①手の指を曲げて、関節でおでこをほぐす。
②筋肉をほぐすように、内から外にほぐす。
③こめかみもほぐす。
④眉を内から外へ、つまんでほぐす。
⑤指で目頭をプッシュ。
⑥また手の指を曲げて、関節でおでこを流す。

4.表情が固まったおでこをほぐすマッサージ

眉間にもつながっているおでこの筋肉が凝り固まっていると、表情も固まってしまいます。こちらはおでこをしっかりとほぐすマッサージ。顔のむくみが取れ、目もぱっちりと開き、表情も柔らかくなりますよ。

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①手の指を曲げて、関節でおでこをほぐす。
②らせんを描くように、内から外に。
③縦横ジグザグにほぐす。
④円を描くようにこめかみをほぐす。
⑤耳前のリンパを流す。
⑥耳を持って円を描くように動かしてもOK。
⑦これを5分ほど続けましょう。

5.眉間にもつながる頭皮マッサージ

顔につながっている頭皮をほぐすことも大切です。頭皮が固いと、顔の皮膚を支える筋肉が衰えて、たるみやしわの原因にもなってしまいます。シャンプー中などにも、頭皮マッサージをおこないましょう。

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①手の指を曲げて、関節で側頭部をほぐす。
②円を描くように、下から上へ。
③指の腹を使って、頭皮をつかむように。
④これを5分ほど続けましょう。

目の疲れが原因なら…

6.ぎゅ～ぱっ、ぐるぐる目の体操

デスクワークなどをしていると目が疲れて、眉間にしわが寄ってしまうこともあります。そんなときは目の周りの筋肉をほぐす体操をしましょう。

目に力を入れてぎゅーっと閉じて、力を抜くようにぱっと開いて、筋肉をほぐします。顔は動かさず、目だけで上下左右を順番に見て、時計回りに5回、反時計回りに5回ぐるぐる。近くを見たり遠くを見たりして、ピントを合わすための筋肉を動かすのもおすすめです。

乾燥が原因なら…

7.目元にうるおいチャージ

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眉間のしわは加齢ではなく、乾燥が原因かもしれません。指で皮膚を引っ張るとしわが見えなくなるなら、肌からうるおいが失われた乾燥しわです。そこで目元の保湿ケアを徹底しましょう。

エステファクト アイローラー

たかの友梨 エステティシャンコスメ

￥5,000

目元用のクリームです。美容成分をたっぷり配合して、しっかり保湿。3点ローラーがついており、エステでマッサージされているかのようなスキンケアを実現します。眉間のしわにも。

iP.Shot アドバンスト

コスメデコルテ

￥10,000

しわ改善のための美容液です。美容成分がパックのようにぴたっと密着し、肌にうるおいとハリを与えます。眉間のしわには、下から上へくるくると円を描くように塗ると効果的です。

無表情で表情筋が衰えているなら…

8.にこっと口角を上げる笑顔を意識して

無表情で眉間にしわが寄っていたら、キツイ表情に見えてしまいます。しかも無表情だと、表情筋が衰えます。顔の皮膚を支える筋肉が衰えるため、たるみやしわの原因にもなるでしょう。

そこで、意識して表情筋を使うようにしましょう。怖い顔とは対照的に、にこっと口角を上げて笑顔に。笑っているときは眉間にしわが寄りません。表情筋を鍛えるだけでなく、雰囲気も柔らかく見せられるので、一石二鳥です。

目が悪いなら…

9.度が合ったメガネやコンタクトを使う

目が悪いと、よく見るために目を細めたときに、同時に眉間にもしわが寄ってしまいます。普段使うメガネやコンタクトの度がちゃんと合っているか、定期的に度数を調整しましょう。

疲労やストレスが原因なら…

10.心と体をゆっくりと休めましょう

寝ているときにも眉をひそめてはいませんか？無意識に眉間にしわが寄ってしまうのは、疲労やストレスが原因で、表情がこわばってしまうからかもしれません。

心と体をゆっくりと休めて、疲労回復しましょう。深呼吸をするなどして心を落ち着けるのも良いです。自分なりのストレス解消を心得て、ためこまないことも大切。ふいに眉間にしわが寄っていると気づいた方は、心や体のことも気に留めてみてください。

「ステキな表情ね」と言われますように

眉間にしわが寄って不機嫌そうな表情を改善すれば、にこにこと笑顔で柔らかい雰囲気になれますね。「ステキな表情ね」と言ってもらえるかもしれません。さまざまなアプローチで、眉間のしわをなくしましょう。