い足りずに汚れが残っている頭皮
強くこすりすぎて赤くなった頭皮
画像提供／ファンケル
年齢と共ににおいやベタつきが気になるようになるのはなぜ？
加齢で皮脂の分泌は減るはずなのに、なぜか年々頭皮がベタつくのは私だけ…？
「皮脂は減っても年齢と共にターンオーバーが乱れがち。頭皮に角質（垢）がたまるとにおいやベタつきのもとに」
【おすすめのケアアイテム】
a 頭皮のにおいのもとをシャキッとクールに洗い上げてくれるシャンプー。
デミ コスメティクス｜ハレマオ シャンプー ミント8 250ml ￥1,600（サロン専売）
b 大ヒット「マイルドクレンジングオイル」の技術を頭皮ケアに応用したシャンプー！
「頭皮の『隠れ炎症』を防ぎ、潤いを残して洗う『根活ケア』できるシャンプー！」（ファンケル 中尾倫子さん）
ファンケル｜マイルドクレンジング シャンプー 250ml ￥1,428
c シャンプーだけで落とし切れない頭皮のにおい汚れをしっかりオフしてくれる温感ジェル！
アンドシーム ｜ピュアリス スキャルプホットクレンジングジェル 150g ￥1,300
d 皮脂汚れをすっきり落とし、クール感をキープ。
アリミノ｜ミント シャンプー リフレッシュ 300ml ￥1,500（サロン専売）
e 髪と頭皮にエイジングケア成分が高浸透！
「紫外線ダメージで乾燥や炎症を起こしやすい頭皮に潤いを与え、血行を促進！」（アンプルール PRマネージャー 佐藤智子さん）
アンプルール｜プレミアムフィト スカルプ＆ヘアマスクN 150g ￥3,200
頭皮がぷ～ん！洗いすぎによる炎症も理由に…すっきりスカルプケア8選
脂っぽい頭皮にはこのシャンプー！
h＆s｜リフレッシュ 地肌ケア シャンプー［医薬部外品］
【このアイテムのおすすめポイント】
・地肌から美しい髪を育む。
・独自有効成分“深海ミネラル”が地肌の毛穴の老廃物に作用し、ベタつきやかゆみ、フケを根本から防ぐ。
・一日中サラッとした快適な地肌とツヤ髪を実感♪
370ml ¥698（編集部調べ）
頭皮を清潔にする炭入りシャンプー
ニオイだけでなく汚れも除去するので、健やかな頭皮に導いてくれる。ノンシリコンで泡立ちのいいものに注目。
1浄化炭が、頭皮や髪の老廃物をディープクレンジング。
ナチュラルサイエンス｜スミミネラルシャンプー 320ml ￥1,800
2竹炭が毛穴をクリアにして、健やかな頭皮環境に。
ドクターベルツ｜シャンミーク スカルプシャンプー 400ml ￥2,500
3汚れやニオイを除去して、爽快な洗い上がり。
右から／銀座紀州備長炭ショップ｜掌チャコールシャンプー 205ml ¥2,000
同 チャコールトリートメント 185g ￥2,000
毛穴の黒ずみ、体臭、大人ニキビ…こんな肌トラブルには炭アイテムを使え！
汗によるベタつきやにおいにリセットシャンプー
【リセットシャンプーの基本】
・ゴールデンタイムに合わせ、夜シャンプーする
・汚れをかき取るよう、下から上へ洗う
・頭皮の汚れをきちんと落としつつ、刺激の少ないシャンプーを選ぶ
泡立たない地肌クリームシャンプー。 クレンジング・マッサージ・シャンプー・トリートメントがこれひとつで！
KOSE｜スティーブンノル クレンジングコンディ ショナー 500ml ￥1,800（編集部調べ）
スキンケアクレンズの発想で、頭皮の皮脂や汚れまでしっかり除去。
P＆G ｜パンテーン ミセラーシリーズ プュア＆モイスト シャンプー 500ml ￥898（編集部調ベ）
P＆G ｜パンテーン ミセラーシリーズ プュア＆モイスト トリートメント 500g ￥898（編集部調ベ）
【リセットシャンプーの手順】
（1）38℃のお湯で約3分洗う
皮脂を取りすぎないぬるめのお湯で、自分が思うよりひと息長く洗う。お湯を近づけ、頭皮をこすり洗い。これで約80％の汚れが落ちる。
（2）こめかみから洗う
シャンプーを髪の中間につけ、根元から空気を入れるようにして泡立てる。まずこめかみから指を入れ、頭頂部に向けてジグザグと動かす。
セミロングで500円玉大
（3）生え際から洗う
次におでこの生え際から、髪をかきあげるように指を入れ、後ろに向けてジグザグに動かしながら洗う。意識して頭皮を動かすように。
（4）うなじから洗う
頭を下げて、うなじから指をジグザグに動かしながら、頭頂部に向けて洗い上げる。特に耳の後ろは汚れがたまりがちなので、念入りに。
（5）トップを洗う
全方向から頭頂部に向けて洗った後に、ここを。頭頂部は筋肉がないため、頭皮を動かすようにしながら洗う。全工程で5分くらい。
（6）よーくすすぐ
プロセスの湯洗いと同じように、頭皮からよくすすぐ。髪をかき分けるようにしてお湯を当て、すすぎ残しがないようにすること。
汗によるベタつきやにおいが気になるなら…“リセットシャンプー”で頭皮をクリアに！
＊価格はすべて税抜きです。
