乾燥によるフケ対策シャンプー｜フケ・かゆみにおすすめ市販・ドラッグストア系シャンプ

女性の中でも密かに悩んでいる方も多いフケやかゆみは頭皮の乾燥が原因！そんな悩みにおすすめの市販シャンプーをご紹介。ドラッグストアで買えるお安いアイテムも。シャンプー前後のフケ対策ケアはすぐにトライできるものばかり！

フケ・かゆみにおすすめ市販シャンプー

アドバンジェン│Jo-Ju RED スカルプシャンプー(医薬部外品)

アドバンジェン Jo-Ju RED スカルプシャンプー
フケやかゆみなど頭皮の悩みにアプローチ。使う度に芯から強い髪へ導く。

ヘアケア最新トピックス｜シャンプー＆コンディショナーはここまで進化している！

オルビス│スカルプイズム（右）シャンプー(医薬部外品)

抜け毛のお悩みにおすすめシャンプー

頭皮のエイジングダメージをケアするシャンプー＆コンディショナー。フケやかゆみ、肌あれを予防しながら、地肌ストレスを抑制。ふんわりと立ち上がる根元、ツヤのある毛先をかなえる。さらにパチパチと泡がはじけるクールな炭酸美容液で地肌環境を整えて。

育毛を目指すなら…まずはスカルプシャンプーから【女性向け】まとめ｜市販・ドラッグストアで人気のおすすめ頭皮ケア系シャンプー

コラージュ│フルフルネクスト

コラージュ｜フルフルネクスト
口コミで人気！　フケの原因菌の増殖を抑える薬用シャンプー。日本で初めてミコナゾール硝酸塩、オクトピロックス（R）をシャンプーにダブルで配合した薬用シャンプー。抗真菌（抗カビ）成分のミコナゾール硝酸塩がフケ原因菌の増殖を抑え、フケ・かゆみを防ぎます。さらには、抗酸化・抗菌成分のオクトピロックス（R）が頭皮の汗臭を防いで清潔ですこやかな頭皮環境に。頭皮が脂っぽい方におすすめの『すっきりさらさらタイプ』と、頭皮が乾燥しやすい方におすすめの『うるおいなめらかタイプ』の2タイプがあり。

薄毛対策シャンプーまとめ│気になる薄毛におすすめのシャンプーから頭皮をいたわる洗い方まで！ブラシ、マッサージ方法も

エトヴォス│モイストシャンプー

エトヴォスモイストシャンプー

乾燥も臭いもうねりもこれひとつ！　頭皮をスキンケアできるノンシリコンシャンプー。エトヴォス初のシャンプーは、洗浄成分は弱酸性で髪と肌にやさしいアミノ酸系。さらにノンシリコン、石油系界面活性剤不使用、鉱物油不使用、合成香料不使用、パラベン不使用、合成着色料不使用と、スキンケア発想でとことんやさしさにこだわったエトヴォスらしい処方です。頭皮の乾燥や、それに伴うフケ・かゆみ、頭皮の臭いをケアし、根元からふんわり立ち上がる髪に。

エトヴォスモイストシャンプー

ケラスターゼ│スペシフィックバンゴマージュペリキュレール

ケラスターゼスペシフィック｜バンゴマージュペリキュレール

ケラスターゼの中でも、頭皮ケアに特化したシリーズが“スペシフィック”。保湿効果に優れ、乾燥によるフケ、湿疹といった悩みにアプローチするカプリロイルグリシン、皮脂の過剰な分泌を抑えるピリドキシンHClなどの有効成分を配合。頭皮の余分な皮脂や老廃物をすっきりとオフし、清潔で健やかな状態に導きます。

ドクターベルツ│薬用アミノリペアシャンプー

ドクターベルツ│薬用アミノリペアシャンプー
シャンプーで健康な頭皮に。フケやかゆみ、発ほっ疹しんなど、トラブルを起こしやすい敏感な頭皮のためのノンシリコンシャンプー。基本の“洗う”にこだわり、皮脂や汚れはしっかりと除去しながらも頭皮の潤いは残す、３種類の洗浄成分をバランス良く配合。夏ダメージから頭皮と毛髪を健やかに守り抜く。

ドクターベルツ│薬用アミノリペアシャンプー

フケ対策におすすめ安い・ドラッグストア系シャンプー

P&G｜h&s リフレッシュ　地肌ケアシャンプー［医薬部外品］

地肌から美しい髪を育む。独自有効成分“深海ミネラル”が地肌の毛穴の老廃物に作用し、ベタつきやかゆみ、フケを根本から防ぐ。一日中サラッとした快適な地肌とツヤ髪を実感♪

P&G｜h&s リフレッシュ　地肌ケアシャンプー［医薬部外品］

女性の頭皮乾燥によるフケを防ぐシャンプー前後のケア方法

女性頭髪専門外来のある病院医師に聞く正しいシャンプーのやり方

フケや乾燥を治すには皮膚科に行くべき？病院に行く前にできることを専門医が解説！

教えてくれたのは。。。。女性頭髪専門外来を持つ『ウィメンズヘルスクリニック東京』院長の浜中聡子医師

女性頭髪専門外来のある病院医師に聞く正しいシャンプーのやり方

＼頭皮が乾燥ぎみの人は、脱脂力が少ないシャンプーを／

・頭皮が乾燥気味なのか、はたまたオイリーなのか。頭皮の状態で、使うべきシャンプーは変わってきます。
・頭皮が乾燥ぎみの人、頭皮トラブルがある人、アレルギー体質の人は、脱脂力の少なめな髪や頭皮に優しいものを選んで。ただし、洗浄力はマイルドなので、時間をかけてていねいに洗う必要があるそうです。

＼正しいシャンプーの仕方と乾かし方／

どんなシャンプーを選ぶかだけでなく、シャンプーのやり方も重要です。

（1）髪を十分に濡らす。
（2）シャンプーを手のひらで泡立てる。
（3）頭皮をマッサージするように洗う。
（4）ぬめりがなくなるまでシャワーですすぐ。
（5）仕上げにためすすぎをする。
（6）トリートメントをし、しっかりと洗い流す。

「洗髪後は水分を残さず、できるだけ早く乾かしましょう。髪の毛のダメージを防ぎ、頭皮の常在菌の繁殖を防ぐためにも、頭皮をしっかり、かつ、出来るだけ早く乾かすのがポイントです」（浜中先生）

頭皮の乾燥がフケやかゆみ、さらには抜け毛の原因に!?　薬用シャンプーから頭皮専門医が教えるケアまで…頭皮対策を総まとめ

シャンプー前のオイルケアでフケ防止

＼主な原因／

・乾燥や皮脂の詰まりにより、頭皮のターンオーバーが乱れて角質がたまる。
・常在菌が急激に増え、炎症を起こしている。

＼フケと聞くと不潔と感じる人もいるようですが…／

・肌や髪と同じように、冬は頭皮も乾燥します。乾燥すると、頭皮のターンオーバーが乱れ、それによって異常に増えた角質がフケに。この増えた角質に加え、頭皮の常在菌のバランスが乱れて悪さをする菌が増えることで、地肌に赤みや炎症を引き起こすのです」と毛髪診断士・ビューティプロデューサー齊藤あきさん。

・そして美髪アドバイザー田村マナさんいわく、ベストなケアは“シャンプー前のオイルケア”なのだとか。天然のオイルは、皮脂になじみやすく、余分な皮脂や増えすぎた角質を頭皮に負担をかけずに取り除いてくれます。保湿もできるスグレものです！

シャンプー前のオイルケアでフケ防止
＼シャンプー前の一手間が正常な地肌への近道／

・乾いた地肌に、ティースプーン1杯程度のオイルを全体になじませ、5〜10分程おいたら、通常どおりにシャンプーを。
・週に2〜3回ケアしても改善されない場合は、皮膚科を受診して。

冬の乾燥によってフケが増えた髪に！シャンプー前のレスキューケア

フケっぽいと感じたら、シャンプー前後に保湿ケアを

最近フケっぽいかも…という人は、頭皮の乾燥が原因かも。頭皮は絶対に乾燥させない！

フケっぽいと感じたら、シャンプー前後に保湿ケアを
【速攻ケア】

・頭皮をきちんと洗い、美容液をもみ込む。
・シャンプーの洗い残しか乾燥か原因がわからないなら、まずはきちんと洗い流し、美容液を。

フケっぽいと感じたら、シャンプー前後に保湿ケアを
【継続ケア】

・乾いた頭皮に毎日椿油などを塗り込む。
・ティースプーン約1杯のオイルを頭皮に塗り込んで。10分後にシャンプーで乾燥は激減。

最近なんだかフケっぽい？　気になる頭皮の速攻保湿ケアテクニック

シャンプー跡の指もみマッサージでフケ改善

教えてくれたのは…深脳筋ヘッドセラピスト　山本幸恵さん
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頭のこりとメンタリティの因果関係を研究し、独自の“深頭筋マッサージR”を提唱する、ヘッドセラピーの第一人者。著書に『深頭筋ヘッドセラピー』（主婦の友社）など。

＼頭皮の炎症やむくみにアプローチすること／

「乾燥、抜け毛、フケやかゆみなど、頭皮のトラブルは炎症から来ていることが多いです。夏だと日焼けによる所も大きいので、帽子や日傘などであらかじめ予防しておくことが大切。その他炎症の要因として、シャンプーなどのヘアケアアイテムが肌に合っていないことも。頭皮についたシャンプーが残留して、トラブルを引き起こしているのかもしれません。炎症を起こすと頭皮が乾燥して免疫力が低下し、細胞が衰えてしまいます。外は暑くて室内はエアコンで冷える夏は、自律神経が乱れて体がむくみがち。乾燥したりむくんだりした頭皮環境には、指もみマッサージで血液やリンパの巡りを良くすることが大事です。また、頭部は感情の抑圧が影響する所。たまには心を開放してあげることも大切です（笑）」

＼指もみマッサージ基本はこうすべし／

・シャンプー後の清潔な頭皮状態で行うと効果的。
・頭皮だけでなく筋肉をつかむことを意識！
・マッサージ前に頭皮用美容液で潤いをプラス！

＼指もみマッサージの手順／

シャンプー跡の指もみマッサージでフケ改善
【STEP1】
・前頭部をつまみ上げる。まじめな人がこりやすい部分。
・親指と人さし指を使い、頭皮の基底部を捕らえて約2秒間つまむ。
・生え際からつむじ手前まで行う。