面長さん、エラ張りさん…顔のタイプ別シェーディングのやり方＆スティックタイプやパウダータイプ、デパコスからプチプラまで、おすすめのシェーディングアイテムを紹介します。シェーディングのやり方をマスターしてメイクで小顔を手に入れよう！
【目次】
・シェーディングとは？顔タイプ別シェーディングのやり方
・おすすめシェーディング ｜デパコス編
・おすすめシェーディング ｜1,500円以下！プチプラ編
シェーディングとは？顔タイプ別シェーディングのやり方
輪郭のお悩み解消！シェーディングのやり方基本
【輪郭の悩み3位】体のわりに顔が大きめさん
これで小顔に→あご裏シークレットシャドウでシェーディング
《Before》
美的クラブ 西沢史菜さん（アルバイト・29歳）
《After》
＜シェーディングのやり方＞
パーツにメリハリをつけることで顔のサイズ感をカバー！
正面からは見えないあご裏にシェーディングを入れると顔に奥行きが出て引き締まって見える。生え際、あごのシェーディングで余白を削り、横長チークで顔の長さをカバー。ハイライトで鼻筋やあご先を高く引き立てメリハリをつけて。目元は目の縦幅を強調し、眉との距離を狭めるとさらに小顔効果がアップ！
【輪郭の悩み2位】頬がぷっくり丸顔さん
これで解決！→鋭角を意識してシャープにメイク
《Before》
美的クラブ 松浦麻理恵さん（主婦・28歳）
《After》
＜シェーディングのやり方＞
斜めに引き上げながらすべてをシャープに長めにメイク！
顔の横幅が広い丸顔さんは縦のラインを意識。シェーディングはあご先からこめかみに引き上げるように。ハイライトは目の下、あご先に細長い逆三角形に、額から鼻筋にも広め長めに入れて立体感と縦幅を強調。チークは頬骨のラインに沿って斜め上に入れる。眉尻を鋭角に描くのも効果的。
【輪郭の悩み1位】角ばった印象のエラ張り顔さん
これで解決！→顔の上部に光を集めてカムフラージュ
《Before》
美的クラブ 宮下詩織さん（会社員・29歳）
《After》
＜シェーディングのやり方＞
角張りを取りながら顔の重心を上げていく！
エラが張っていると顔の重心が下がって見えがち。角張った部分に丸みをもたせながら、顔の上部を明るくしてバランスを整えて。エラ、生え際にシェーディングを入れて丸みをもたせ、ハイライトで額を丸く高く強調。チークはやや外側に大きめのだ円形で入れて。
教えてくれたのは…
ヘア&メイクアップアーティスト 新見千晶さん
雑誌やCMのヘア＆メイクはもちろん、美容コラムの執筆や著書も多数。わかりやすく丁寧なメイク提案に定評アリ！
エラ張り、丸顔はシェーディング＆ハイライトでカムフラージュ！
驚くほど小顔にシェーディングのやり方｜卵顔さん向け
キレイな型だけどのっぺりしがち! 卵顔さんのシェーディング＆ハイライト
あごの裏にシェーディングを入れると驚くほどに顔が引き立ちます！
A.生え際に軽く＆あご裏にも
影を＋！
「余白の少ない卵顔さんも面長顔さん同様に、肌面積の広い額に影を。それから、あご裏に影を入れてみて。顔の中心がグッと引き立って立体感が生まれます！」
B.目元に丸みがあるのでくぼみからやや縦形に
光を＋！
「ほかの顔型と同様、くぼみの部分に光をON。目頭から少し縦形に入れると、丸みのある目元とバランスがとれます」
C.チークはほんのり楕円形に
「チークは頰骨に沿って楕円形に入れて女らしさを強調♡ 真ん丸は子供っぽくなるのでNG！」
Side
シェーディングのポイント
あごの下のキワギリギリから裏にかけて影色を。
ここのトーンを落とすことで、顔の正面が浮き上がって見えるんです。かなり大胆に入れてOK！
ベース＆パーツは仕上げ済み！
ハイライト＆シェーディングだけでBefore→After
《Before》
キレイな輪郭だけれど、全体的にメリハリが足りない…。
《After》
あご下の影色のおかげで輪郭がさらに引き締まり、メリハリ感UP！
小顔シェーディングのやり方｜エラ張りさん向け｜
顔の下半分がカクッと骨張って見える！ エラ張り顔さんのシェーディング＆ハイライト
エラ全部に影を入れるとまるで特殊メイク…いちばん張っている外側に絞ってシェーディング
A.くぼんでいる所にピンポイントで
光を＋！
「エラ張り顔さんは顔の下側に重心が下がりがちなので、光をゴーグルゾーンにピンポイントで点在させるとバランスが整います」
B.顔の下半分に張っているエラに
影を＋！
「エラ位置を確認し、張っている所に影色を。頰にまで広げてしまうと逆に骨が目立つので、あくまでエラのみ！ なじみのいいふわっとした質感のものでトーンでシェーディング」
《Side》
シェーディングのポイント
あえてのチークレスでエラのゴツっと 頰骨をフラットに
頰骨もゴツっとしている人が多めなので、強調させないようチークはパス。目元か唇にポイントを
＜ベース＆パーツは仕上げ済み！＞
ハイライト＆シェーディングだけでBefore→After
《Before》
エラのゴツっとした部分がやや気になる…のっぺり感もあり。
After
上半分のツヤ感に目が行き、エラ張りがほとんど気にならなくなった！
＜やり方＞
■ハイライト＆シェーディング
鼻筋のつけ根、目頭、目尻とくぼんでいる部分にピンポイントで1をポンポンとなじませて。ハイライトを広く入れると横幅が強調されて大顔に見えるので注意。2を大きめのブラシにとり、エラ部分を斜めに削るようにふわりとのせる。
■ポイントメイク
眉全体をパウダーで描いた後、3のリキッドペンシルで眉頭を立たせて描き、さらに4のマスカラで毛流れを整える。アイホール全体に5をのせ、6のリップをなじませる。チークはなし。
【おすすめシェーディング＆ハイライトアイテム】
1.ハイライト
皮脂に強いマイクロファインパールが、内側から輝くようなツヤを演出。
メイベリン｜マスターストロビングスティック 01 ￥1,000
2.シェーディング
肌に自然になじむソフトマットな質感。粉の透明感も高く、見た目程濃くつきすぎないので使いやすい。
NARS｜サンウォッシュディ フュージングブロンザー 5167 ￥4,300
エラ張りさん注目！スッキリ小顔になれるハイライト＆シェーディングテク
たるみを解消！シェーディングのやり方｜丸顔さん向け
肉づきが良くたるんで見えがち！ 丸顔さんのシェーディング＆ハイライト
丸顔さんは輪郭のサイドと頬骨にシェーディングを入れて骨格を引き締めて
A.顔の側面は３の字を描くように
影を＋！
「丸顔さんは横幅が広めなので、側面を影色でそぎ落とし、顔の中に遠近感を作ることが大事です！ そして3の字を描いて頰骨上にも影を入れ、骨格を強調。たるんで見えがちな頰を引き上げます」
B.くぼんでいる所に
光を＋！
「丸顔さんは額や鼻筋にまで光を入れると面が強調されて大顔に見えるため、ピンポイントに。顔の中央のくぼみにツヤを足すことで、キュッと引き締まります」
《side》
C.首まで薄くなじませて
「影色は必ず首まで薄くなじませてください。そうしないと悪目立ちするおそれあり！」
<シェーディングのポイント>
シェーディングをチークのように頰骨までのせて
頰骨上にも影色をのせることで、骨格がシャープになり、立体感もUP♪ その分チークはなしで。
ベース＆パーツは仕上げ済み！
ハイライト＆シェーディングだけでBefore→After
《Before》
かわいいけれど、何だかフラットでずどーんとした印象…。
《After》
輪郭がキュッと引き締まり、ツヤ感も足されてメリハリある大人顔に！
丸顔さん必見！シュッと小顔になれるハイライト＆シェーディングテク
ブラウンチークで血色シェーディング効果｜ 丸顔さん向け
「“大人っぽキレイ”なこの冬の上気チークは、
“ほの赤”な最新ブラウ＆ベージュがかなえてくれるんです！」
（ヘア＆メイクアップアーティスト 林由香里さん）
「色味を特に感じさせない”カラーレス”や、骨格を立体的に見せる”コントゥアリング”。肌にさりげなくなじむくすみ色。チークの色がブラウンやベージュがベスト」と、林さん。でも、初心者には難しい色な上、寒さでくすみがちな冬は血色感が欲しい。「選ぶべきは、”ほの赤”なニュアンスパールを含んだ最新ブラウン&ベージュのチーク。この色選びと末―ディングの入れ方さえマスターすれば、小顔に引き締めつつ、誰でも簡単に。
イイとこ1
立体感や陰影がつけられる！
イイとこ2
小顔効果あり!
イイとこ3
しっかり血色も出せる!
イイとこ4
とにかくナチュラル！
ほの甘ブリックブラウンチークの“縦ジグザグ”入れがポイント！
丸顔さんのブラウンチークは、深めブラウンにほんのり赤みの、パール感の高いブリックブラウンが最適。これを、頬の中央を塗りつぶすように”縦ジグザグ”に入れて、淡めに縦長の3角形を描きます。深いブラウンもパール質感なら軽やかで顔の中心に入っていても浮かないし、丸顔さんの気になる頬の横広さをきゅっと引き締めて、顔を縦長に、小顔に見せてくれます。ほんのり赤みで血色もプラス、大人っぽい美人顔に。
使用アイテム
しっかり発色しているのに、光の角度で淡く軽やかに見えるパール質感をセレクト。ほの赤なレンガ色ブラウンの細かいパールラメが凝縮したような色。
M・A・C エクストラ ディメンション ブラッシュハード トゥ ゲット ￥3,500
シェーディングチークのやり方
1. ブリックブラウンチークをチークブラシにとる。
2. 目頭の下より少し外側から頬骨のいちばん高い所まで横にワンストローク、そこからジグザグ筆を動かして徐々に下へ。小鼻の横くらいまで。
3. 一度ティッシュで優しく押さえる。
4. チークを足さずに同じブラシで2と同じ動きを。横幅を広げすぎるとかえって顔が膨張して見えるので注意。
顔タイプ別！ 丸顔さんはブラウンチークで色っぽほっそり顔に変身♪
効果的にシェーディング。面長さん向け男顔→小顔メイク
こんなことに悩んでいませんか？
□ 全体的に骨ばっていて、男顔に見えがち
□ あごがとがっていて、きつい印象をもたれやすい
□ 頬が間延びしていて、顔がのっぺりしがち
面長顔さんがすっきり小顔に見せるポイントは…
顔の中央にメイク感を出して、間延び感を緩和！
面長さんの顔を大きく見せているゾーンは、ずばり間延びした頰！ つまり、縦長だからといって、顔の上下を不自然に削るのではなく、中央部にメークの重心をもっていくことが小顔見せのカギとなるんです。
こんなヘア＆メイクはデカ面長顔を強調させます！
■フェースラインにシェーディング
面長さんがシェーディングを入れると、かえって縦の長さが際立ちます！ 輪郭を削るよりも、メークのバランスこそが重要。
■チークを小さく入れる
顔が大きく見えないように…と、チークをミニマムに入れるのは逆効果。余白が悪目立ちするので、むしろ〝広め塗り〟が正解！
■かきあげ風前髪
今っぽくはあるけれど、おでこが広く出る上にトップが高くなり、縦に伸びてしまうスタイル。面長さんは避けた方がベター。
デカ面長顔さんの小顔見せ理論を解説！
テクニック１．前髪
丸みをもたせながら Good!流して、おでこの面積をマイナス
おでこはシェーディングよりも、前髪で削った方がより自然な仕上がりに。斜めに流して、余白を減らしながら横のラインを作り、バランスの良い小顔を演出するのが狙いです。センター分けはNG。
テクニック２．眉
アーチ太眉で丸みを強調しながら余白を削る
眉下の太さをプラスして眉の位置を下げると、パーツが中央に集まりフェースラインまでもキュッと引き締まったような錯覚効果が得られます。形はアーチに整えれば、男顔寄りな面長さんも柔らかい印象に。
テクニック３．頬
広く丸めにチークを入れてシェーディング。頰の余白感をカバー
小顔に見せるチーク＝シャープに入れると思いがちですが、頰の面積が広い面長さんの場合は、広く塗って余白感を埋めるべし。顔の横幅がタイトめなので、むしろ丸みを与えてバランスをとるくらいがベスト！
テクニック4．ハイライト
ハイライトで立体感を出して脱・のっぺり顔
頰が広いと、どうしてもメリハリに欠けてのっぺりと見られがち。ピンポイントに光を与えながら3Dフェースに仕上げれば、ほかのパーツの小顔メークもさらに生きます！
テクニック5．目
縦に拡張したぱっちりEYEで肌面積を減らす
アイメークは、上だけでなく下も盛ることで、頰の広さを縮小することが可能。黒目の上下を重点的にボリュームUPすれば、フォルムが丸くなり、面長さんのシャープさも同時に緩和されます。
テクニック６．顔周りの髪
フェースラインにボリュームをつけてバランス良く
つい顔周りの髪でフェースラインを隠したくなるけれど、面長さんの場合は縦の長さがより印象深くなるため逆効果。耳横付近をふんわりとさせて、縦長→丸く見えるようなだましフレームを作って！
ほんの少しのテクニックで小顔になれるヘア＆メイクの掟とは？【面長顔さん用】
顔だけじゃない！二の腕シェーディングのやり方
プロがアドバイス！二の腕は、シェーディングでなんとかごまかせる！
撮影現場でのテクニックをぜひ日常にも取り入れて！
小顔効果があることから、ベースメークで最近一般的になりつつあるコントゥアリングメーク。「ボディ、特に二の腕にも施せば、ほっそり見せが可能です！」と、ヘア＆メークアップアーティストの佐伯エミーさんは語ります。
「半袖やノースリーブを着ると、二の腕に視線が集中しがち。二の腕やせはすぐには難しいけれど、メークでなら即、ごまかすことが可能です。むくみ＆振り袖系の人はハイライトとシェーディングで陰影をつけて、とにかくシャープに見せることが大事。筋肉モリモリ系の人はパール効果で凹んだ部分を膨張させて、フラットに見せることが大事です。どちらのタイプも首やデコルテにもパール入りのボディクリームを塗ると、より自然に見えるのでおすすめです。このテクニックは撮影現場でもよく使っているもの。特に女優さんが舞台あいさつやレッドカーペットを歩くときなどはメリハリをつけた方が写真写りもいいし、一段とキレイに見えます。ぜひこのテクニックを今日からさっそく取り入れて、ほっそり見せを目指してくださいね！」
むくみ＆振り袖系 はハイライトとシェーディングの陰影で引き締めて！
＜シェーディングのやり方＞
１．パールたっぷりの練り状ハイライトカラーをON
真横から見た二の腕の中央に塗布。肩の少し下の、光を集めやすい部分から塗り始め、ひじの手前ぐらいまで行ったらスッと抜くと自然に仕上がる。
２．〝振り袖〟部分に練りのシェーディングカラーを塗る
プルプルする二の腕の〝振り袖〟部分に。マットな質感の練りのシェーデイングカラーを指先でポンポンとのせてから〝振り袖〟部分全体になじませる。
３．シェーディングの上からお粉をつけてフィックスさせる
シェーディングを塗った〝振り袖〟部分だけにルーセントタイプのお粉をのせると、陰影はそのままで汗をかいてもくずれにくく、洋服にもつきにくくなる。
Before→After
立体感がアップしてほっそり見える！
ハイライト＆シェーディングのボディメイクで、ほっそり二の腕見せが可能なんです！
顔だけじゃない！二の腕シェーディングのやり方
筋肉モリモリ系 はパールを3段階で重ねることで凹凸をカムフラージュ！
＜シェーディングのやり方＞
１．パール入りのボディクリームを二の腕全体にON
100円玉大くらいの量を手のひらにとり、二の腕全体になじませる。ボディクリームのパール感と潤いで、まずは二の腕をふっくら＆もっちりさせて。
２．パール入り化粧下地を特に気になる部分に塗布
次に、ボディクリームよりもパール感高めの化粧下地を凹凸が特に気になる部分に指先全体でなじませる。凹凸が特に気になる部分にのせて。
３．ハイライトスティックで二の腕側面の中央に線を描く
最後に、真横から見た二の腕の中央にハイライトスティックで線を入れ、スポンジで優しくなじませる。さらなるパール効果で凹凸が目立たなく！二の腕の高い位置からひじに向かって。最後にスポンジでなじませて！
Before→After
凹凸が気にならない女性らしいラインに！
教えてくれたのは…
ヘア＆メークアップアーティスト
佐伯エミーさん
ビューティからファッションまで幅広く活躍。CMやグラフィックのヘア＆メークも多く手掛け、タレントや女優からの指名も多数。
ハイライト＆シェーディングのボディメイクで、ほっそり二の腕見せが可能なんです！
おすすめシェーディング ｜デパコス編
NARS(ナーズ) ｜サンウォッシュディフュージングブロンザー
自然の光を味方に輝く。
なめらかでシルクのように軽いパウダーが、自然の光を捉えてシミなどの欠点をぼかすブロンザー。肌本来の色合いを引き立てて、自然な美しさを演出する。単色使いでも、ブレンドして重ねづけしてもgood！
全4色 ¥4,300
NARS(ナーズ) サンウォッシュディフュージングブロンザー
カネボウ化粧品｜ルナソル シェイディングチークス N
ファンデーションに近い色味の３色チーク。グラデーションが作る自然な陰影が、骨格を美しく際立たせ、立体感のある顔だちを演出。
￥5,000（ケース・ブラシ込み）
ルナソル シェイディングチークス N （ケース・ブラシ込み）
エトヴォス｜ミネラルシマリングデュオ ハイ＆シェイド モーブルビー＆テラコッタ
艶やかに骨格を強調！ モーブルビー＆テラコッタはチークカラー、ハイ＆シェイドはハイライトとシェーディングのセット。
ハイ＆シェイド/モーブルビー＆テラコッタ各￥4,000
エトヴォス ミネラルシマリングデュオ ハイ＆シェイド モーブルビー＆テラコッタ
おすすめシェーディング ｜1,500円以下！プチプラ編
セザンヌ｜シェーディングスティック
クリームが肌の上で、サラサラに変わり密着。よれにくく、落ちにくい。02は黄みがかったベージュブラウン。自然な小顔へ。￥600
キャンメイク｜マットフルールシェーディング
憧れの立体小顔に変身！
密着性が高く、かつ柔らかく弾力に優れたパウダーがしっとりとしたマット感を演出。ハイライト1色とシェーディング3色を単色でもミックス使いでも自由に使い分けて、メリハリ顔を実現して。
全2色 ￥800（ブラシつき）
セザンヌ｜ミックスカラーチーク
乾燥しないしっとり質感で人気のチークに、小顔を演出するシェーディングカラーが登場。目元、鼻筋、輪郭の陰影に大活躍。￥680
※価格はすべて税抜きです。
