ダイエットも美肌もお風呂で手に入れる。バスタイム美容法で綺麗をGet！
いつも入っているお風呂。どんな風に入ってますか？ちょっと工夫すればダイエットにも美肌作りにも効果的だとしたらとってもお得ですよね。ダイエットに適した入浴法と、美肌作りに適した入浴法をご紹介！更に、その入浴法＋αで出来る美容法もご紹介します。
緑茶に含まれるカテキン成分には抗菌作用があるのでニキビ肌にもぴったり！
顔ニキビにも体ニキビにも効き目があるので悩んでいる人は緑茶風呂に入ってみて。
緑茶風呂は緑茶パックを入れるだけでOK。
緑茶に豊富なアミノ酸やビタミンCには、保湿作用があり、皮膚をつるつるすべすべにしてくれます。
カテキンには、高い殺菌・抗菌作用があり、ニキビなどの肌荒れを防ぎ、アトピー性皮膚炎の痒みを予防し、症状を改善する効能や、水虫の原因となる白癬菌を殺菌し、治療する効能があるのです。
＊はちみつ風呂
はちみつを大さじ2～3杯入れるだけのはちみつ風呂。
乾燥肌や冷え性改善にもばっちり◎
●はちみつ風呂４つの効果
１・美肌、しっとり効果
２・冷え性の予防、改善効果
３・保湿効果
４・殺菌、抗菌効果
出典： ameblo.jp
▽もっと入浴剤につい知りたい！
身近な食材で体、ぽかぽかキレイに♡入浴剤代わりに入れるといいもの7選｜MERY [メリー]
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▷リンパマッサージで小顔Get！
意外と顔はむくんでしまうんです。
お風呂に入って体を温めたら、リンパマッサージでスッキリした小顔になりましょう。
鎖骨と首の間のくぼみは、鎖骨リンパ節といい 体内をめぐったリンパ液が合流する場所。
特に左鎖骨リンパ節は全身を流れるリンパ液の ほとんどが合流して心臓に戻る重要な所です。
ここの流れをスムーズにすることがポイント！
3分でむくみ解消！小顔リンパマッサージでデトックス
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3分くらいの動画なので見てみてください♡
▽もっと小顔になりたい！
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▷パックでツルツルお肌に♡
＊美白効果のあるヨーグルトパック
毛穴の汚れを取ってワントーンアップした白いお肌になりたいならヨーグルトパック！
お家にある物で作れちゃうのが嬉しい♡
ヨーグルトパックに用意する材料
・プレーンヨーグルト:大さじ2
・小麦粉:大さじ1
・オリーブオイル:小さじ1
ヨーグルトパックしたらゆっくりお風呂でリラックス
お風呂のスチーム効果でプルプルお肌に♡
①きれいに洗顔をして軽く水気をふき取る
②ヨーグルトパックをできるだけ厚塗りに顔に乗せる
③お風呂に15分ほど入浴して温まりましょう
※固まるのを待つ必要はないので、やわらかいままで大丈夫！
④シャワーでパックを流せば完了！
＊ニキビやニキビ跡にはレモンパック
クエン酸には殺菌効果があるのでニキビに◎
さらに、ニキビ跡にも効き目があるんです。
ニキビ肌で悩んでいる人は挑戦してみるのもあり！
クエン酸をたっぷり含んだレモンは、皮脂の量をコントロールし、肌表面の状態をニュートラルにしてくれます。
また、ニキビを悪化させる原因となる細菌を殺菌したり、ニキビ跡を薄くしたりといった効果もあるため、オイリー肌さんにとって理想的な素材。
出典： josei-bigaku.jp
材料は
・レモン
・レモン果汁
・はちみつ
これをコットンに含ませてコットンパックすだけ！
①レモンを絞り、大さじ１の量のレモン果汁を清潔なボウルに取ります。
②そこに、同じ量のはちみつを入れてよく混ぜます。
③できたペーストを清潔なコットンに取り、顔から首まで均一に伸ばしていきます。
④そのまま１５分から２０分待ちます。
⑤時間がきたら、冷たい水で洗い流しましょう。
出典： josei-bigaku.jp
▽もっと手作りパックを知りたい！
家にあるもので美肌をGET♩食べ物パックの簡単な作り方｜MERY [メリー]
女の子にとってお肌は命。いつでも綺麗な肌でいたいですよね。そんなとき、思いつくのがやっぱりパック。だけどいつもパックを買っていたら高くついちゃう。それなら家にある「食べ物」を使ってパックを自作しちゃおう。食べ物を使ったパックの簡単な作り方をご紹介します♩
毎日のお風呂でもっと綺麗になれた♡
出典： weheartit.com
