冷房の冷えのせいで、むくみ太りになりがち。おまけに紫外線で肌がボロボロ…と夏のダメージに困っていませんか？
リンゴ酢は、リンゴの果汁に酵母を加えて、発酵と熟成をさせたお酢になります。
そんなリンゴ酢ダイエットが夏バテにも効果があるという事で、大人気なんだとか。
今回はリンゴ酢に隠されたダイエットと美容パワーをご紹介します。
●脂肪燃焼効果がある
リンゴ酢には、エネルギー代謝を促進させて、身体の中に溜まっている、余分なカロリーを燃焼してくれる効果があります。
また、他のお酢に比べますと、リンゴ酢にはカリウムが豊富。
ですので、塩分の排出を促して、自然とむくみにくい身体を作ってくれるので、女性には嬉しいですよね。
●透明感のある美肌が作れる
リンゴ酢を定期的に飲む事で、血行が良くなって、新陳代謝が盛んになります。
そのため自然と美しい肌を手に入れることが出来ちゃうんです。また、リンゴ酢には毛穴の汚れを落としてくれる効果も◎。
疲れが溜まってどうしようもない日には、お風呂に少しリンゴ酢を入れて、リンゴ酢風呂を楽しむのも良いでしょう。
お肌もスベスベになりますので、おすすめですよ。
●整腸作用で便秘解消できる
リンゴ酢は女性の悩みでもある、便秘にも効果があるバツグン。
リンゴには、アップルペクチンと呼ばれる成分が含まれております。ペクチンは、食物繊維の一種ですので、腸のぜん動運動を活発にしてくれるという、嬉しい効果があるんです。
また腸内の悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やしてくれるので、自然と便通が良くなっていくのを実感する事が出来ますよ。
◆リンゴ酢は、食後に飲もう
リンゴ酢に含まれるリンゴ酸やクエン酸には、疲労物質を抑制するパワーがありますので、夏バテ解消にも最適です。
しかし、食事前に飲んでしまいますと、酢が胃を刺激してしまう可能性があるので、注意が必要ですよ。
リンゴ酢を飲むタイミングとして最もベストなのは、食後。
飲む際には、牛乳と割って飲んでみましょう。同時にカルシウムも摂取できちゃうので一石二鳥ですね。
◆毎日の料理に活用しよう
リンゴ酢には、ダイエット効果があると言われても、なかなかそのまま原液で飲むのは、難しいですよね。
牛乳で割って飲んでみるのも良いですが、それでも毎日飲むのは少し辛いかもしれません。そんな時は料理に活用してみましょう。
リンゴ酢は加熱をしても、その成分はほとんど失われませんので、煮物やスープなどに活用しても問題ありませんよ。
今回はリンゴ酢に秘められたダイエットと美容パワーをご紹介しました。
リンゴ酢には、体内のビタミンCを破壊させずに守ってくれる効果があったり、新陳代謝を活発にしてくれるといった点からも、女性に積極的に飲んでほしいお酢です。
疲労回復にも効果がありますので、夏バテ気味な人にも大変おすすめですよ。
是非、リンゴ酢を毎日の生活に取り入れて、疲れ知らずの痩せ体質を作っていきましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
