お疲れ顔撃退！クマに効くマッサージのまとめ。寝不足でクマが...なんだか余計に疲れて見える...など疲れが目元にでやすい人に。スキンケアと一緒にできちゃう簡単マッサージやアフターファイブに使えるお直しでクマをカバーする方法などご紹介します♪
【目次】
・目の下のくま対策マッサージ
・目の下のくまをメイクでお直しでカバー
・青くまの対策
目の下のくま対策マッサージ
あなたのクマは茶？ 青？
美的クラブの目元悩み第１位のくまでしたが、自分が茶くまか青くまかわからないという人も多いようです。
【青くまに悩んでいるなら・・・】青くまは血行不良が原因！→だから、青くまの人には温め系美容液がおすすめ！
「静脈のうっ滞が透けて見えている状態の青くまには温めケアやマッサージを」（貴子先生）
ほんのり温まる心地よい目元用ローションでのマッサージで血行を促進。
THREE バランシング トリートメント アイローション 97ml ￥7,000
温感ジェルで目元をじんわり温めくすみを改善。
オルビス ホットアイリフレパック 25g ￥2,000
教えてくれたのは…
松倉HEBE DAIKANYAMA
貴子先生
医師、美容クリニック松倉HEBE DAIKANYAMA院長。美容医療の第一人者として、女性誌をはじめとした数多くのメディアにて活躍中。ご本人の美しさも常に話題に。
あなたのクマは茶？ 青？ 女医直伝！4割の女子が悩んでいるクマに“神美容液”とスゴ技ケア
血流アップマッサージ
ホットタオル→ポンパージュで血流アップ！
樋口’sアドバイス
「血流を良くして排出すればくまは軽減できます！」
くまは主に血流不足が原因。体が冷えていると血液が頭や手足にまで行き届かず、目元にも古い血液が滞ってしまいます。まず温めてから指でポンプのように押し流して、血流を促しながら排出しましょう。お風呂の湯船にきちんとつかったり、甘いものの食べ過ぎや運動不足にも注意してくださいね！
［Step1］ アロマホットタオルで目元を温め＆癒す！
ホットタオルを作ってちょうどいい大きさに折り、好きな香りのアロマオイルを1～2滴垂らす。少し上を向いた状態でタオルを目の上にのせ、1～2分待つ。タオルは今治タオルのような厚手で柔らかいものが◎。タオルの温度とアロマの香りが心地いい♪
ニールズヤード レメディーズ エッセンシャルオイル
左／オレンジ・オーガニック 10ml ￥2,000
右／ラベンダー・オーガニック 10ml ￥3,000
［Step2］ アイクリームをしっかり塗り込む
くまケアに特化したアイクリームを中指の腹で目元全体にポンポンポンと優しくなじませる。次に上まぶたも下まぶたも、目頭側からこめかみに向かって流す。
有用成分ハロキシルを配合。目周りに停滞した血液に働きかけて、エイジングや疲れた印象をケア。
ヘレナ ルビンスタイン フォース C. 3アイ 15ml ￥12,000
［Step3］ 目の上下をポンパージュ！
目の上は目頭→眉頭→眉の中央→眉尻→こめかみの順で3秒間ずつ押し流す。目の下も目頭→涙袋の中央→目尻→こめかみの順で同様に。目頭は中指のみ、それ以外は人差し指・中指・薬指の3指をそろえて行って。
こめかみは円を描くように！
老けて見える目の下のくまは、血流アップマッサージでフレッシュな印象に♪｜動画つき
プロおすすめのマッサージ法＆アイテム6選
Q.顔がゲソッと疲れててくまやシワが目立つ…
A.スペシャルローションパックを試してみて
瀬戸口流、スペシャル即効ケア
「乳液とオイルを混ぜたものを、肌がじゅわっとする程たっぷりつけてマッサージ。その後に、コットンパックをしてみてください。1回でぷるぷるの肌になれますよ！」（瀬戸口さん）
「乳液を2プッシュ、オイル3滴が1回量の目安。多めに使うのがコツ」。手もちのアイテムでももちろん可。
江原道 マクロヴィンテージ ロイヤルマッサージミルク 140ml ￥12,000
同 マクロヴィンテージT3 プレミアムオイル 30ml ￥8,000
A.スキンケアをする前に血の通り道を開きましょう
首から頭にかけて、両手で「血の通り道」を広げる
「うなじに両手を当てて、左右に広げるようにマッサージしましょう。そのまま少しずつ手を移動させて、後頭部から頭頂部、額まで同様に。『血の通り道』を開くことで、顔の血色が良くなります。寝る前に横たわって行うのも効果アリ」（李さん）
これって夏肌疲れ！？ いつもよりくまやシワが目立つ気が… プロおすすめのマッサージ法＆アイテム6選
“美人ツボ”は目の周りにあり！
モテ運アップは目元から！ 目ヂカラUPのツボはこんなにあるんです！
毎日コツコツ目元を調教すれば10年後も若々しくいられる！
最近なんだか目ヂカラが衰えてきた…とお悩みの人はいませんか？そこで今回は頭皮ケアの第一人者でフェイシャルケアや目周りのツボにも詳しい美容研究家・樋口賢介さんに原因と対策法を教えていただきました。
「目元の皮膚は、頬と比べてとっても薄くてデリケート。それに最近はスマホの見過ぎや睡眠不足などで目元が疲れている人って本当に多いんですよね。だけど専用のアイテムを使ったり、押したり揉もんだりほぐしたり…という調教ケアをしない人が多すぎ！ 目と眉の周りには美人ツボがたくさんあるので、それを刺激しながら流すというお手入れがとても重要です。若いうちから頑張りすぎると肌がたるむと思っている人、それは間違いよ！今すぐ本気のケアを始めることが5年後、10年後の美しさを決定づけます。バランスの良い食生活を心掛けることも重要ですよ。目ヂカラのある澄んだ瞳を手に入れれば、モテ運もアップすること間違いなし。美人になって幸せをつかみたいなら、歯磨きみたいに毎日コツコツ目元を調教することが必要不可欠と心得てくださいね！」
“美人ツボ”は目の周りにあり！ スキンケアのついでに刺激すれば目元悩みも解決！
メイク直しをしながら目の下のくまをなかったことに！
目の下ピアノタッチ&シワつまみで血流アップ
目の下をトントンとたたく（5往復）
3指の指先を目の下の膨らみに当て、ピアノを弾くように優しく細かくトントンとたたく。目頭からこめかみまで5往復くらい。少し刺激を与えて、毛細血管の血流を促す。
目の下のシワをつまむ
今度はこめかみ側から、指先で表皮を軽くつまむ。横にシワができている場合、それをのばすようにつまんで。こちらも5往復。目の周りの皮膚は薄いので、強くしすぎないよう
フィンガープレスで形成
よーくほぐしたら、3指を目の下に当ててフィンガープレス。指先の熱と水分で、ほぐした皮膚がじわーっと温まり、これだけでも目元がくっきり
眉頭を下から押し上げる
親指の腹を眉間の骨の下に当て、引き上げながら5秒。ここは「攅竹」という、目の疲れやまぶたのむくみに効くツボ。仕事の合間、「目が疲れたな」 というときに行うのも効果的。目がパッチリする。
＼これもおすすめ！／
アイクリーム+温めでみるみる目元イキイキ☆
「目の下のくまは血行不良が原因だから、温めてあげるのが解決の近道。アイクリームを塗って、その上からホットアイマスクを。15分後には見違えちゃうわよ！」(樋口さん)
右/つけた瞬間から温まり、目元がほぐれる。
花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーセージの香り 5枚入 ￥476(編集部調べ)
左/敏感肌でも使える処方。カサつきが気になるときの緊急ケアに最適。
全薬工業 アルージェ トータルモイストセイバー アイゾーン クリーム 15g ￥2,800
お手軽マッサージ！ メイク直しをしながら目の下のくまをなかったことに！
目の下のくまをメイクでカバー
くまをカバーするコンシーラーの正しい選び方
メイクでくまをカバーする際は、茶くまか青くまかよりも、注目すべきは“濃さ”なんです！
【薄いくまの場合】
くまの境目のラインだけカバーしてナチュラルに！
「ファンデーションでも隠せる程度の濃さのくまには、コンシーラーをライン塗り！ 目の下全体に塗ると厚ぼったく、よれやくずれの原因になるので肌色に合う色のコンシーラーを影のキワにだけのせて」（林さん）
メイク方法
【STEP1】くまの境目にコンシーラーをライン状にのせる
くまの境目に沿って、コンシーラーでラインを引きます。自分の肌色に合ったベージュを使うのがポイント。何色か混ぜて色味を調整できるアイテムを使うとGOOD。
【STEP2】コンシーラーを指で下から上になじませる
コンシーラーで引いたラインを指でぼかします。ポイントは下から上になで上げるようになじませること。くまの境目から目のキワにかけて薄くグラデーションにすると、よりナチュラルに仕上がります！
【濃いくまの場合】
濃いくまにはオレンジコンシーラーが必需品！
「ファンデーションを塗っても暗く沈み、アイメイクも濁るくらい濃いくまにはオレンジが不可欠！暗い部分でもオレンジのコンシーラーなら、厚塗りせずともパッとキレイに中和できるんです！」（林さん）
メイク方法
【STEP1】くまの範囲全体にオレンジのコンシーラーをオン
特にくまが濃く、影になっている部分全体にオレンジ系のコンシーラーをのせます。青暗い色は補色であるオレンジ系カラーで１度中和することがポイント。ムラにならないよう指で丁寧になじませて。
【STEP2】気になる部分にはベージュを重ね塗り！
特にくまの濃い部分など、気になる部分にだけ、ベージュ系のコンシーラーを重ね塗り。
薄いくまをカバーするときと同様、ライン状に塗った後、薄く指でぼかしましょう。
その目の下のくま、メイクでなかったことに！ コンシーラーの正しい選び方
おすすめコンシーラー【1】イプサ／クリエイティブ コンシーラー EX ¥3,500
【このアイテムのおすすめポイント】
・どんな色ムラも素肌になじませる赤み設計
・茶褐色の茶くまやシミ、ソバカス、青～紫の青くまなどの血色不足の色ムラに赤を補い、周りの肌色に同化させる。
・光の反射を高める“部分用ライティングフォーミュラ”が、暗く見えがちな色ムラ部分の透明感も演出する。
・2017年間読者 ベストコスメ
おすすめコンシーラー【2】カバーマイスター／リキッドコンシーラー ¥1,400
【このアイテムのおすすめポイント】
・目元の肌を明るく補整する、くま用コンシーラー
・イエローベージュ（写真）は茶ぐま、オレンジベージュは青ぐまに対応。
(問)BCL
アフターファイブもこれで安心♪お直し術
【くまが濃くなってきた… 部分的なくずれには…】
下まぶたにゴールドのアイカラーを点でおき、光の効果でくまをとばします。夕方の日差しや室内ならハデに光らないし、目元が潤んで見えてイキイキ感も復活。
1.ゴールドパールを下まぶたにオン
ベースはカラーレスで、ゴールドパールのみが肌につくタイプが◎。指先にとり、3か所くらいに分けてポンポンと下まぶたへおいていきます。
2.下まつげをカラーチェンジ
下まつげの色を黒からブラウンへトーンアップし、下まぶたを明るく演出。1のアイカラーとのコントラストも弱まり、より自然な仕上がりに。
夕方のくま、どうしてる？アフターファイブもこれで安心♪お直し術
青くまの対策
疲労顔の元凶「青くま」が悪化するNG習慣3つ
青くまの即効ケア法
ビタミンC美容液とマッサージでくすみ払拭
中指または薬指で、目頭側から目尻側へと上下のまぶたを軽く押して。目元用の美容液やクリームを塗りながらマッサージをすると、滑りが良く摩擦が軽減されます。
＊価格はすべて税抜きです。
