大人ニキビ対策には、インナーケアも取り入れて。たくさんあるサプリメントの中からドラッグストアなどで手に入りやすい市販のニキビケアサプリメントを集めました。自分に合ったサプリメント探しの参考にしてみてください。
【目次】
・ドラックストアや店舗でも！手に入りやすいDHC
・家に常備するならボトルタイプのディアナチュラ
・肌を整えてくれる人気のサプリメント
・ビタミンCサプリメントでニキビ跡ケア習慣を
ドラックストアや店舗でも！手に入りやすいDHC
店舗販売もしているので相談して自分に合ったサプリメントを選べるのがＤＨＣの魅力。
リピート購入はドラッグストアでできるという手軽さもポイントです。
DHC｜コラーゲン｜180粒（30日分）¥753
【このアイテムのポイント】
・美容をサポートするビタミンB1&B2配合。
・魚由来のコラーゲンペプチドに、ビタミンB1とB2を配合。
・パンッ！とハリのある肌作りをサポート。
【読者の声】
「法令線が目立たなくなった」（主婦･37歳）
「吹き出物やザラつきも劇的に減ったのがうれしい♪」（事務･26歳）
「毎日飲み続けたいからこの価格はありがたい！」（会社受付・32歳）
DHC｜ビタミンC｜60粒（30日分）¥250
【このアイテムのポイント】
・レモン約33個分のビタミンCがひと粒に凝縮。
・ビタミンCにその働きを助けるビタミンB2をプラスしたサプリメント。
【読者の声】
「よく肌が白くなったといわれます♪」（営業･27歳）
「シミが薄くなった!」（接客業･32歳）
「カサつきがなくなった」（秘書･28歳）
「美白を意識して、一日2回飲んでます!」（金融系会社勤務・29歳）
家に常備するならボトルタイプのディアナチュラ
パウチタイプとボトルタイプが選べるディアナチュラのサプリメント。家に常備するならボトルタイプがおすすめです。
ディアナチュラ｜ストロング３９ アミノ マルチビタミン＆ミネラル｜120粒（30日分）¥930
【このアイテムのポイント】
・忙しい人の元気チャージに！マルチビタミン&ミネラルに18種のアミノ酸をプラス。
・39種もの栄養成分がひと粒に凝縮。
【読者の声】
「ニキビも減って、肌がなめらかに!」（法律事務所勤務･33歳）
「忙しい日は前日から飲んで疲れ予防に！」（会社受付・26歳）
ディアナチュラ ストロング３９ アミノ マルチビタミン＆ミネラル
肌を整えてくれる人気のサプリメント
サプリメントを選ぶなら、脂質の代謝に関わるビタミンB群や、抗酸化効果のあるビタミンCが入ったものを。
「ビタミンB群にはいくつか種類があるので、複数が合剤になったものがおすすめ」（皮膚科医 津田クリニック副院長 津田先生）
1． ライオン ペアA錠（第3類医薬品） 60錠 ￥1,400
解毒を担う肝臓の働きを助け、肌の新陳代謝を高める。
2． TAKAKO STYLE theＣＢ＋ 30包 ￥6,000
1包にビタミンC2,000mg。水なしで飲める。
3． エーザイ チョコラBBプラス（第3類医薬品） 60錠 ￥1,280
ニキビや口内炎のためのビタミンB。
バリアの低下も 炎症も 毛穴詰まりも！ ニキビ要因を一網打尽してくれるアイテムとは…
ビタミンCサプリメントはニキビ跡ケアにも
ニキビ跡に悩むなら、まずはビタミンCやB群を積極的に摂取。肌のバリア機能を高めるには亜鉛を。各種ビタミンがバランス良くとれるマルチサプリもおすすめです。
【おすすめサプリ・医薬品】
1． 美容家の山本未奈子さんが開発。27種の栄養素が1パックに。 シンプリス トータルプログラム 27 60袋 ￥12,000
2． 大豆や米ぬか由来の100％天然亜鉛。 ナチュレサプリメント 亜鉛 30mg 90粒 ￥2,000
3． ビタミンＢ群やハトムギ主体の、ニキビ・肌あれ治療薬。 ライオン ペアＡ錠［第3類医薬品］60錠 ￥1,440（編集部調べ）
4．ビタミンCを中心に透明感を高めるエキス配合のドリンク。 ポーラ ホワイトショット インナーロック リキッド IX 10本 ￥5,800
5．リポソーム（カプセル化）処方された吸収率の高いビタミンＣ1,000mgが1包に。スピック リポ–カプセル ビタミンＣ 30包 ￥7,200
【亜鉛の多い食材】
No．1食材はカキ。そのほか小魚、スルメ、ノリなど海産物に多い。ごまやアマランサスなどの種子類も。
【ビタミンCの多い食材】
夏野菜ならゴーヤーやピーマン。特に赤パプリカはビタミンＣが豊富。果物ではキウイ。
美肌をキープしたい方必見！育菌成分入りコスメで保湿＆ビタミンC摂取習慣！
ビタミンCをとり続けて、さびない肌＆体作り
紫外線ダメージで発生する活性酸素を積極的に除去するため、リポ・カプセルビタミンCを、フレッシュジュースなどに混ぜて飲んでいます。毎日続けているからか肌に透明感を感じます。
体に吸収されやすいリン脂質の球状カプセルに閉じ込めたビタミンC。高濃度ビタミンC点滴を受けたような明るい肌を実感。
スピック リポ・カプセル ビタミンC 30包入 ￥7,200
＊価格はすべて税抜きです。
