美白の方法は熟知していても夏が終わると日焼けケアがおろそかに……なんて人も多いのではないでしょうか。夏に日焼けしてしまった人必見の美白方法や、秋冬も大切な日焼け予防ケア、さらに美白のあの人がやっているとっておきのケア方法、内側からもケアできる方法などたっぷりご紹介！
【目次】
・日焼けを「なかったこと」にするコスメ
・秋冬も大切！日焼けをしないための予防ケア
・美白美人がやっているとっておきの日焼けケア方法
・内側からの日焼けケア方法
日焼けを「なかったこと」にするコスメ
メラニンの排出＆還元ケア
【メラニンの排出を促せば早くもとの肌色に戻れる】
「日焼けして黒くなった肌は、メラニンを作り続けているだけなので、肌のダメージは基本的に心配ありません。UVケアをしっかりして、これ以上紫外線の刺激を受けないようにすれば、メラニンの生成は収まり、不要なメラニンは自然と排出されていきます」（銀座ケイスキンクリニック 院長 慶田朋子先生）
慶田先生いわく、見た目的にくすみが気になる、早く透明感を取り戻したいという場合は、角質ケアやレチノールケアで代謝を上げたり、ビタミンCでメラニンの色を還元するケアがおすすめだそう。日焼け直後、赤みやほてりがある場合は、治まってからお手入れをスタートして。
角質ケアでメラニンを含む古い角質の排出を促すコスメ
「透明感を早く取り戻したいなら、酸や酵素の入ったアイテムで角質ケアを。ただし必要な角質まで取りすぎないよう注意」（美容家 山本未奈子さん）
マイルドな美容液タイプがおすすめ。
A．日焼け後のボディに透明感
角質ケアと保湿が1度にできる、ボディ用のゲル。日焼けした肩などに。
タカミ／タカミスキンピールボディ 200g ￥5,741
B．夜用の角質ケア美容液が効果大！
夜用の角質ケア美容液と朝用の美白美容液がセットに。
ランコム／ブラン エクスペール ダブル コンセントレート デイ／ナイト 各15ml ￥14,000
C．拭き取っても負担がかかりにくい高保湿タイプ
潤いたっぷりの拭き取り美容液。
雪肌精／クリア トリートメント エッセンス 140ml ￥2,300（編集部調べ）
できてしまったメラニンの色を、ビタミンCで淡色化するコスメ
「数ある美白有効成分の中でも、メラニン還元作用をもつのはビタミンＣだけ。メラニンの色を薄くしてくれます」（慶田先生）
便利なパウダータイプは日中のCチャージに。
D．肌にすっと溶け込む美容液パウダー
ビタミンC誘導体配合。メイクの仕上げにも化粧直しにも使える。
MiMC ／美白ルースパウダー［医薬部外品］ SPF50・PA+++ 9g ￥9,250（限定発売）
E．日中何度も重ねたくなる美しいコンパクト
ビタミンC誘導体配合のスキンケアパウダー。
アナ スイ／ブライトニング フェイス パウダー（ミニ）［医薬部外品］ 9g ￥4,500
F．高浸透ビタミンCで肌ふっくら
高浸透のビタミンCに浸透発酵コラーゲンをプラス。
ドクターシーラボ／ VC100エッセンスローションEX 150ml ￥4,700
G 肌がパッと明るくなる即効性あり！
使う直前に作ることで高い効果を得られるビタミンCマスク。
スキンケアファクトリー／myEVERY フレッシュCマスク 1セット ￥800
レチノールで代謝を上げ新しく透明感のある肌へと導くコスメ
「シワ改善成分として話題のレチノールですが、その効果は代謝を上げること。新しい肌が生まれるのをサポートしてくれるので、日焼け肌が早く元に戻ります」（慶田先生）
レチノールコスメは、角質ケアの後に使うのがおすすめ。成分の浸透が良くなり、より効果を発揮できる。
H．ビタミンAを高濃度に配合
攻めのケアで肌にハリが生まれる。
エンビロン／Ａ-ブースト1 30ml ￥6,000
I．独自の浸透技術で肌に効かせる
2種のビタミンAをカプセルで包み込み、肌の奥まで届ける。
ビーグレン／QuSomeレチノA 15g ￥6,000
J．肌の水分量を増やし、ツヤのある肌に
みずみずしく肌なじみのいいクリーム。
エリクシール／美容濃密リンクルクリーム ［医薬部外品］ 15g ￥5,800（編集部調べ）
【教えてくれたのは…】
美容家 山本未奈子さん
N．Y．で美容を学び、帰国後美容家に。コスメやエステのビジネスを手掛ける実業家でもある。
銀座ケイスキンクリニック 院長 慶田朋子先生
東京女子医科大学 医学部卒業。皮膚理論から先端の美容医療まで、卓越した知識をもつ。
日焼けで肌が黒くなる人必見！ 日焼けして3日以内のレスキューケア！
滑りの良いコスメで血行促進＆美白を。おすすめアイテム
炭酸泡コスメで血流促進マッサージ。
洗顔後すぐに使う、炭酸泡のプレ美容液。
1．ハリ育成成分を配合。
ジェノマー／エステパック 90g ￥8,500
2．この秋、炭酸がパワーＵP。
ソフィーナ ／iP ベースケアエッセンス〈土台美容液〉 90g ￥5,000（編集部調べ）
3．寝不足やストレスでどんよりする肌に。
ポーラ／Red B．A ビギニングエンハンサー 70g ￥6,800
美容液や乳液は滑りの良いものをチョイス。
1．抗酸化・抗炎症・血行促進作用をもつ植物エキスブレンドを配合した乳液。
ジュリーク／ハーバル シグニチャー モイスチャライジングローション 50ml ￥6,500
2．マッサージするように使える、肌滑りの良い美容液。
アルビオン／アンフィネスホワイト ホワイトサージソリューション［医薬部外品］ 40ml ￥10,000
この秋注目の、新作美白クリーム。
1．心地よい香りと感触で今の季節にぴったり。
イグニス／ホワイトハーバル ノーブル クリーム［医薬部外品］ 50g ￥6,000
2．美白膜でピタッと肌を包むような密着感。しっとりするのにベタつかない。
エリクシール／美白濃密クリーム［医薬部外品］ 45g ￥8,500（編集部調べ）
3．美白効果の高いハイドロキノンを4％と高濃度配合。医療機関で販売。
プラスリストア／ナノHQクリーム EX 5g ￥2,000
【教えてくれたのは…】
「くすみ、明るく晴らしましょう！」
李 明熙（リー ミョンヒ）さん
西洋のエステティックと東洋医学的な施術を融合させたフュージョントリートメントの開発や、後進への指導を行う。
夏のうっかり日焼けをなかったことに！ シミ・くすみのもとを一掃するホームケア方法をプロが伝授！
当日＆翌日レスキューケア
【当日レスキュー】
美白マスク＋ラップを30分。
美白ローションパックで潤いを補給してから、美白マスクをオン。さらにラップを重ねて30分程じっくり浸透させると、ほてりもくすみも一掃!
1枚に美白美容液1本分配合。
SK-II／ホワイトニングソース ダーム・リバイバル マスク ［医薬部外品］ 6枚入 ￥10,500（編集部調べ）
【翌日リカバリー】
集中美白美容液を“倍づけ”！
マスクケアを続けつつ、翌日から集中美白美容液も投入。あえて2本使いで、デコルテや背中にものばします。1週間続けると見違える程透明感がアップ。
一気に肌色をトーンアップ。
アルビオン／エクシア AL ホワイトニングイマキュレート エッセンス IDD ［医薬部外品］ 1.5ml×28個 ￥25,000
【教えてくれたのは…】
美容家 神崎 恵さん
「mnuit」主宰。雑誌連載、イベント、メイク講座、コスメブランドのアドバイザーなど幅広く活躍。最新刊『わたしを幸せにする41のルール』（廣済堂出版）も好評。
日焼け止めを塗っていても焼けてしまう…美容家・神崎恵さんの“うっかり日焼け”レスキュー法とは？
秋冬も大切！日焼けをしないための予防ケア
日焼け止めはSPF50+を。保湿効果も高いものが◎
A．肌を乾燥から守る植物エキスを配合
艶やかで明るい肌に。
ナチュラグラッセ／UVプロテクションベース SPF50+・PA+++ 30ml ￥3,200
B．下地効果でメイクのノリともちがアップ
肌がふっくら整う。
ボビイ ブラウン／プライマー プラス プロテクション SPF50・PA+++ 40g ￥4,500
C．美容クリームのようなボディUV
体も、露出している部分には日焼け止めを。
レ・メルヴェイユーズ ラデュレ／サン プロテクション ボディ クリーム N SPF50・PA++++ 100g ￥3,200
メラニンができる前の段階で食い止める美白美容液が必須
D．抑制＆排出作用でメラニンをためない
メラニンの生成を抑え、排出を促す。
ポーラ／ホワイトショット CXS ［医薬部外品］ 25ml ￥15,000
E．シミの発生を早い段階でストップ
美白有効成分のカモミラETが、シミを作る指令をストップ。
ソフィーナ／ホワイトプロフェッショナル 美白美容液ET ［医薬部外品］ 40g ￥5,500（編集部調べ）
F．ダブルの有効成分が肌の奥まで浸透
メラニン生成を抑える有効成分をダブルで配合。
HAKU／メラノフォーカスV ［医薬部外品］ 45g ￥10,000（編集部調べ）
日傘やサングラスも効果大！外出時は必ず
白い日傘には反射、黒い日傘には吸収の働きがあり、黒の方がやや効果が高いといわれています。また、目から入る紫外線を防ぐためには、サングラスも有効です。
ビタミンCサプリで体の中から肌を守る
1度に大量のビタミンCを摂取して、体内でじわじわと長時間効かせるリポカプセル型のビタミンCがおすすめ。水に溶いて飲むタイプのものが多い。
G．ビタミンC 1,000mgを水に溶かして
独自のナノカプセル技術により、吸収率と持続効果が高い。ほのかな柑橘風味。
ドクターシーラボ／メガリポ VC100 2.8g×30包 ￥7,800
H．そのまま飲める、おいしい顆粒タイプ
ビタミンC 1,000mgに加え、ビタミンB群やE、エキナセアなどを配合。
ポーラ／リポタイプC 2.3g×30包 ￥4,700
I．リポカプセルビタミンCの元祖的存在
ビタミンC 1,000mg配合。水に溶かしても、そのまま飲んでもOK。
リポ／カプセル ビタミンC 6.176g×30包 ￥7,200
「日焼けで肌が黒くなる…」なるべく日焼けをしないための朝の予防ケア
美白美人がやっているとっておきの日焼けケア方法
泉里香さんの美白ケア＆愛用アイテム
秋になっても日傘やサングラス、美白ケアで日焼けを完全ブロック
【日焼けしたと感じたら、速攻冷やして抗炎症！】
外ロケやBBQで日焼けしちゃったら、できるだけ早く保冷剤で肌を冷やします。帰宅後は冷蔵庫にあるローションで即、鎮静。
【日焼けした部分は顔もボディもコットンパック】
顔にコットンでローションパックをするときに、肩やデコルテ、足の甲など日焼けしたと感じるボディにもパックをオン。
【髪や頭皮の日焼け防止には日傘や帽子が有効】
髪の毛は仕事上、アイロンやドライヤー、スプレーを繰り返すのでパサパサに。せめて外出時は日傘で日焼けから守ります。
【ボディは保湿＆引き締めケアを1本で実現！】
外ロケ中に日焼けすると、肌のハリも失われているのを実感。アフターケアとして、クーリング効果の高い美容液をオン！
泉里香さんみたいな美白肌になりたい！ 驚きのケア方法とは！？
千国めぐみさんの美白ケア＆愛用アイテム
代謝へのアプローチも加え、体の中から清らかに！
【耳の裏側や髪の生え際まで日焼け止めをくまなく塗り込む】
耳の裏側と生え際が黒くなると、仕事でメイクをしたときに肌色が白浮きして見えやすくなるそう。
「絶対に日焼けをしたくないから、密着力が高くてベタつかない日焼け止めを毎朝必ず塗り込みます」（千国さん）
【愛用アイテム】
皮膚の常在菌へ働きかけ潤い続ける肌へ導く化粧水
「透明感とハリが出ます。コットンがひたひたになるまで含ませて、肌へ押し込むようにつけています」。夜のスキンケアにも使用。
大高酵素／ヘーラールーノ 120ml ￥2,600
紫外線をブロックしつつ、明るい肌へ自然に演出。
「時間がたってもベタつかず、汚れた空気からも肌を守れます」。登山でも愛用するUV乳液。
SPF50+・PA++++。
ランコム ／ＵＶ エクスペールトーン アップ 30ml ￥l5,800
デリケート肌でも使えるウォータプルーフUV。
「ボディに使うのはこれ。保湿効果を得られるのも◎」。子供にも使えるUV乳液。
ラロッシュ ポゼ／アンテリオス キッズ ミルク SPF50+・PA++++ 200ml ￥4,000
【汗を拭いたり、メイク直しをする度にベタつかないUVアイテムを重ねづけ】
サングラスはするけれど、日傘は差さない派。UVスプレーとフェースパウダーのダブル使いで、紫外線をブロック。
「こまめにつけ直すので、重ねても白浮きしないことが絶対条件です」
【愛用アイテム】
天然由来成分100％の心地いいUVパウダー。
「ストレスフリーのつけ心地で、透明感もアップします」。
オンリーミネラル／ マーブルフェイスパウダー シマー SPF50+・PA++++ 全1種 ￥4,500（限定発売）
みずみずしさもクセになる敏感肌向きUVスプレー。
「ベタつかないから、首の後ろへ何度でも重ねづけOK！」。保湿成分も配合。
ラ ロッシュ ポゼ／ UVイデア XL プロテクションミスト SPF50・PA++++ 50g ￥2,500
【保湿も美白もパワフルなクリームを部分的に重ねづけ。甘酒もおすすめ！】
化粧水をたっぷりつけた後は、美白クリームのみ。
「いろいろ使うと私は敏感に傾くこともあるので、アイテムは少数精鋭。量を多めに使うことには、こだわっています」
【愛用アイテム】
ヨモギがもつ保湿力を職人の腕で最大限に。
「乾燥肌の私でも乾燥しないから、もう5〜6年は愛用中」。熟練した職人の手で練られたソープ。よく泡立ち、潤いを守りながら洗える。
地の塩社／よもぎせっけん 98g ￥300
ベストコンディションへ洗い上げるメイク落とし。
「重ねづけした日焼け止めもきちんと落ちて、乾燥しない！」。美容成分配合で、しっとり柔らかい肌へ。
カバーマーク／トリートメント クレンジング ミルク 200g ￥3,000
必須アミノ酸も豊富なノンアルコールの甘酒。
「これに出合ってから、肌と体の調子が良くなりました」。原料は米麹と米のみ。防腐剤や糖類フリーのピュアな味わいが楽しめるのも魅力。
篠崎 国菊／あまざけ 900ml ￥660
透き通るような白肌の持ち主の人気モデルは、徹底UVケアが基本！ 愛用コスメを一挙紹介！
神崎恵さんの美白ケア
美容家・神崎恵さんの美白スキンケアはちょっとした手間から。
【化粧水マスクで角質をふやかし浸透アップ】
「乾燥が気になったら、美白化粧水を含んだマスクで、肌を柔らかくしてから美容液を。後肌の透明感が確実にアップ」
【メイク直しの際も抜かりなく美白ケア】
「エピステームのホワイトフォトショットは浸透力が高いので、日中のお直しにも重宝。乳液でメイクを拭き取った後に使います。すぐにメイクをしてもよれません」
【頬に広めに塗った後、気になる部分に重ねづけ】
「ポーラのホワイトショット SXSを目の下から頬にかけて広めに塗布。夜のケアでは、気になるシミに透けないくらいたっぷりと2度塗りをしています」
【透明感を後押し！インナーケア】
“燕の巣”で肌の免疫力を向上。
「ジュレ状の“美巣”はヨーグルトと共に。手軽なドリンクも常備」
美巣／美巣16 28g×5個 ￥17,500
【愛用アイテム】
セルヴォーク／インナー リサージェンス リキッド 30ml ￥2,600
【車の窓にUVカットフィルム】
「10年前から装着。日焼けに加え、まぶしさも軽減します」
【水素風呂で代謝をアップ】
「太陽を多く浴びた日は体を温め、肌の新陳代謝を促進」
マーメイド水素バブルバス 2包・専用ケース付き ￥1,602
美容家・神崎恵さんの私的最新「美白」｜3位HAKU、2位エピステーム、気になる1位は？
内側からのケア方法
内からケアするサプリ
日焼けする前からサプリを飲んで肌の抵抗力を高めて。
1．白肌のための植物を採用。
資生堂／ピュアホワイト〈ドリンク〉 50ml ￥250（編集部調べ）
2．アロエ成分が傷ついた肌を再生。
森永乳業／アロエステヨーグルトドリンク 100g ￥148
3．美容クリニック監修の飲む日焼け止め。
ノーブ／ noUV 10粒 ￥1,800
4．10日間の集中飲用で白肌へ。
エピステーム／ブライトニングチャージドリンク 20ml×10本 ￥6,000
夏の日焼けをなかったことに！ 72時間のケアで未来の肌が変わる！
POLA／ホワイトショット インナーロック タブレットIXS
内から透明感を。
強い生命力をもつインドの植物から作られたポーラオリジナル成分〝ミクロブランノールEX〟や、高い抗酸化酵素を含む〝メロングリソディン〟などを配合。内側からの速効的なアプローチで、全身美白を目指す。
［特許取得健康食品］ 60粒 ￥6,200
ホワイトショット インナーロック タブレットIXS［特許取得健康食品］
DHC／ビタミンC
レモン約33個分のビタミンCがひと粒に凝縮。
ビタミンCにその働きを助けるビタミンB2をプラスしたサプリメント。
ハードカプセル 60粒 (30日分) ￥250
【口コミ】
「よく肌が白くなったといわれます♪」(営業･27歳)、「シミが薄くなった!」(接客業･32歳)
いま話題の“白玉点滴”
【いま話題の“白玉点滴”とは？】
芸能人や海外セレブをきっかけに、話題の美容法として評判の“白玉点滴”。美白点滴ともいわれている、美肌、美白のための美容点滴です。
【白玉点滴で、なぜ“美白”効果が得られるの？】
「そもそも、白玉点滴とは、強力な抗酸化作用やメラニン生成抑制作用のあるグルタチオンが主成分の点滴です。点滴することによって血管を通して体全体に行き渡り、シミの元となるメラニンの生成を抑制し、非常に高い抗酸化作用で活性酸素を除去してくれます。その結果、シミやくすみの予防、改善に繋がります」（美容皮膚科タカミクリニックの美容皮膚科医・山屋雅美先生）
【少しでも白くなりたい場合、他にどのような方法があるの？】
「美白ケアの基本は、“とにかくシミをつくらない”という予防が大切！ 日ごろから日焼け止めなどUV対策をしっかりし、毎日のスキンケアに美白化粧品を取り入れてみて。
タカミクリニックでは、1回でレモン500回分に相当する10,000mgもの高濃度ビタミンCを摂取できる“スーパービタミンC点滴”や、エレクトロポレーションやイオン導入による真皮への有効成分の導入をおすすめしていますよ。
また、バカンスやレジャー等の日焼け直後の回復ケアとして、受けてしまった紫外線ダメージを緊急リセットさせる“美白合宿 日焼け回復コース”も……！ 医師に相談してみてくださいね」（山屋先生）
白く輝く肌を手にいれるためには、白玉点滴だけでなく、毎日のお手入れが必要不可欠なのですね。それにプラスして、美容点滴といった、内側からのケアも取り入れるなどして、夏の紫外線に負けないお肌を手に入れましょう。
【教えてくれたのは…】
美容皮膚科医
山屋 雅美先生
埼玉医科大学卒業後、東邦大学医療センター大橋病院にて従事。三井記念病院、都内美容皮膚科を経て、2011年美容皮膚科タカミクリニックに勤務開始。シミ、しわ、たるみなどのアンチエイジング治療のほか、ニキビや肌荒れなどの皮膚疾患にも精通し、肌質改善治療まで一貫して行っている。
［それってウソ？ホント？］“白玉点滴って本当に美白できるの？“を皮膚科医に直撃！
＊価格はすべて税抜きです。
