麺棒があれば、お疲れ顔もケアできる！神崎恵さん直伝メソッドを大公開

巡りを改善すれば、肩コリや疲れ目などに効果的。「MAQUIA」12月号では、美容家の神崎恵さんが週2ペースで実践中の麺棒ゴリゴリメソッドを伝授します。

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神崎恵直伝

脚もウエストもデコルテも見事にほっそり

麺棒ゴリゴリ筋膜リリース

何やら、神崎さんが最近ますます美ボディになっているという情報をキャッチ。その秘策は何と麺棒！今回は神崎流の麺棒マッサージの詳細を本邦初公開しちゃいます。

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美容家　神崎恵さん

mnuit主宰。累計118万部を超える著書執筆に加え、雑誌出演、メーカーへのアドバイザー、セミナーなど多方面で活躍している。

神崎直伝

麺棒ゴリゴリメソッド大公開！

神崎さんが、普段から行っているという麺棒マッサージのHow Toを全部見せ。足裏から心臓へ、首回りから心臓を目指すのがより効果的に流すポイント。麺棒の“点”と“面”を駆使して、スッキリ美ボディを目指しましょ！

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首・デコルテ

押し＆流しでお疲れ顔を解消！

麺棒マッサージは、デコルテなどの細かな部分にも対応可能！　巡りを改善すれば、肩コリや疲れ目などに効果的。

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麺棒を縦に持ち、先端で耳裏をプッシュ。5秒程度長押しするのがポイント。

そのままデコルテへと向かって、縦に押していく。1カ所につき、5秒程度長押し。

鎖骨上も同様に、麺棒の先部分でプッシュ。鎖骨を押し出すようにしっかりと長押し。

プッシュし終えたら、麺棒を横に持ち、耳下から肩先まで流す×5回。反対も同様に。

麺棒を縦に持ち、首の後ろの付け根部分を5秒プッシュ。目の疲れを軽くする効果が。

反対も同様に、麺棒を縦に持ち、5秒間長押し。視界がシャキッとするのを感じるはず。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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