肌のハリや美肌、ダイエットなど肌や体から様々な角度から若返りにアプローチ！サプリの効果を高める摂取方法や美容のプロがおすすめの若返りサプリを紹介。ベストコスメランキング受賞アイテムや読者の口コミも。
【目次】
・アンチエイジングの基礎知識＆知っておきたいサプリの摂取方法
・肌のハリツヤアップなど｜アンチエイジングおすすめサプリメント
・美白＆美肌エイジレスケア｜アンチエイジングおすすめサプリメント
・ダイエットで健康的に｜アンチエイジングおすすめサプリメント
アンチエイジングの基礎知識＆知っておきたいサプリの摂取方法
何から始めればいいのかわからない人向け｜おすすめのアンチエイジングサプリ
美のスペシャリストたちが若返り＆美容に効くおすすめのサプリメントを紹介します。
教えてくれたのは．．．
ホールフード料理家、バウエルセラピスト｜鍬田朋子さん
東京ミッドタウン 皮膚科形成外科ノアージュ院長｜今泉明子先生
渋谷スキンクリニック院長｜吉田貴子先生
人気のコラーゲンや話題のオイルサプリメントについて詳しく知りたい！
足りない栄養素を「補う」ものから、美容のために「プラスα」するものまで、若返りのサプリメントの種類はさまざまです。
「ビタミンやオイルは体を整えるために補い、コラーゲンやプラセンタはプラスの美容効果が欲しいときに摂取。単体でとりすぎると高濃度で体にたまり逆効果のものも。あくまで補う程度の意識で」（鍬田朋子さん）
サプリメントを飲むベストタイミングってありますか？
「就寝前や体が温まっているときが吸収しやすい状態です」（今泉明子先生）
「食事中または食後は、ほかの栄養素と一緒にとれておすすめ」（吉田貴子先生）
若返りに人気＆注目のサプリメント
美容･健康に欠かせない【 ビタミン 】
DHC ｜マルチビタミン 栄養機能食品
12種類のビタミンをバランス良く配合。1日ひと粒だから、忙しい人でも効率良く補える。30粒 ￥353
肌の再生を助ける【 プラセンタ 】
メタボリック｜ BB プラセンタ
コーヒーやヨーグルトに混ぜて摂取できる、パウダー状のサプリメント。217g ￥2,800（編集部調べ）
美容のためにサプリメントを取り入れたいけど、何から始めればいいかわかりません…。
肌のハリツヤアップなど｜アンチエイジングおすすめサプリメント
明治｜ アミノコラーゲン BEAUTÉ(ボーテ) ホワイト
透明美肌への最新アプローチ・活性型DHA『アルガトリウム』(スペインで開発された天然由来の素材)を採用したのが このサプリ(ソフトカプセル状)。抗酸化+メラニン生成抑制効果を持ち、活性酸素＆シミ生成をブロックして、体も肌もクリアな状態に導きます。1日4粒の飲用で、新素材アルガトリウム500mgとコラーゲンペプチド500mgをメインに、L—シスチン＋ハトムギエキス＋ビタミンC＆Eを摂取できます。84粒(約21日分)￥2,839(編集部調べ)
ケイツー・インターナショナル｜オーガニック スピルリナ
根本的なトータルビューティを本気で目指す人のための、ドイツ製オーガニックサプリ(無添加・錠剤)です。良質なアミノ酸（タンパク質）を60％以上配合、消化吸収率が早い。お肌のビタミンと言われるプロビタミンＡ（主にβ-カロチン）配合。良質な食物繊維を含んでいます。￥6,000
日本天然物研究所｜ESPカプセル
コレは髪用(薄毛用)のサプリです。通常の食事では摂取が不可能な成分を多く含んでいて(たとえばツバメの巣のエキス粉末etc)、身体の中から毛髪が生えやすい頭皮に導くというモノ。成分は、EGF様成分（オリゴペプチド）×シアル酸（ツバメの巣エキス末）×プラセンタエキスによるESPトリプル処方＋イソフラボン＋イワベンケイ根エキス＋サイタイエキスで、男女共に服用できる処方です。60粒￥8,800
ニュートリション・アクト｜ SPYCA(サイカ) rihada(リ・ハ・ダ)
エイジングケアのカギを握る「細胞活性」に着目したブランド「SPYCA(サイカ)」からサプリメントが発売に。細胞活性を高める２大成分、DNA保護の「メロングリソディンＲ」とDNA修復の「AC-11」を配合し、美のサイクル28日を整えます。3粒×28包入 ￥7,000
ニュートリション・アクト SPYCA(サイカ) rihada(リ・ハ・ダ)
スピック｜リポ・カプセル ビタミンC
体に吸収されやすいリン脂質の球状カプセルに閉じ込めたビタミンC。高濃度ビタミンC点滴を受けたような明るい肌を実感。30包入 ￥7,200
ライフスタイル｜ B-50コンプレックス
ビタミンB群とはB1・B2、ナイアシンなど8種の総称。8種をバランス良く摂取できるサプリ。
60粒 ￥3,200
コーセー ｜プレディア バイタルスピリッツ カプセル G
若々しい毎日を内側から応援！“海の恵み”で美容と健康維持をサポートする「バイタルスピリッツ カプセル」がパワーアップ! 若返りホルモンの分泌を促進する成分や、脂肪燃焼効果が期待できる成分が加わり、より“巡る”体に。120粒 ￥7,000
DHC｜コラーゲン
美容をサポートするビタミンB1&B2配合。魚由来のコラーゲンペプチドに、ビタミンB1とB2を配合。パンッ!とハリのある肌作りをサポート。180粒 ￥753
【読者の口コミ】
「法令線が目立たなくなった」(主婦･37歳)
「吹き出物やザラつきも劇的に減ったのがうれしい」(事務･26歳)
美白＆美肌エイジレスケア｜アンチエイジングおすすめサプリメント
肌の代謝アップで美白を促進！
紫外線ダメージに負けない肌を育てるために、抗酸化成分を取り入れつつ代謝を促しやすい体にしておけば、日焼け止めで防ぎ切れなかったダメージも軽減。将来のシミ対策としても◎
アビオス ｜アサイー100
無農薬栽培のアサイーを、化学物質無添加、無着色、保存料不使用でサプリに。90粒入 ￥4,500
富士フイルム｜アスタリフト ホワイトサプリメント ホワイトシールド
アスタキサンチンを中心とする赤の4大美容成分で、手軽に白のキレイへ。60粒 ￥4,000
焼けたくない人必見！ 夏でも紫外線ダメージに負けない肌になれるオススメのサプリメントをご紹介♪
ポーラ｜ホワイトショット インナーロック タブレットIXS（特許取得健康食品）
内から透明感を。強い生命力をもつインドの植物から作られたポーラオリジナル成分“ミクロブランノールEX”や、高い抗酸化酵素を含む“メロングリソディン”などを配合。内側からの速効的なアプローチで、全身美白を目指す。60粒 ￥6,200
ホワイトショット インナーロック タブレットIXS［特許取得健康食品］
KOSE｜雪肌精 ハトムギ パウダー
内外から肌のトーンアップを実現。ハトムギ種子エキス＆5色の食品から抽出したエキス配合の美容食品で、内側からも美白を目指して。1.5g×30袋 ￥4,000（編集部調べ）
ダイエットで健康的に｜アンチエイジングおすすめサプリメント
ファンケル｜ヘルスサイエンス カロリミット(機能性表示食品)
2017年間読者ベストコスメダイエットサプリメントランキング1位。カロリーの「ちりつも」を防ぐ！食事の糖や脂肪の吸収を抑える。食前に飲むとより効果的。¥1,448
【読者の口コミ】
「安心して食べられるから食事が楽しくなった！食事のお供に欠かせません」（一般事務・30歳）
「仕事上、食べることが多いので重宝しています」(営業・38歳)
ライオン｜ナイスリム エッセンス ラクトフェリン
2017年間読者ベストコスメダイエットサプリメントランキング2位。内臓脂肪にアプローチ！乳由来のたんぱく質である機能性関与成分「ラクトフェリン」を配合し、内臓脂肪の低減をサポートする機能性表示食品。￥6,060
【読者の口コミ】
「スカートに余裕が！」（事務・38歳）
DHC｜満足習慣ダイエット
2017年間読者ベストコスメダイエットサプリメントランキング3位。つい食べ過ぎた！という後悔が防げる。早めに満腹感が得られるから、食べすぎ飲みすぎを防ぎ、無理なく太りにくい体に。60粒￥2,200
【読者の口コミ】
「自然と食べる量が減って、少ない量でも満足できるように！」（専門職・28歳）
ポーラ｜ライズカーヴ タブレット（栄養機能食品（VB1･VB2･VB6））
内側から美しさを育む。3種の植物から抽出したエキスをブレンドした“BRPトリプルエキス”配合。食事の糖や脂肪を筋肉作りに活用し、日常生活をフィットネスレベルに。1日2粒を目安に摂取し、薄着の季節に向けて引き締まった印象を手に入れて。60粒￥6,400
ライズカーヴ タブレット［栄養機能食品（VB1･VB2･VB6）］
ノエビア｜乳酸菌 BC
腸内環境をサポート。生きたまま腸内に届く有胞子性乳酸菌や、乳酸菌生産物質、オリゴ糖を配合したサプリメント。体内で乳酸を生成して、バランスの良い腸内環境を育む。ヨーグルト風味なので取り入れやすい。1.5g×30包 ￥6,000
＊価格はすべて税抜きです。
