2．ホルモンバランスを整える！ラズベリーリーフとレッドクローバー

ラズベリーリーフは子宮筋に働きかける作用があり、女性のためのハーブと呼ばれています。PMSや生理痛をはじめ、子宮に関係する様々な症状に効果がありそうです。

yogi ヨギティー ウーマンズラズベリーリーフ 16p

yogi

￥598

有機ラズベリーリーフ100％のハーブティー。やわらかな甘味が特徴で飲みやすいです。KALDIなどで手軽に買うことができるのも嬉しいポイント。

レッドクローバーは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があり、女性バランスの調整や、生理前の皮膚トラブルにも役立つと言われています。

女性リズムを笑顔で過ごしたい時に(ティーバック30包入り)

enherb

￥3,240

女性のためのハーブと呼ばれるラズベリーリーフとレッドクローバーがどちらも入ったハーブティー。他にも、体を温めるジンジャーやリラックス効果のあるカモミールなどもプラスされています。

3．ストレスでホルモンバランスが崩れてしまう方に！ローズ

ローズはアロマテラピーでも使われ、自分を高める作用があります。ストレスで崩れたホルモンバランスをその華やかな香りで整え、気持ちを明るく前向きにしてくれると言われています。

ハーバルブレンドティーバッグ　エレガントローズ(8個入り)

生活の木

￥648

たっぷりのローズにハイビスカスやローズヒップなどがブレンドされた爽やかな風味のハーブティー。ルビー色のハーブティで心も体も癒されます。

4．生理痛と生理時のリラックス対策に！ジャーマンカモミールとジンジャー

ジャーマンカモミールは甘い香りが特徴で、心身をリラックスさせる効果やお腹の調子を整える効果、また冷え対策にも有効だと言われています。

yogi ヨギティー コンフォーティング カモミール 16p

yogi

￥598

有機カモミールを使ったハーブティー。生理前のイライラや、生理痛の緩和にもおすすめですので、リラックスタイムにぜひ飲みたいハーブティーです。ティーバックタイプでKALDIなどで購入できます。

ハニーバニラカモミール 20P

セレッシャルシーズニング

￥567

カモミールの花を中心にオレンジピールなどをブレンドし、ハニーバニラで甘く香りづけしたハーブティーです。カモミールだけでは飲みにくいという方にもおすすめです。KALDIなどで購入できます。

ジンジャーは言わずと知れた生姜のこと。この生姜に含まれる辛み成分が血液の流れを良くして、体を芯から温めてくれると言われています。女性に冷えは大敵ですから、積極的に取り入れたいハーブです。

フェミナン - ティーバッグ 10個特別パッケージ入

LUPICIA

￥1,230

ジンジャーやカモミールが入っており、その他にも女性に嬉しいブレンドがされているハーブティー。ローズヒップが入っているのできれいなルビー色のお茶になります。はちみつを入れてもおいしいですよ。

ハーバルブレンドティーバッグ　ハーティージンジャー(8個入り)

生活の木

￥648

ピリッとしたジンジャーにオレンジピールやルイボス、レモングラスやローズヒップなどをブレンドした飲みやすいハーブティー。冷え対策にはもちろん、寒い時期にデイリーに飲むのもおすすめ。

ハーブティーで女性の辛い時期を乗り切ろう

いかがでしたか？今回ご紹介したハーブやハーブティーは女性の味方となるものばかりですが、体質や体調によっては注意が必要なものもありますので、確認してから試してみてくださいね。

PMSや生理痛は長い期間付き合っていかなくてはいけないものですから、できるだけ症状を緩和して上手く付き合っていきたいですよね。これからはお薬だけではなく、ハーブティーでゆっくり改善してみませんか？