ボディケアはエクササイズだけでなく、“流す・もみはがす”といったプロセスを取り入れるようにしているという後藤さん。その理由は「妊娠して、今までとは違うアプローチが必要になった」から。

後藤真希さん

1985年生まれ、13歳でモーニング娘。のメンバーとして唯一無二の存在感を発揮。多くのミリオンヒットを出す。卒業後はソロアーティスト、プロデューサーとして活躍。現在、3歳と１歳のママながら、自身のレシピ本やエッセイ本『今の私は』（小学館）を出版するなど執筆活動も行う。美容オタクぶりを発揮しているブログも大人気。

 Part.４ 
ふくらはぎ・足首

「妊娠してから、下半身に“妊娠脂肪”がついて、体そのものが変わってしまったんです。単にエクササイズだけをやるのではなく、最初にマッサージで流してベースを整えるなど、これまでとは違うアプローチが必要だと痛感！ しかも冷え症なので体が温まる入浴剤も必須。子どもとの散歩を兼ねたウォーキングも毎日の習慣に取り入れています」

後藤真希さん直伝の
セルフマッサージをブロガーが実践！

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