すべての女性の肌の悩みとして多くあがる「毛穴」。たるんだり、開いたり、黒ずんだり…目立つ毛穴トラブル、なかなか小さくならない毛穴に、美容のプロや皮膚科医おすすめケア方法をご紹介。特に気になる鼻の毛穴ケアや日焼け後の炎症肌に保冷剤を使ったケア方法など毛穴をなくしたい全ての女性に捧げるスキンケア方法まとめ。

【目次】
・顔の毛穴をなくしたい！なかなか小さくならない毛穴を小さくするには？
・鼻の毛穴・黒ずみを目立たなくするケア方法を美容のプロが伝授
・皮膚科医に聞く！毛穴が目立つ原因＆小さくするケア方法
・毛穴ケアはやっぱり洗顔から！ツルツル肌を作る洗顔法
・紫外線を浴びてしまったら・・・保冷剤を使った毛穴ケアでレスキュー

顔の毛穴をなくしたい！なかなか小さくならない毛穴を小さくするには？

夏に蓄積された毛穴汚れを一掃！簡単毛穴ケア方法

＼ケア不足でしょうか。毛穴が詰まって肌もザラつきます…詰まり度check／

■ 毛穴の中に、目に見える汚れが詰まっている
■ フェースラインがザラついた感触
■ Tゾーンやあごにブツブツが出現
■ 肌がギトっとした感じ
■ 毛穴の開きが目立つ

＼肌へのリスクゼロ。ケアする程、肌が磨かれる／

「肌を傷めずに汚れをオフする鉄則は、『事前に肌を柔らかくふやかす』ことです。まずは乳液やオイルなど油分を含んだコスメをたっぷりと塗布しましょう。その状態でラップをかけて密封して、さらに蒸しタオルで温めると、肌がふやけて不要な汚れが浮き上がってきます」（トータルビューティプランナー　三島さん）

＼ふやかして絡め落とす「オイルピーリング」でケア／

【STEP 1】
・まずはしっかりふやかす。乳液やオイルをたっぷり塗ったら、ラップをかけて密封
・さらに蒸しタオルをかぶせて1分以上放置。毛穴の中に詰まった角栓や、古く乾いた角質がふやけて浮き上がってくる
・タオルは、レンジ加熱もしくは熱めのお湯を含ませて絞ったものを

＼乳液やオイルをたっぷりと厚く塗る／

・ケアは、クレンジング後もしくは湯上がりに
・手もちの乳液もしくはオイルをたっぷりと顔全体になじませる
・乳液なら肌の上に白さが残るくらい、オイルなら肌表面に油膜が張るくらい厚く塗る
・その後、鼻の穴を避けてラップで包み、さらに1枚目のように蒸しタオルをのせる

【STEP 2】
・ぬれコットンで絡めとる
・ラップ＆タオル蒸しによって浮き上がってきた汚れを、お湯を含ませたコットンでからめとる
・肌がクリアになると同時に、保湿スチーム効果で肌がツヤツヤ、ぷるぷるに！

＼浮いた汚れをくるくるからめとる／

・お湯を含ませたコットンを1枚ずつ両手に持ち、らせんを描くようにくるくると肌をなで、浮き上がった汚れを絡めとる
・毛穴の詰まりがちな小鼻のくぼみや鼻の側面は丁寧に。下あごは舌で肌を押し出す
・その後は、通常のスキンケアを行う

■シービージャパン｜カラリ マイクロファイバーフェイスタオル　￥600
■ユニリーバ｜ヴァセリン オリジナルピュアスキンジェリー 80g　￥511（編集部調べ）
バーム×蒸しタオルでより高い効果を！バームを塗り、コットンの代わりに蒸しタオルでオフすれば絡めとり力アップ。

毛穴が詰まって肌がざらつく…自宅で手軽にできるケアで夏の蓄積汚れを一掃！

たるんだ毛穴を引き締めたるみをケアする美容液＆下地

＼ビタミンCなら、引き締め＋たるみオフが同時にできる！頬の毛穴は、たるみが原因／

「ビタミンCコスメを塗り続けて地道にたるみを予防していけば少し目立たなくなりますが、基本的にたるんだ毛穴を劇的に小さくするのは無理。メイクのときは、毛穴ようの透明ベースで埋めて」（美容エディター　大塚さん）

「保湿をしっかりする程、キメが整って毛穴も目立たなくなります。化粧水パックするなど、肌をしっかり潤すスキンケアを」（本企画担当エディター　もりた）

＼毛穴をなかったことにしてくれる／

ゲラン｜ ポア ミニマイザー

【このアイテムのポイント】

・毛穴を引き締めるスキンケア美容液
■15ml　￥4,500

アユーラ｜オイルシャットデイセラム

【このアイテムのポイント】

・余分な皮脂を吸着してサラサラに。メイクの上からも使える
■10g　￥2,500

アディクション｜イレーサーアディクション

【このアイテムのポイント】

・するするのなめらか肌に整える部分用下地
■8g　￥3,500

頬にたるみ毛穴が…引き締め＆たるみオフが同時にかなう美容液＆化粧下地3選

頬のブツブツ毛穴をケアする方法＆おすすめ美容液

＼毛穴に詰まる角栓を退治したい！蒸しタオルでふやかしてから角質洗顔／

「無理に汚れをかき出すのは肌を傷めてしまうので避けて。ホットタオルなどで毛穴を緩めてから、角質オフ成分入りの洗浄料で洗うのがいちばん」（美容家　岡本さん）

貝印｜KOBAKO スチーム洗顔タオル　
・お湯を含ませたタオルを顔にのせて約1分。毛穴が緩み角栓が浮き上がる
■￥1,800

＼代謝ケア→指押し出し、で詰まり一掃／

「夜に、塗る角質ケア美容液を毛穴の目立つ部分にたっぷりと。数日続けると角栓が取れやすい状態になるので、洗顔後に清潔な指で軽く押し出します」（美容エディター　大塚さん）

＼詰まりの排出を促す角層ケアコスメ／

「あくまでサッと軽く、が肌を傷めないコツ」（大塚さん）まずは数日、詰まりケアをしてから。固くなった角栓を柔らかくする効果が。

キールズ ｜DS マイクロピール コンセントレート

【このアイテムのポイント】

・新発想の“肌クレンズ*美容液”で、老け感のない、フレッシュな肌へ導きます
■30ml　￥8,500

インフィオレ｜ルミエル コンプレクス フェイスオイル コンセントレ

【このアイテムのポイント】

・軽やかな使い心地で、さらりとなじむテクスチャー
・うるおいを満たしながらキメを美しく整え、いきいきと輝くように、つややかでしなやかな肌にみちびくオイル
・セージを加えた清涼感のある香り
■ 25ml　￥8,000

毛穴ケア｜毛穴に詰まる角栓ってどうケアしたらいいの？ おすすめアイテムも紹介！

毛穴を小さくしたい人はローションパックで

＼毛穴を小さくするにはどうしたら良いのでしょうか？／

ビタミンC配合の化粧水を使ってローションパックを。
「収れん化粧水もいいですが、根本から改善を目指すのであれば、ビタミンCが入った化粧水を、コットンに染み込ませてローションパックをすると効果大」（ウォブ クリニック 中目黒　高瀬先生）

＼おすすめアイテム／

アンプルール ｜VCエッセンスウォーター

【このアイテムのポイント】

・マルチに働く6種類のビタミンC誘導体があらゆる毛穴悩みにアプローチ。スルッとなめらかな肌に導く
■50ml　￥5,400

「毛穴を小さくするには？」「夏の化粧直しのマストアイテムは？」夏の困ったQ&A！

毛穴ケアにおすすめビタミンCコスメ

皮脂抑制、毛穴引き締め、たるみ予防、代謝アップによる角質ケアと、マルチな効果をもつビタミンC。朝晩のお手入れに組み込めば、徐々に毛穴が目立たないなめらか肌へ近づきます。

（左から）
ドクターシーラボ ｜VC100APPSスぺシャルエッセンスEX　
・肌の奥まで浸透するAPPSというビタミンCを使用
・使う前に混ぜて、1セットを7日間で使い切る
■4セット　￥11,000

クリニーク｜フレッシュ プレスト C10 デイリーブースター
・肌に触れるとすぐに効果を発揮する、ピュアビタミンCたっぷり
■8.5ml×4本　￥10,000

スキンケアファクトリー｜ myEVERY+C ローション 
・安定性の高いビタミンC誘導体を、電解水と混ぜて作る化粧水。さっぱり感触でメイクの上からもOK
■化粧水 60ml +パウダー ￥3,500

毛穴ケア｜最新美容液、シートマスク、洗顔グッズ…最新毛穴ケアアイテムまとめ

たるんで緩んだ毛穴の開きを引き締める

＼肌色毛穴対策 たるみで大きく開いた毛穴は肌のハリで引き締める／

・頬にぽつぽつ目立つ肌色毛穴の原因は、肌の緩みやたるみ
・20代後半はまだ緩みが始まった程度なので丸く開きますが、年を重ねてたるみに進行すると、重力に引っ張られて涙形に開きます
・エイジングケアコスメで肌を引き締めつつ、表情筋の筋トレも加えると効果的！

＼こんな人が肌色毛穴／

■　20代後半以降だ。
■　頬の毛穴が開いていてメイクするとより目立つ。
■　肌のたるみが気になる。

＼取り入れたいのは…内側からハリを出す美容液orクリーム／

・失ったハリを戻すのは難しいものの、コスメの力でハリ感をもたせることは可能！
・肌タイプに合わせてエイジングケア美容液かクリームを選び、奥まで浸透するように塗って

＼オイリー肌&混合肌なら美容液／

（左）アルビオン エクシア アンべアージュル セラム　40ml　￥38,000
毛穴についている筋肉をダイレクトに引き締める。

（右）ジャパンオーガニック ドゥーオーガニック パワー セラム V　30ml　￥7,000
穀物エキスやアルガンオイルなど自然の力で肌にハリをプラス。

＼普通肌&乾燥肌ならクリーム／

（左）自由が丘クリニック ドクターズコスメティクス アレース ステム C クリーム　35g　￥30,000
ヒト幹細胞培養エキス配合。肌を奥からふっくらもち上げる。

（右）ヤーマン ジーニー ドリームクリーム　50ml　￥5,750
つけるとすぐに肌表面が水分で満たされ、毛穴が目立たなく。

＼How to／

【STEP1】
・下から上に、毛穴の内側まで塗り込む。
・塗り方は美容液もクリームも共通。こめかみを引き上げて毛穴に入れ込むように塗る。

【STEP2】
・しっかりなじませて浸透を促すのも大切。
・顔全体に塗った後、仕上げに両手で頬を押さえるようにしてなじませ、浸透を促す。

＼さらにプラス！ 筋肉引き上げトレーニングツール／

・SNSのやりとりが増え、会話が減りがちな現代人は、早いうちから表情筋が衰えがち。
・トレーニングツールで鍛えると、頬が引き上がって肌色毛穴も目立たなくなります！

＼実力派&新作の2品がおすすめ／

（手前）MTG フェイシャルフィットネス パオ　￥12,800
左右についたウェイト(ピンクの部分)が筋肉に刺激を与える。

（奥）ヤーマン メディリフト　￥25,000
顔に装着して作動させることで、EMSが筋肉に刺激を与え、小顔&リフトアップ。

＼How to／

週2～3回の使用で筋トレ効果アップ。MTGは口にくわえて揺らし、筋肉で支えてトレーニング。ヤーマンはEMSで自動筋トレ。

たるみによる毛穴の開きには内側からハリを出す美容液＆クリームでケア！ 筋肉引き上げツールも

炎症すると毛穴は大きく！その前に鎮静を

＼赤毛穴対策 皮脂による炎症を鎮めて毛穴を大きくさせない／

・毛穴から分泌された皮脂は、空気に触れると酸化しやすいもの。
・酸化すると刺激性をもち、肌の炎症の原因となります。これが、小鼻のわきなどで炎症を起こした赤毛穴の正体。
・対策はとにかく鎮静すること。化粧水で穏やかに整えつつ、抗酸化美容液をプラスすればさらに効果的です。

＼こんな人が肌色毛穴／

■　小鼻のわき～頬に赤みがある。
■　毛穴を気にして肌を触りがち。
■　オイリー肌or混合肌。

＼取り入れたいのは…ひんやり鎮静＆保湿化粧水／

・洗顔後すぐにつける化粧水を、冷却効果や消炎効果があるものに切り替えて。
・たっぷりの水分を与えることで皮脂の分泌を抑えながら、炎症による赤みを和らげてくれます。

＼How to／

・コットンで優しく押さえるようにつける。
・コットンに裏までぬれるたっぷりの量をとり、気になる部分〜顔全体に優しくなじませる。こすらないよう注意して。

＼さらにプラスするなら…鎮静＆抗酸化美容液／

・植物のエキスには、天然の抗酸化作用が凝縮。
・植物エキスで肌を穏やかに鎮める美容液には、同時に抗酸化作用もあるので、皮脂の酸化を防ぐ効果が期待できます。

＼穏やかになじんで、皮脂の酸化も防ぐ／

（左）コンフォートジャパン コンフォートゾーン スキンリゾナンス セラム　30ml　￥10,000
肌の炎症を抑える、ヒソップという植物のエキスを配合。

（中）インフィオレ ソヴァタージュ ケア セラム コンセントレ　20ml　￥5,000
漢方薬にも配合される植物エキスが、揺らぎや突然の敏感肌も鎮める。

（右）ボビイ ブラウン スキン コンフォート　14ml　￥5,600
数種の海藻エキスが赤みを鎮静。毛細血管の目立ちもケアする。

＼How to／

【STEP1】
・赤みの気になる部分へ押さえるように。
・化粧水の後、適量を手にとって指全体に広げ、赤みの気になる小鼻～頬になじませる。

【STEP2】
・額やあごなど、赤毛穴予備軍エリアにも。
・額やあごがテカりやすい人は、赤毛穴にも注意。美容液を両手で優しくなじませて。

皮脂による炎症で赤みが…保湿化粧水＆抗酸化美容液で徹底的に鎮静を！

毛穴のケアに！ピーリングのすすめ

＼皮膚科医が開発したピーリングで毛穴や角質すっきり／

・家庭でも簡単に安全にケアできるように、皮膚科での処方を使いやすくアレンジしたものもたくさん発売されています。
・ドラッグストアやバラエティーショップ、通販でも手に入るので、名医の元に通わずともしっかりとしたホームケアができちゃいます。

■オバジ ピーリングV10 クレイマスク 90g ￥5,000

【このアイテムのポイント】

・ピーリングといえばオバジ！週2のクレイマスクでツルツル。
・オバジクリニックのオバジ医師監修による、日本人の肌に適した設計で人気なのがこれ。
・洗顔後塗って3～5分経ったら、少量の水かぬるま湯でマッサージしながら洗い流し。
・毛穴に入り込んだ汚れをしっかり吸着してザラつきやくすみがすっきり。

■タカミスキンピール 30ml ￥4,583

【このアイテムのポイント】

・女優の愛用者も多い「青い小瓶」は売れ行き絶好調。
・皮膚科専門医が開発した洗顔後すぐに塗るタイプのピーリング美容液。
・まるで水のようにサラサラな美容液で、角質のすみずみまで水分を浸透させてターンオーバーを促します。
・Tゾーンや顎などザラつきが気になる部分には重ね付け。

■ドクターシーラボ VC100ホットピールクレンジングゲル 150g ￥2,760

【このアイテムのポイント】

・これ1本で5つのステップが完了のすぐれモノ。
・美容成分をなんと92.6％も配合。ゲルを肌に広げれば、とろけるようになじむあったかーい感触。
・1本で「メイク落とし」「洗顔」「ピーリング」「温感マッサージ」「温感パック」ができる時短コスメの決定版。
・毎日の面倒から解放されておまけにスペシャルケアまで完了！

＼ピーリングを皮膚科でやってもらうほうがよい人はこんな人／

・自宅にいながらクリニックでの施術の延長のように、きちんとしたケアができるのがドクターズコスメのいいところ。しかし、角質が溜まりやすい肌タイプの人は、定期的に皮膚科でピーリングをしてもらうのもよいでしょう。

・ザラつきが気になる人、すぐにニキビができてしまう人などは、「調子悪いな」と感じた時にはクリニックに相談してみて。ザラつきやくすみが即実感・解決できるし、肌トラブルを未然に防ぐことにもつながります。

ピーリングおすすめ｜肌のくすみや毛穴のザラつきを少しでも感じたら使いたい8選

メディカルスキンセラピストが教える毛穴撲滅ケア

教えてくれたのは…メディカルスキンセラピスト、歯科医師・岡村麻未さん

＼メディカルスキンセラピスト、歯科医師・岡村麻未さんの毛穴撲滅ケア／

10cmの近距離からも毛穴が見当たらない、陶器のような肌を持つ岡村麻未さん。

「この時期は、紫外線ダメージによる色素沈着や角質肥厚によるくすみ毛穴が大敵。角栓や毛穴の開きができやすい部分を知っておくと対処が早いですね。鼻や頬など毛穴の目立つ部分だけでなく、口周り、眉間もこまめにケアするのが重要。毛穴は皮膚全体にあるので、よく観察を。今回は、毛細血管を傷つけないスクラブ法や角栓除去法をお教えします」（岡本さん）

＼How to ／

・指を使って毛穴レス、角質レスな肌に。
・毛細血管や皮膚を傷つけることなくザラつきをオフ。

＼指スクラブでこまめに掃除／

【STEP1】
・角質や角栓は拡大鏡で確認。ゴワつき部分を覚えておく。
・毛穴の詰まりは指で軽く外側に引っ張ると見やすい。

【STEP2】
・洗顔後、化粧水で肌を湿らせる。ザラつきの気になる部分を外側に引っ張り、人さし指の側面を当てる。
・細かく左右に動かし、角質をオフ。

＼小鼻のキワ／

・化粧水や水で湿らせたコットンを4枚に裂き、人さし指に巻きつける。
・薬指で鼻を倒し人さし指で押し出す。

■プロティアジャパン エンビロン ダーマラックローション 100ml ￥6,000
浸透力の高い化粧水。

＼口の周り／

・意外にも角栓がたまりやすい口周りは皮膚を伸ばすと見やすい。
・出っ張った角栓を人さし指で押し出して。

＼眉間の間／

・黒ずみがたまりやすい場所。
・片方の薬指で皮膚を引っ張りながら肌を平らにし、人さし指で圧をかけてオフ。

憧れの陶器肌に！　毛穴撲滅スキンケア

30代の毛穴の開きはたるみが原因

頬の毛穴が拡がってきたのですが……どのようなケアをしたらよいでしょうか？というお悩みに！

＼たるみ毛穴の原因／

・20代後半以降に、鼻に近い頬部分の毛穴が目立ってきたというのなら、その理由は「加齢によるたるみ」。
・頬の肉が引力によって下に落ちてくるため、皮膚が引っ張られて毛穴が楕円形に拡がってしまった状態。
・なので必要なのは、積極的なたるみケアです。たるみケアは、そのたるみレベルにより異なります。

＼たるみケアは、そのたるみレベルにより異なります／

・気になるといっても、まだそれほどでもないようなら、毎日のスキンケアに、たるみ対策用の美容液を1品プラスするようにしましょう。週に１，２回マッサージをするとより効果的です。

・フェースラインが変化してきた自覚もあるなら、スキンケア全般をたるみ対策用のものへ切り替えることをおすすめします。シミなど違うトラブルが気になる場合は、部分用美白（シワ対策）美容液やクリームを差し込むといいでしょう。

・一般的に「毛穴を引き締める」効果がうたってある製品は、皮脂毛穴対策用ものであることがほとんどです。「たるみ対策」「ハリを与える」「ゆるみを引き締める」といった効果があるシリーズから選ぶようにしてください。

・ひと言で毛穴が気になるといっても、その状態はさまざま。原因に合わせたケアを行うことが大切です。例えば30才以降のたるみ毛穴に皮脂毛穴用のスキンケアを使っても、期待した変化は感じられないでしょう。まずは毛穴のタイプを見極めて、自分に合ったスキンケアを始めましょう。

毛穴の対処法→30才を過ぎた頃から、目立ち始める“たるみ毛穴”

アラサーの毛穴に！オイル・セラム・拭き取りアイテム

最も毛穴が目立つのは、30歳前後だといわれます。その原因は、肌表面に滞った古い角質。毛穴に詰まって黒ずみとなったり、毛穴の入り口をザラつかせたり…。そんな古い角質を取り去って肌をなめらかに整えるアイテム、肌の乾燥も防いでくれるので、取り入れやすいんです！

＼古い角質を取り去ることで、毛穴の目立たないなめらか肌へ／

■ファンケル マイルド クレンジングオイル 120ml ￥1,700

【このアイテムのポイント】

・角栓が肌のエイジングにつながることを発見！
・角栓をするっと取り去る新機能を搭載して進化。
・毛穴をケアしながら潤いを残し、エイジングも防ぐ。

■ナリスアップ コスメティックス ネイチャーコンク 薬用 クリアローション[医薬部外品] 200ml ￥850 （編集部調べ)

【このアイテムのポイント】

・取り去るだけでなく代謝を整える特許成分を配合。
・角質の代謝リズムを整える特許成分、月見草油を配合。

■クリニーク ターンアラウンド セラム AR 30ml ￥5,200

【このアイテムのポイント】

・日々なじませるだけで角栓のできにくい肌へ。
・朝晩、化粧水の後になじませる角質ケア美容液。
・表皮全体のターンオーバーのリズムを整え、毛穴の目立ちにくい肌へ。

■ナリス化粧品 マジェスタ　右/コンクα(酵素アルカリ) 180ml ￥7,500　左/コンク β(iPF) 180ml ￥7,500

【このアイテムのポイント】

・肌タイプに合わせて選べるふたつの拭き取り化粧水。
・αはザラつきや黒ずみが目立つ肌、βは乾燥・敏感肌用。

■オルビス CARE-NA ホットクールジェル 60g ￥1,400

【このアイテムのポイント】

・炭パウダーが汚れを取り去る角栓ケアジェル。
・温感から冷感へと変化する角栓オフジェルが、汚れ吸着効果を高めてバージョンアップ。
・Tゾーンのガンコな角栓に！

アラサーの毛穴をなかったことに！ オイル・セラム・拭き取り…冬だからこその角質ケア5選

毛穴のキメを整える収れん化粧水

＼肌を引き締めメイクノリアップ！収れん化粧水／

・毛穴がだらりと開いたり、キメが乱れていたり… そんな肌をキュッと引き締め整えるのが収れん化粧水の役割。
・使う目的に合うものを選んで。

■シスレー フローラルトニック ローション　250ml　￥9,900

【このアイテムのポイント】

・クレンジング後の拭き取りにも。
・肌のほてりを鎮静し、乱れたキメや緩んだ毛穴を引き締め。洗顔後すぐに使用。
・クレンジングの拭き取りにもおすすめ。

■コスメデコルテ AQ トーニング ローション a　200ml　￥9,000

【このアイテムのポイント】

・メーク前に。肌の質感向上。
・スキンケアの最後、メーク前に使うことで、肌のキメをさらに均一になめらかに整える。
・化粧ノリが良くなり1日くずれにくい肌に。

■シーボン シーボンファーム パウダーインローション　200ml　￥4,000

【このアイテムのポイント】

・テカりやニキビ予防に。洗顔後すぐ、もしくはメーク前に使用。
・配合のパウダー成分が余分な皮脂を抑え、サラサラにキープ。

■クリニーク クラリファイングローション 2　200ml　￥3,400

【このアイテムのポイント】

・信頼できるパイオニア。角質ケアの元祖といえるロングセラー。
・肌タイプ別に選べるので、必要な潤いを奪うことなく、適切な角質ケアができる。

毛穴にキメ、角質ケアまで化粧水で！おすすめ収れんローション｜チャート付き

皮脂による毛穴の開きを予防！肌ハリケア

＼目指すは石井美保さんのようなクイーン肌／

・キメをふっくらさせ内側から毛穴消滅＆女肌育成するためには、ハリUPケアを心がけて。肌がしぼんで乾き切った状態だと、キメが乱れて毛穴も目立ちます。

・肌内部の水分も蒸散してしまって、油分だけが残った肌はますますベタベタしてしまう…という悪循環に陥りがちです。肌の代謝を高めて、ハリを高めるケアを。この時期は、ビタミンＣ美容液や抗炎症マスクなど、ダメージを抑えるアイテムもおすすめです。

＼肌活性系美容液で肌内部を充実させて代謝促進。キメの乱れ、毛穴開きを解消！／

1.　ジュリーク ニュートリディファイン ハイドレイティングエマルジョン 50ml ￥11,200
エイジングケア成分をカプセル化して配合。潤い補給効果も。

2.　シャネル ブルー セラム 30ml ￥12,000
肌の若々しさを総合的に高める美容液。いつも使っている美容液の前に使うと、ケア効果倍増。軽やかな感触。

3.　エスティ ローダー リニュートリィブ ＵＬ フローラリクシール デュウ ウォーター 75ml ￥16,000
肌内の潤い因子を増やしてハリを高める、花の蜜のように濃密な化粧水。ほんの数滴ですみずみまで肌がふっくら、美容液レベルのケアができる。

4.　資生堂 エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム Ｓ （医薬部外品） 15g ￥5,800 （編集部調べ)
純粋レチノールがヒアルロン酸を産生。肌の水分量を増やしシワを改善する医薬部外品。

＼水軽感触クリーム！油分というより、水の膜／

5.　クリニーク モイスチャー サージ EX 29g ￥4,500
潤いで包み持続させる、オイルフリー処方のウォータージェル。

6.　パルファム ジバンシイ イドラ スパークリング ベルベット 50ml ￥8,000
普通〜混合肌向けの軽やかなクリーム。

7.　シャネル イドゥラ ビューティ マイクロ クリーム 50g ￥10,000 （6月2日発売）
肌になじむとマイクロバブルがはじけて美容成分が肌に浸透する、みずみずしいクリーム。

8.　ヘレナ ルビンスタイン Ｐ.Ｃ. スキンミュニティクリーム 49.5g ￥19,000
有用成分が従来の2倍にパワーアップしたジェル感触クリーム。環境ストレスに負けない肌に。

＼クリームテク／

【STEP1】
・クームは点ではなく、手のひら全体を使って面で広く薄くのせるのがベタつきを防ぐコツ。
・クリームを肌にのせるときは、指の腹だけでなく、手のひら全体に広げるのが薄く均一になじませるコツ。

【STEP2】
・手のひらの油分を肌に転写させる感じで、顔を包み込む。
・最初は乾く頰から。最後に額やあごへ。

＼ハリUP テク＋α／

【STEP1】
・思いっきり口角を上げ、笑顔を作る。目はクワッと開く。鏡を見ながら、左右対称の表情になるようチェック。
・顔の表情筋全体を使う笑顔エクササイズ。
・筋肉を動かすことで血流が向上。リフトアップだけでなく肌の代謝を高める効果も。

【STEP2】
・両手でさらに頰を引き上げてプレス。２分間キープ。
・シワが寄らないよう、鏡を見ながら手の当て具合を調整。

＼毛穴締め集中ケア！皮脂抑制、毛穴締め、抗酸化に／

1.　クリニーク フレッシュ プレスト Ｃ セブンデイ システム（パウダー洗顔料0.5g×7包、 ディ-エイジング美容液 8.5ml×1本）￥4,900
ビタミンC配合の泡で1分間パック洗顔した後、高濃度ビタミンC美容液を塗布するセット。

2.　アルビオン エクサージュホワイト ホワイトニング ＶＣ チャージャー （医薬部外品） 1.0ml×28本 ￥6,000
持続的に肌に働きかけるビタミンCを配合した美容液を1本ずつ使い切る集中ケア。

＼肌に心地よいシールドを続けることで、毛穴が小さく／

3.　ジョルジオ アルマーニ ビューティ アルマーニ プリマデイ ロング スキン オプティマイザー 30ml ￥8,500
過剰な皮脂を吸収してマットな肌をキープする日中用美容液。

4.　クリニーク リファイニング ソリューションズ コレクティングセラム 29g ￥5,000
毛穴引き締めのための専用美容液。

5.　ディオール カプチュール トータル ドリームスキン アドバンスト 30ml ￥12,000
エイジングケアと同時に、光パウダーで肌のアラを目立たなくする美容乳液。

汗や皮脂トラブルで毛穴が開く前に！肌の代謝を高めるハリUPケア

美的クラブがお試し！毛穴ケアにおすすめシートマスク

■コーセー 雪肌精 MYV コンセントレート トリートメント　エッセンス2.3㎖×６個 マスク６セット ￥12,000（編集部調べ）

【このアイテムのポイント】

・美容液をなじませた肌にシートマスクをON。
・厳選した和漢植物エキスの保湿効果で、ハリのあるみずみずしい透明感を与える。
「肌全体の透明感がアップし毛穴の黒ずみも薄くなった気が！ ぷるんとツヤ肌になり、素肌に自信がもてます♡」（美的クラブ・辻 美里さん）

■ポーラ モイスティシモ ディープエッセンスマスク 34㎖×6枚入り ￥6,500

【このアイテムのポイント】

・バリア機能を保つ美容液をたっぷり含浸させ、角層のすみずみまで届ける。
・乾燥や外部刺激から肌を守り、角層が厚くなるのを防ぐ。
「触ると肌がもちもちぷるん。しぼんでいた肌にハリが出て毛穴が気にならなくなりました。即効性に感動！」（美的クラブ・木村厚子さん）

■イグニス　フレッシュ ネイチャーウォーター マスク［医薬部外品］ 15㎖×6枚入り ￥3,000

【このアイテムのポイント】

・栄養効果が高くダメージ回復にも効果を発揮する「白神ヨモギ」配合。
・乾燥や紫外線による肌内部の炎症を素早く鎮める。
「マスクを取るとかなり潤っていて、キメがふっくら。毛穴がギュっと引き締まり、毛穴レスな肌の印象に♪」（美的クラブ・猪山映理さん）

■富士フイルム　アスタリフト モイスチャライジングマスク 6枚セット ￥6,000

【このアイテムのポイント】

・スーパー抗酸化成分「アスタキサンチン」配合。
・肌の真皮層の緩んだコラーゲン線維を引き締め、肌の内側からハリと弾力を与える。
「乾燥肌で目立ちがちだった毛穴がマスク後はキュッと締まった気が♡ おまけにハリが出て、たるみも解消されたみたい！」（美的クラブ・竹下亜紀子さん）

■ミキモト　コスメティックス エッセンスマスク LX 6枚入り ￥9,000

【このアイテムのポイント】

・マスクを取った後も独自の〝パールコラーゲン〟が肌に保護膜を形成し、浸透した成分をしっかり閉じ込める。
・肌のふっくら感が長時間持続。
「気になっていた小鼻と頰の毛穴の開き。肌に密着するマスクをつけた後は、潤いだけでなく毛穴が小さくなってびっくり！」 （美的クラブ・鶴崎真純さん）

■コスメデコルテ　AQ MW レプリション マスク 20㎖×6枚入り ￥10,000

【このアイテムのポイント】

・ハリのもとを生む大人気美容液「AQ MW レプリション」1本分の美容成分配合。
・超伸縮するマスクが肌の内側からリフトアップ。
「とにかく肌が柔らかくなり、毛穴がふっくらして目立たなくりました！ フェースラインのリフトアップ効果もあり♪」（美的クラブ・小山奈保子さん）

■グライド・エンタープライズ　ルルルン ワンナイト レスキュー 角質オフ 35㎖ ￥200

【このアイテムのポイント】

・低刺激なソフトピーリング効果のある、発酵ローズハチミツ配合。
・マスク後にシートを肌に滑らせると角質ケアにも。
「シートで角質を拭き取れる所が画期的。肌がワントーン明るくなり、黒ずみ毛穴も驚く程目立たなくなりました！」（美的クラブ・原崎由梨佳さん）

美的クラブがトライ！シートマスクで即効、毛穴ケア

美的スタッフが選ぶ！おすすめ毛穴ケアアイテム

美容ライター・杉浦由佳子がおすすめ！

■アルビオン エクサージュ シーバム コントロール エッセンスEX［ 医薬部外品］ 60ml  ￥3,500

【このアイテムのポイント】

・アルビオン エクサージュの毛穴すっきり拭き取り美容液。黒ずみオフ、引き締め、テカりを抑える、3in1美容液。
「清涼感のある美容液で、さっぱり使えるのに確実に皮脂が取れる。拭き取った後のコットンには溶けた皮脂が残るので、その目に見える効果も病みつきに！」

美容ライター・北川真澄がおすすめ！

■イプサ ポアスキンケアス　テップス バーム（上） 20g ローション（下） 6ml  ￥4,500

【このアイテムのポイント】

・イプサの2STEP毛穴ケア用バーム&ローションキット。
「バームで毛穴に詰まった角栓を溶かし出し、次にローションで角栓の形成を防ぐ2STEPケア。どちらもマイルドな使用感で、つるんと明るいなめらかな肌触りに。角栓が詰まりにくい肌質になるよう、根本から解決できるようなセット」

・多喜景子がおすすめ！

■資生堂 エリクシール ホワイト スリーピングクリア パック C ［医薬部外品］ 105g ￥3,200

【このアイテムのポイント】

・エリクシール ホワイトのハリを与え毛穴をふっくらさせるスリーピングパック。
「疲れてくると気になる、目の下から頰にかけての毛穴の開き。これをたっぷりめにのせて眠るだけで、翌朝見事にふっくら！」

美容ライター・小内衣子がおすすめ！

■クラランス ブースター E 15ml ￥6,000

【このアイテムのポイント】

・クラランスの肌のエナジーチャージ集中ケア美容液。
・高麗人参エキスが肌のエネルギーレベルを即効、引き上げる。
「いつも使用しているクリームに5滴混ぜると、肌への浸透度が急速に早まるのを実感しました。潤いで満たされて内側から押し上げるようなふっくら感を感じ、毛穴を目立たなくしてくれます。これは、たるみ毛穴に打ってつけ！」

『美的』スタッフが厳選！最新おすすめ毛穴対策アイテム

皮脂のせい？全体的に毛穴が目立つ・・・

もともとオイリー肌のせいか、顔全体の毛穴が目立っています。改善する方法はありますか？

＼皮脂分泌が盛んな肌は、そうでないタイプの肌と比べ、毛穴が目立つ傾向に／

・まずは皮脂分泌量の調整が必要です。化粧水や乳液などのデイリーケアはオイリー肌用のものを使うようにしましょう。また保湿化粧水とは別に、引き締め作用に優れる収斂化粧水を用意して。

・朝のスキンケアの最後に使えば、メークのもちがよくなります。顔全体の毛穴が開いて見えるようなら、Ｔゾーンはより毛穴は目立ちがちだと思います。特に目立つ部分には、オイルコントロール（皮脂分泌調整）効果がある美容液を使うようにすると効果的です。

＼皮脂毛穴には大きく次の４つに分類されます／

■白ポチ毛穴

・皮脂分泌が盛んな毛穴に皮脂がつまっているために毛穴が拡がって目立っているものです。その部分には、ピールオフタイプなどのパックが効果的で、詰まっている皮脂を吸着し、取り去ることが可能です。

・ただ、取れるのが面白いからといって、頻繁に使うのはNG。より皮脂の分泌を促すことになりかねません。使用頻度の目安は週に1回と心得て。また温熱などで、皮脂を溶かして取り去るタイプのマッサージ料も試してみては。バスタイムに使うとより効果的です。

■黒ポチ毛穴

・白ポチ毛穴の皮脂に汚れがつき、黒く見えているものです。
・なのでお手入れは白ポチ毛穴と同じです。

■黒ずみ毛穴

・毛穴のフチの部分にメラニンが沈着しているため、毛穴そのものが黒っぽく見えている状態です。黒ずみ毛穴が多いと、その部分の肌が全体的にくすんで見えることもあります。なので必要なのは、美白のケアです。

・皮脂対策美容液に加え、美白の美容液もお手入れにプラスして。アイテムが増えることに抵抗があるなら、ビタミンCが配合されたさっぱり系の美白美容液を。ビタミンCには皮脂調整作用と美白作用の両方があるので、一石二鳥です。

■角質毛穴

・毛穴のフチに古い角質が堆積し、目だっている状態です。ひどい場合は、皮ムケを起こしていることも。皮脂分泌が過剰でありながら、水分は足りていない状態にあります。

・皮脂分泌量を抑えるのと同時に、たっぷりの保湿が必要です。保湿の美容液か、肌あれ用の美容液をプラスしましょう。オイルリッチではない、軽めのテクスチャーのものなら、心地よく使えるはずです。

毛穴の対処法→顔全体の毛穴が目立つ“皮脂毛穴”

毛穴レスな美人が実践しているケアは？

＼美容家 石井美保さんの〝頰の毛穴のプツプツ〟消滅ケア／

透き通るような白肌で、毛穴の存在も感じさせない石井美保さんも、頰の小さなプツプツの出現に悩まされるそう。

＼毛穴が緩むクレンジングを／

・毛穴の詰まりはスチームで温めながら取り去るのが効果的。
・肌に優しいミルククレンジングで丁寧にマッサージしながらほぐすとスベスベに。

「元々皮膚が薄く、一年中乾燥が激しいのですが、冬の間代謝が悪くて詰まっていたものがプツプツとなって出現。こんなときはスチーマーを浴びながらクレンジングや保湿ケアをして、肌を柔らかくほぐし、毛穴を開かせるのが先決。さらに、アルコールフリーで低刺激のローションをコットンパックでじっくりと入れ込むようにしています。その上、ダメージ肌に活力を与えてくれる美容液を投入すれば、元気な肌が復活。効果てきめんです！」（石井さん）

■カバーマーク トリートメント クレンジング ミルク 200g ￥3,000
肌にのせるだけでメークが浮き上がり、負担なくオフ。潤いあふれるなめらか肌を実感。

＼低刺激＆高浸透化粧水でパック／

・肌が弱っているときは手で塗る行為さえも炎症を悪化させることがあるのでコットンを使用。
・高浸透化粧水をコットンパックで入れ込む。

■アクセーヌ モイストバランス ローション 360ml ￥5,500
保湿成分を超微細化して配合。角層のすみずみに浸透してバリア機能を立て直す。潤い続ける肌に。

＼炎症を抑える美容液を駆使！／

・できてしまったプツプツには、炎症を抑える集中美容液が効果的。
・スキンケアの最初やメークの上からなじませると炎症の治りが早い。

■イグニス コンセントレート エナジスト 7ml×3本入 ￥10,000
植物の根や芽から抽出したエキスが炎症を抑える。1本（10回分）連続使用で、肌の元気復活。

春に出没する頬のプツプツを撃退！ 美容家・石井美保さんの毛穴ケア術

毛穴をこれ以上たるませないプラスケア

＼毛穴の開きが目立つんです・・・／

・たるんだ皮膚を引き締め活性化させるマッサージ＆ビタミンＣコスメの集中使いを！
・年齢を重ねるにつれて目立ち始める毛穴は、肌が下垂することで毛穴の形が変化したもの。

「俗に〝たるみ毛穴〟といいます。放っておくと、肌のたるみを加速させ、毛穴が流れてシワの1歩手前に。普段のスキンケアで保湿することはもちろんですが、そこにビタミンCでのケアをプラスして。ビタミンCには過剰な皮脂分泌を抑制したり、コラーゲンを増やす働きもあるんです」（皮膚科・内科医　友利先生）

「丁寧にマッサージをして、肌を上向きにするくせづけを。保湿には、ローションパックなどが効果的です」（KohGenDoブランドディレクター　瀬戸口さん）

＼主な原因／

・肌内部のコラーゲンが減少し、皮膚が緩んでしまう。
・睡眠不足、喫煙、食事の偏りなどで新しいコラーゲンが生み出せない。
・エイジングによるターンオーバーの乱れ。

＼肌の内側をマッサージで鍛える／

・肌を上向きに保つために、手首の内側を頰骨の下に入れ、下からぐっと押し上げるようにして。
・クレンジング中やクリームを塗るときに行えば、肌を傷めにくい。

＼毛穴が開いている部分の保湿はたっぷり／

・肌を活性化させるために、潤いを肌の奥まで行き渡らせることが大切。
・毛穴の開きが目立つ部分にはビタミンCコスメをプラスし、ローションパックで念入りに保湿を。

■ロート製薬 オバジC20セラム 15ml ￥8,000
ピュアビタミンCに加え、ビタミンEも配合。毛穴だけでなく、キメの乱れや肌のザラつきなどマルチにケア。

たるみ毛穴の進行をストップ！　普段のスキンケアに投入するべきプラスケア

毛穴を引き締めるひんやりケア

＼ひんやりトーニングローションで、皮膚温を下げて毛穴を引き締めて／

「開いた毛穴を朝にキュッと引き締めるには、冷やし美容を。冷たい感触のあるトーニングローションで皮膚温を下げると毛穴が一瞬で締まり、化粧くずれの防止にもつながります」（美容コーディネーター　弓気田さん）

＼おすすめアイテム／

■資生堂 ベネフィーク アイスエッセンス 0 100g ￥3,500 (編集部調べ）
コットンに出したときの美容液は–10℃の泡状。この泡が肌の上ではじけ、ひんやり。

毛穴を引き締めるのがカギ！　スッキリ肌になるためにオススメのアイテムは？

毛穴のキメを整えるW美容液使い

＼肌のキメとハリを育成表面×奥に効かせる2本の美容液を投入／

・さらになめらかな肌を狙うなら、毛穴ケア成分入りの美容液を投入。
・肌の表面と奥に効かせる、2本使いが効果的。

＼1本目は、表面のキメを整える美容液を選んで／

＼時間のある日は…／

・お風呂で冷水毛穴トレを。毛穴筋を鍛える！毛穴の奥には「立毛筋」という、毛穴を開閉する筋肉があります。肌を温めたり冷やしたりする刺激で、立毛筋をトレーニング。開き切った毛穴もキュッと締まります。

・100円ショップなどに売られているスプレー容器や鶴首スポイトに水道水を入れて使用しましょう。入浴中、充分に全身が温まったタイミングで水を吹きつける。肌がひんやりとするまで。顔の中心を集中的に。

肌のキメとハリを手に入れるには、美容液のW使いがオススメ

ふっくら美肌に！毛穴のキメにコットンパック

＼キメを潤いで膨らませる毎日の化粧水5分間パック／

・化粧水コットンを貼りつけて、キメのすみずみまで水分補給。コットン1枚でできる手軽な方法だから続けやすい！パックに使うのは…ローションパックに適したけばなし大判コットン。コットンは、裂いてもけば立たない素材でできた、大判のものがおすすめ。

・できれば毎日　化粧水をコットンパック。パックすることですみずみにまで化粧水が行き渡り、即効でキメがふっくら。毛穴出口の角質も柔らかく整い、汚れが排出されやすくなる効果も。パック時間は約5分が目安。

＼How to／

【STEP1】
・コットンを3枚に裂く。全体に化粧水を含ませてから、3枚に裂く。
・化粧水がもったいないなら、水道水を含ませてから化粧水を数滴加えてもOK。

【STEP2】
・まずは2枚を両頰に貼る。
・鼻のわきにコットンの端をのせ、引っ張り上げるように伸ばしながら頰に張る。
・伸ばすことで市販のシートにはない密着感が。

伸ばしながら貼る！

【STEP3】
・3枚目で鼻を包む。コットンの上端を目の下に合わせて鼻に。
・下側が余るので、くるっと折り返し、指で押さえて小鼻わきにフィットさせる。

目の下から貼り始めて！

＼おすすめアイテム／

■資生堂 お手入れコットン　80枚 ￥400

どんなタイプの化粧水でも良いけれど、おすすめは鎮静成分の入ったもの。毛穴周りのダメージを抑え、健やかなターンオーバーを促します。

1.　エテュセ 薬用スキンバージョンアップ ローション（医薬部外品）　170ml ￥2,000
毛穴ケア成分も配合。

2.　SUQQU ライトソリューション ローション　200ml ￥8,000
水分と油分をバランス良く補給。

3.　RMK スキンチューナー スムーサー（S）ライト　150ml ￥3,400
古い角質を穏やかにオフ。

4.　ロート製薬 オバジ アクティブベース クリアローション　150ml ￥3,500
ターンオーバーを整える。

5.　スタイラ シン ピュルテ ローションヴィザージュAG コンセントレイト　180ml ￥4,200
しなやかな肌を育む。

6.　イグニスフレッシュ ネイチャーウォーター（医薬部外品）　200ml ￥5,000
肌を鎮静させるヨモギエキス入り。

たった5分でキメを整える☆毎日続けてふっくら肌へ！

毛穴シスターズを撃退！その心得は？

＼毛穴にはいろいろあるけど…解決策はひとつなんです／

・まるでイチゴのようにボツボツと点状に目立つ「黒ずみ毛穴」、頬の辺りを中心にミカンの皮のように広がる「たるみ毛穴」、ボコボコと皮膚が陥没したようになっている「凹凸毛穴」…。毛穴悩みにはいろいろなパターンがありますが、〝なぜ毛穴が目立ってしまうのか？〟という大本の原因を考えれば、すべてはシンプルな解決策に行き着く、とビューティアドバイザーの水井さんは解説します。

・そもそも肌の表面には、盛り上がった部分（皮丘）と、その周りを取り囲むくぼんだ部分（皮溝）とがあります。編み目のように存在するそれらを総称して〝キメ〟と呼びますが、キメが乱れた肌程、くぼみにある毛穴が目立ちやすくなってしまうのです。

「本来、毛穴は奥まった部分（皮溝）にあるもの。それが悪目立ちしてしまうということは、周りの部分（皮丘）が乾燥したりあれた状態になっていて、しぼんだ状態になっていることを意味します。肌を潤してふっくらとさせるケアが必要です」（ビューティアドバイザー　水井真理子さん）

・また、毛穴も肌の一部。毛穴部分の角質は常にターンオーバーを繰り返しています。本来、アカとして剥がれ落ちるべき古い角質が穴の中にたまってしまうと、皮脂や汚れと混じり合って固い「角栓」に。大きな塊となり、毛穴を押し広げてしまいます。

「特に、乾燥が進んで固くなった肌程、古い角質が剥がれ落ちにくくなるので注意が必要です。潤いで満たして肌を柔らかに整えれば、古い角質が自然と排出されて〝詰まりにくい毛穴〟になるはず。その後で、ターンオーバーを整えるケアを加えれば完璧です」（ビューティアドバイザー　水井真理子さん）

・毛穴対策というと、汚れをオフするケアばかりに関心が向きがちですが、本当に大切なのはその後だということ！まずは、毛穴消しの心得をしっかり胸に留めて。

＼毛穴消しの心得／

■心得1　〝急がば回れ〟

・毛穴汚れを強制的に除去しても、穴がぽっかりとあいたままでは、すぐに再び詰まってしまいます。
・毛穴周りのキメがふっくらと育つまで、まずは10日間ケアを続けましょう。

■心得2　〝いじめてはダメ〟

・毛穴目立ちの原因のひとつは、ターンオーバーの乱れです。
・毛穴詰まりが気になるからと無理に押し出したり強くこすったりすると、肌がダメージを受けてターンオーバーが乱れ、ますます目立ちが悪化します。

■心得3　〝気にしすぎない〟

・毛穴は本来小さいもの。本人が気にしすぎというケースも多いです。
・デコルテまで鏡に映したときに見えないようなら、他人の目には映らないということなので、あまり気にしすぎないで。

毛穴悩みはもう解決！目立たなくさせるには3つの心得が大切でした！

鼻の毛穴・黒ずみを目立たなくするケア方法を美容のプロが伝授

簡単！鼻の黒ずみ毛穴ケア

鼻の黒ずみやザラつきは清潔にし、潤いでほぐす、が正解！鼻の黒ずみやザラザラ感を感じるなら、不要な皮脂やメイク汚れ、角栓などが取り切れていない証拠。今回は、「鼻の黒ずみやザラつき」をレスキュー方法をご紹介！

＼はな先の黒ずみは、毛穴の中が黒いのか周りが黒いのかをチェック／

「でも、黒ずみの中には紫外線ダメージによるメラニンや、角栓を無理に絞り出そうとして炎症を起こした色素沈着などによって、毛穴の縁が黒い場合も」（「ポアレスラボ」 ポアリスト 古屋てる実さん）

・鼻周りの毛穴が気になるときの原因は主に、「毛穴の中の角栓が黒い」「毛穴の縁が色素沈着している」「乾燥が激しく、開いてしまっている場合」の３つ。
・まずは、拡大鏡などで自分の毛穴の状態をよく見て、それぞれのケア法を実践しよう。

＼メラニン毛穴は、まず肌の代謝を上げることが先決／

・毛穴の縁が色素沈着しているメラニン毛穴の場合は、肌の代謝を上げて、メラニンを排出しやすくすることが大切。
・首を左右や後ろに傾けたり、湯船の中でわきの下をもみほぐすなど、血行促進も◎。美白アイテムも有効。
「睡眠不足やストレスも代謝の停滞に直結。リラックスできる環境作りを」（古屋さん)

＼おすすめアイテム／

炭酸マスクも効果バツグン！

Ａ　MTG プロージョン クリアジェルパック 140ml ￥5,800
炭酸ジェルが時間と共に発泡し、毛穴汚れを浮かせて肌を整える。

Ｂ　ドクターシーラボ エンリッチリフトうるおい浸透マスク 90g ￥6,200
美容成分入りの炭酸泡が肌に適度な刺激を与え、血行を促進。

Ｃ　クレシェコスメティックス キュア クレシェ ブリリアント CO2パック 10g×16包 ￥9,600
きめ細かい濃密泡が肌に密着し、毛穴の奥の汚れをオフ。

＼こびりついた角栓はコットンパックでほぐして／

・「お風呂につかってから、湯気の中で指で鼻をひねるだけでも角栓は出てきます。赤みが出た場合は、冷えたローションで毛穴をキュッと引き締めて」（古屋さん)
・かさぶたのようにこびりついた角栓には、柔らかくするために保湿系ローションなどでコットンパックを。

＼おすすめアイテム／

浸透性が高く、コットンパックに最適な保湿アイテム。

Ａ　イグニス モイストテンダー ウォーター EX 200ml ￥6,000
南房総産の栄養豊富なローズマリーを使用した、高保湿化粧水。

Ｂ　エテュセ 薬用スキンバージョンアップ エッセンス [医薬部外品] 100ml ￥2,000
ふっくら潤わせて毛穴を目立たなくする美容液。

＼バーム＆ラップパックでスベスベ鼻に／

・週に1〜2回、オイルをたっぷりと鼻周りに塗ってラップパックをすると、ガンコな角栓もスルリとオフできる。
「最近のオイルはサラサラなので、密着感の高いバームタイプもオススメですよ」（古屋さん)

＼帰宅後すぐに洗顔！を習慣にすれば、毛穴の汚れも最小限／

「毛穴を目立たなくする絶対条件は、毎晩帰宅後すぐに洗顔をすること。こうして毛穴に負担をかけないように気をつけることで、断然違ってきます」（古屋さん）
・皮脂のコントロールをしてくれるビタミンB群を多くとったり、安眠することも効果大！

鼻の黒ずみやザラつきを取りたい！ 自宅で簡単にできる方法とは？

小鼻の黒ずみ・毛穴にはローションパック

＼角栓は無理やり取らず、保湿＆マッサージで緩めてオフしましょう／

「角栓は、古い角質と毛穴の内部の皮脂が混ざって固まったもの。それが酸化し、黒く見えているのです」（友利先生）
「無理やり取ってしまうと、角栓の形の状態で毛穴が開きっ放しになったり、雑菌が入って炎症を起こしてしまうことも。角栓は保湿やマッサージで緩むので、肌のためにも、穏やかにオフして」（瀬戸口さん）

＼やりすぎ注意／

■毛穴パック
■脂取り紙
■ゴシゴシ洗顔

＼ローションパックで角栓を緩めて／

・角質ケア用の化粧水などをたっぷり浸したコットンを、黒ずみの目立つ小鼻を覆うようにのせて数分放置。
・クルクル指を動かし、からめとるように剥がせば、優しくオフできます。

小鼻の黒ずみが目立つ人必見！ 詰まった角栓の正しいオフの仕方

毛穴レスな鼻を作る方法

ビタミンCとレチノール入りのローションを入れ込む。ターンオーバーを助けてくれたり、角栓をできにくくしてくれる化粧水でローションパックを。コットンに化粧水を含ませ、2分のせて。

至近距離でも自信をもてる♪毛穴レス鼻を作るケア大公開！！

ローションパックでふんわり毛穴に

＼鼻の周りの1度くぼんだ毛穴のケアはどうすればいい？／

鼻の周りだけをローションパック。水分をたっぷり与えて肌をふっくらさせると目立ちにくくなります。
「ぬらして化粧水をつけ、薄く剥がしたコットンを鼻の周りにON。１度くぼんだ毛穴はなかなか元に戻りませんが、日々、水分をたっぷり与えることでかなり改善できるはず」（トータルビューティアドバイザー　水井真理子さん）

＼おすすめアイテム／

（右）ポーラ　RED B.A スムージングセラム SPF20・PA＋＋ 60g ￥10,000
（左）ドクターシーラボ　VC100エッセンスローション 150㎖ ￥4,700

毛穴を引き締める効果のあるものを日々のケアに投入。
「肌に塗るだけで毛穴を引き締めるローションや泡状乳液があれば、過剰な毛穴ケアをしなくてもすむので便利です」（美容愛好家　野毛まゆりさん）

メイクがぱっとしないのは毛穴のせいかも？　美容賢者による毛穴ケア法をピックアップ！

鼻の毛穴を目立たなくするためのケア方法

■毛穴を目立たなくするために効果的な方法は、ケアしすぎず水分をたっぷり与えること！

「洗顔や角質ケアも大切ですが、気になるからといってケアのしすぎは逆効果。水分をたっぷり与えて毛穴周りの皮膚をふっくらさせるだけでも、毛穴は目立ちにくくなります」（トータルビューティアドバイザー　水井真理子さん）

■貼って剥がす毛穴パックがどうしてもやめられません…肌表面が固くなるのでやりすぎは禁物！

「毛穴の詰まりは解消できますが、その周りの皮膚も剥がれて固くなるため、頻繁には行わないでください」（医師　吉田貴子先生）

■頰、鼻、眉間、あご…パーツごとに毛穴ケア法は、変えなくても大丈夫！

「毛穴詰まりのメカニズムはどのパーツも同じなので、ケア法は同じでOK。どうしても気になる人は酵素洗顔をプラスするとさらに効果的」（トータルビューティアドバイザー　水井真理子さん）

毛穴を目立たなくするために効果的な方法は？

皮膚科医に聞く！毛穴が目立つ原因＆小さくするケア方法

タイプ別毛穴が目立つ原因を女医が解説

＼毛穴は白黒赤肌色 色別に撲滅／

・あなたの毛穴は何色？まずは鏡でチェック！女子の肌悩みといえば「毛穴」。本誌読者アンケートでも、世代や季節を問わず常にトップに上がってくる悩みです。

・そこでふたりの皮膚科医に、毛穴を目立たせる原因を取材してみました。ふたりの話をまとめ、毛穴を色別に分類したのが下の4種。まずは鏡で自分の肌を観察し、自分にどの毛穴があるかをチェック！

「根本的な原因は、やはり皮脂。過剰な皮脂が角栓となって詰まったり、それが酸化して黒ずんだりします」（中川桂先生）

「過剰な皮脂は肌に刺激を与え、毛穴周りが赤くなることも。また、20代後半からは頬のたるみ毛穴も気になり始めます」（高瀬聡子先生）

＼白毛穴は皮脂と古い角質が混ざった「角栓」が毛穴を広げる／

・皮脂の多いTゾーンに発生する毛穴。毛穴の中で剥がれた古い角質が皮脂と混ざり合い、固まって角栓に。
・洗顔が不充分だと少しずつ大きくなって毛穴を押し広げます。

【CHECK】
■　鼻の毛穴が白くブツブツ。
■　あごや眉間にザラつきがある。
■　朝はお湯だけで洗顔。

＼黒毛穴は角栓が酸化して黒ずみに。メラニンが原因のことも／

・多くは白毛穴の進化形。空気に触れている表面の部分が酸化し、黒ずんだもの。
・毛穴が詰まっていないのに黒く見える場合、毛穴周りにメラニンがたまっていることも。

【CHECK】
■　鼻の毛穴が黒く見える。
■　あごや眉間にも黒ずみが。
■　朝はお湯だけで洗顔。

＼赤毛穴は皮脂によって肌が炎症を起こし、赤みが発生／

・皮脂が出やすい肌質で小鼻のわきから頬に赤みがある場合、酸化した皮脂によって肌が炎症を起こしている可能性大。
・気にして触るとさらに炎症が悪化してしまいます。

【CHECK】
■　小鼻のわき～頬に赤みがある。
■　毛穴を気にして肌を触りがち。
■　オイリー肌or混合肌。

＼肌色毛穴は頬がたるみ、重力に負けて毛穴が開いていく／

・20代後半以降は肌の弾力が徐々に減り、それによって重力に負け、たるみが発生。
・まず現れるのが、頬の毛穴の開き。詰まっているわけではないので肌色に見えます。

【CHECK】
■　20代後半以降だ。
■　頬の毛穴が開いていてメイクするとより目立つ。
■　肌のたるみが気になる。

教えてくれたのは・・・シロノクリニック恵比寿院 副院長　中川 桂先生

美容医療を行う傍ら、日常的な肌トラブルの原因究明にも熱心。わかりやすい説明に定評あり。

ウォブ クリニック中目黒 総院長　高瀬聡子先生

心身に負担をかけない”切らないアンチエイジング”を標榜。セルフケアにも詳しい。

あなたの毛穴は何タイプ？ 毛穴が目立つ原因を女医が解説！

皮膚科医が美的メンバーの毛穴をチェック

＼毛穴はタイプ別に対策することが必要です／

編集部　「そもそも毛穴が目立つにはどんな理由がありますか？」

先生　「一般的に毛穴とは、毛が表面に出てくる開口部の“ 毛漏斗部（もうろうとぶ）”のことですが、毛の断面も毛穴として呼ばれることが多いようです。この部分はメラニンが多く生理的に黒ずみやすい。また角層が厚くなりやすい特徴もあるので、皮脂が中に詰まりやすくニキビのように白や黒くポツポツ見えることも。また加齢により真皮のコラーゲン線維が劣化すると、毛包の形態が保てなくなり、楕円形に広がることもあります。このように毛穴が目立つ要因はさまざまですが、そもそも毛穴の入り口はすり鉢みたいなロート状。毛穴は上から見るので物理的に広く見え、影が黒く目立ちやすいんです。」

編集部　「なるほど。美的クラブのメンバーの毛穴を診ていただきましたが、率直な感想は？」

先生　「皆さん「黒ずみ毛穴」を気にしている様子。でもよく見るとそれは黒ずみでなく皮脂が詰まっていたり、加齢でたるんだ影だったり…。自分の毛穴タイプを認識せず、曖昧な知識に任せてケアをしている印象がありました。」

編集部　「具体的にはどんな毛穴のタイプがありますか？」

先生　「分類は医学的ではなく便宜上で分けることになりますが、まず摩擦や日焼けによりメラニン色素が増えた「黒ずみ毛穴」。次に過剰分泌した皮脂が詰まった「詰まり毛穴」。もうひとつ、加齢などにより毛穴が楕円形に広がった「たるみ毛穴」。この3つのタイプに分けて判断し、対策することをおすすめします。」

＼毛穴はこの３つに分かれます／

■タイプ1　黒ずみ毛穴
紫外線や摩擦、誤ったスキンケアなどで生じた皮膚の炎症によりメラニンが増えすぎ、毛穴が黒ずんで見える。

・毛穴が黒ずんでいる。
・毛穴がリング状に茶色く目立つ。

■タイプ2　詰まり毛穴
過剰な皮脂と角質が混ざり合った角栓が毛穴の入り口に詰まった状態。脂性肌の人に起こりやすい。

・毛穴の入り口が詰まっている。
・ニキビのような白や黒いポツポツがある。

■タイプ3　たるみ毛穴
加齢や紫外線などによる光老化が引き起こす肌老化のひとつ。皮膚が緩み、毛穴はすり鉢状にヘコんで広がる。

・毛穴が楕円形に広がっている。
・肌のハリがない。

教えてくれたのは・・・慶田朋子先生

女性の美をとことん追求する美容皮膚科『銀座ケイスキンクリニック』院長。切らずにアンチエイジング、リバースエイジングをかなえてくれる、頼れる美人皮膚科医。

黒ずみ、詰まり、たるみ、あなたの目立つ毛穴はどのタイプ？

皮膚科医に聞く！毛穴パックの真相

＼毛穴パックをし過ぎると毛穴が大きくなるってホント？／

・鏡を見れば、つい気になってしまうのが“黒ずんだイチゴ鼻”。拡大鏡を覗いた日には、思わず目をそむけてしまった……なんて経験もあるかもしれません。
・頑固な毛穴と戦うべく、定期的に毛穴パックや使用されている方も多いのでは？
・ところが、この毛穴パックについて囁かれるのが「毛穴が大きくなってしまう……」という世にも恐ろしいウワサ。

＼それはホントです／

「確かに毛穴パックをすると汚れが取れることは取れますが、その分刺激も強いのです。毛穴パックを剥がす際に表面の角質も一緒に剥がれてしまったり、ポッコリと穴が開いてしまうことも！週に2～3回と頻繁に使用することで、肌に負担がかかってキメが乱れ、毛穴が広がってしまうこともあります」（山屋先生・以下「」内同）

＼毛穴パック後は、“引き締め化粧水”や“アイスパック”／

「毛穴パックを使用したあとは、必ず引き締め効果のある化粧水で保湿をするようにしましょう。アイスパックで冷やすのも良いです」

一方で、スキンケアを見直すことで改善できる毛穴の開きもあるそう！

「意外にも多いのが、乾燥や擦り過ぎが原因でキメが乱れ、頬の毛穴が目立ってしまうケースです。クレンジングオイルで肌を擦っていたり、洗顔後は化粧水しかつけない、夏でも日焼け止めは塗らないというのは要注意……！
きちんとスキンケアを取り入れることで、お肌はキレイになっていきます」

残念ながら、毛穴自体を全くなくすというのは難しいとのこと。レーザーで毛穴を引き締めていく治療法はあるそうなので、気になる方は医師に相談してみてくださいね。

教えてくれたのは・・・美容皮膚科医　山屋 雅美先生

埼玉医科大学卒業後、東邦大学医療センター大橋病院にて従事。三井記念病院、都内美容皮膚科を経て、2011年美容皮膚科タカミクリニックに勤務開始。

美容の常識［それってウソ？ホント？］“毛穴パックで毛穴が大きく…”の真相を皮膚科医に直撃！

美容皮膚科医が教えるたるみ毛穴の原因と対策

＼これがたるみ毛穴！／

「加齢や紫外線ダメージによりコラーゲン線維やそれを支える役割をもつエラスチン線維が劣化すると、肌はハリがなくなり皮膚が緩んでしまいます。その影響で毛穴は楕円形に広がり、重力によってたるんだ毛穴に。クリニックではコラーゲン線維を再生するさまざまな治療があり、効果を期待できます」（美容皮膚科医　慶田先生）

＼こんな生活習慣はNG／

■20代の頃とスキンケアや生活習慣を変えていない。⇒肌の老化を抑えるスキンケア＆生活習慣を。

「肌の加齢対策に、20代後半からエイジングケアを取り入れて。また腸内環境が悪いと肌のターンオーバーに影響あり。鶏肉や大豆のたんぱく質、野菜類、ヨーグルトなどの発酵食品を積極的に食べ、腸内環境を整える習慣を」

■日焼けを繰り返している。⇒日焼け止めは2時間おきに塗る。

「過去に紫外線を多く浴びていた人はたるみ毛穴が出やすいです。今からできる予防策は、日焼け止めを塗ること。朝塗って満足せず2時間おきに重ね塗りを。必ず日に当たる前に塗りましょう。飲む日焼け止めも有効です」

肌のハリがなくなって楕円形に！たるみ毛穴の原因と対策ケア

美容皮膚科医が教える詰まり毛穴の原因と対策

＼これが詰まり毛穴／

・過剰な皮脂と角質が混ざってできた角栓が毛穴に詰まっている状態。
・毛穴の入り口が閉じて白くぷくっとしたタイプと、入り口が開いて皮脂が酸化し黒ずんでいるタイプがある。
・乾燥や皮膚をこすりすぎた影響などで角層のバリア状態が悪くなると、それを補うために毛穴の入り口の角層が厚くなり、詰まりが起こる。

＼こんな生活習慣はNG／

■洗顔後すぐに保湿をしない！⇒必ず、洗顔直後にさっぱりタイプの化粧水で保湿を！

「乾燥によりバリア状態が壊れると、角層が厚くなり毛穴が詰まる原因に。皮脂が出ていても角層は乾燥しますので、特に乾燥しやすい洗顔後はすぐに保湿を。きちんと潤い補給することが詰まらせない秘訣です」（慶田先生・以下「」同）

■ローションをコットンでなじませている⇒必ず、ローションは手のひらでしっかり入れ込む！

「コットンで優しくパッティングするならOKですが、肌に滑らせる物理的刺激は角層を固くする要因に。生まれたての赤ちゃんのかかとは柔らかいけど、歩いて体重がかかると固くなります。肌の上でもこれと同じことが！」

＼詰まり毛穴の改善に1点投入するなら、さっぱり系ローション／

・詰まり毛穴対策に必須な保湿ケア。
・皮脂肌の人がなりやすい毛穴でもあるので、心地よく使えるさっぱりタイプをセレクト。

角栓がポツポツ見える･･･詰まり毛穴の原因と対策ケア

美容皮膚科医が教える黒ずみ毛穴の原因と対策

＼これが黒ずみ毛穴／

・メラニンが過剰に増えるとシミに。これは毛穴も同じで、紫外線による影響だけでなく、肌に繰り返し摩擦が加わることでも色素沈着を起こし、毛穴が黒ずんで見えます。

・特に洗顔やメイク中のブラシによる摩擦などに気をつけましょう。医療ケアならケミカルピーリングやジェントルレーズ照射がおすすめで

＼こんな生活習慣はNG／

■洗顔後すぐに保湿をしない！⇒必ず、洗顔直後にさっぱりタイプの化粧水で保湿を！

「乾燥によりバリア状態が壊れると、角層が厚くなり毛穴が詰まる原因に。皮脂が出ていても角層は乾燥しますので、特に乾燥しやすい洗顔後はすぐに保湿を。きちんと潤い補給することが詰まらせない秘訣です」（慶田先生・以下「」同）

■過剰な洗顔やブラシなどで摩擦を与えすぎる。⇒たっぷりの泡で優しく洗顔する。

「洗顔やファンデーションを塗るときにブラシで強くこすると、過剰な摩擦から肌を守るためにメラニンが増え色素沈着の原因に。特に力が入りやすい洗顔は注意。しっかり泡立て、こすらず手で優しく洗うことが鉄則です」

■日焼け対策不足。⇒SPF入りのベースを何層もスタンプ式に重ね塗り。

「紫外線は黒ずみ毛穴の天敵！ 日焼け止めを塗ることで予防&改善に。SPF50というのは、厚塗りしてこその効果。日焼け止めをひと塗りして満足せず、ファンデーションやお粉もスタンプ式に重ね塗りをして対策を」

＼黒ずみ毛穴の改善に1点投入ケアするなら、美白効果が高い洗顔料／

・泡立ちの良さにプラスし、色素沈着改善に期待できる美白効果の高い洗顔料をセレクト。
・まずは洗顔を変えることから対策を。

（写真右から）

■ロート製薬 オバジ アクティブサージ プラチナイズドムース ウォッシュ 150g ￥3,000
炭酸泡の力でくすみをオフ。

■ポーラ ホワイティシモ 薬用ウォッシュ クリア［ 医薬部外品］ 120g ￥3,800
複合成分「ファンクションC」が角層を潤いで満たす。

■コスメデコルテ フィトチューン クリア パウダーウォッシュ 40g ￥3,000（泡立てネットつき）
黒ずみやザラつきを洗い流す酵素パウダー。

■RMK スムース ソープバー 130g ￥3,000
皮脂肌で黒ずみが気になる人に最適な、汚れを吸着するクレイソープ。

■エテュセ 薬用スキンバージョンアップ クリーミーソープ［ 医薬部外品］ 90 g ￥1,200
敏感肌に優しい洗い心地。

肌がくすんだ印象に！黒ずみ毛穴の原因と対策ケア

毛穴ケアはやっぱり洗顔から！ツルツル肌を作る洗顔法

美容家直伝！泡とクレイのW洗顔

「洗顔はW使いで毛穴の汚れまでオフ。その後のケアのパフォーマンスが格段に上がります」（上田さん）

まずは（1）アルビオンの 「アンフィネス ディープフォース ウォッシュ」（120g　￥3,800）で洗顔後、（2）フェースの「ウィズアウトEX クレイウォッシュ&パック」（220g　￥4,000）でデコルテまで2～3分パック。くすみが取れて1トーン肌色が明るく。

眠る前に、（3）ウェーブコーポレーションの「スパトリートメント HAS ラメラマスク」（90g　￥12,000）を首までたっぷり。翌朝ぷるぷる肌に。

泡とクレイのW洗顔で毛穴の汚れをオフ！ 美容家・上田祥子のうるツヤ肌テクを紹介！

詰まり切った白毛穴をすっきりする洗顔ケア

＼【白毛穴対策】角栓がたまっているサイン！ 毎日少しずつ取り除くのが◎／

・小鼻や鼻の頭、額、あごなどに現れる、白くザラザラした毛穴。
・その原因は、皮脂と古い角質が混ざって固まった「角栓」です。皮脂分泌が多い肌だけでなく、お湯だけで洗顔している感想肌にもできやすいもの。毎日少しずつのお手入れで、徐々に角栓を小さくしていくのが最善策！

＼こんな人が白毛穴／

■　鼻の毛穴が白くブツブツ。
■　あごや眉間にザラつきがある。
■　朝はお湯だけで洗顔。

＼毎日使える角質ケア洗顔料&拭き取り美容液／

・角栓の材料になっている古い角質を毎日きちんと取り去れば、皮脂が出ても毛穴は詰まりにくくなります。
・オイリー、混合、普通肌の人は角質ケア洗顔料で、乾燥肌の人は拭き取り美容液でオフ。

A. ドクターシーラボ フォトホワイトC 薬用ホワイトウォッシングEX ［医薬部外品］ 90g　￥2,800
酵素とクレイの力で汚れをしっかり吸着！次に使うスキンケアがぐんぐん浸透。肌あれをケアする薬用成分も配合。

B.　クラランス ホワイト-プラス ブライト クレンザー　150ml　￥4,500
植物のピーリング作用で明るく清潔感のある肌に。ふんわり泡で出てくる手軽さも◎。

C.　カネボウインターナショナルDiv. KANEBO スムージングセラム　100ml　￥6,000
乾燥肌もしっとり。水分と油分のバランスを整える。なめらかなテクスチャーで肌に負担をかけない。

D.　シャネル ムース ネトワイヤント 150ml　￥5,200
毛穴の奥まですっきり洗い、柔肌に。泡立ちが良く、洗い上がりはなめらか。

E.　イプサ クリアアップ ホワイトムース ［医薬部外品］ 110g　￥5,000
ひんやり、肌を鎮静させながら拭き取るムース美容液。ほてった肌を鎮静させながら角質ケアも。肌にうれしい機能がいっぱい。

F.　THREE クリアリングフォーム　100g　￥3,800
ホコリや花粉も落として肌に負担をかけない。敏感肌にも使える優しさで、突っぱらずに洗い上げる。

G.　ロクシタン レーヌブランシュ イルミネイティングクレンジングフォーム　150ml　￥4,500
洗い上がりツルツル！ パックにもなる泡洗顔料。泡を塗って2分おくとディープクレンジングパックに。

H.　カネボウ化粧品 リサージ ミネラルソープ　125g　￥2,300
べタつく肌にうれしいモロッコ産クレイの吸着力。モロッコ産天然クレイが毛穴の奥から古い角質を吸着。

＼白毛穴 ケア方法／

【STEP1】
・できたての元気な泡をTゾーンにのせて洗う。
・洗顔料は、手や泡立てネットで濃密な泡を作り、白毛穴の気になるTゾーンから洗う。

【STEP2】
・大きい角栓には週1〜2回の泡パック。
・泡立てた洗顔料をTゾーンにのばして1〜2分おき、すすぐ。 ガンコな角栓も取れやすく！

【STEP3】
・乾燥肌なら拭き取りを。こすらず、優しく。
・拭き取り美容液は、コットンにたっぷりとり、気になる部分を優しく拭き取る。

角栓が詰まった“白毛穴”は毎日少しずつケア！ おすすめの角質ケア洗顔料＆ふき取り美容液8選

黒ずんで目立ってしまう毛穴にはパックで

＼黒毛穴対策 角栓を取り除くor美白する原因に合わせたケアを／

・毛穴が詰まってザラつき、黒ずんで見えるなら、その原因は角栓の酸化。
・詰まって時間がたち固くなっているので、パックや洗顔ブラシでしっかりオフ！
・詰まっていないのに黒ずんでいる毛穴には、メラニンをケアする美白美容液を。これ以上悪化させないよう、刺激を与えないことも大切です。

＼こんな人が黒毛穴／

■　鼻の毛穴が黒く見える。
■　あごや眉間にも黒ずみが。
■　朝はお湯だけで洗顔。

＼皮脂黒ずみ毛穴には…角栓を吸い出すパック＆かき出す洗顔ブラシ／

・吸着力の高いパックや、汚れをダイレクトにかき出す洗顔ブラシでガンコな角栓をオフ。
・黒毛穴は白毛穴の進化系なので、白毛穴対策アイテムも取り入れた上でパックやブラシを使えば、さらに効果的です。
・毛穴汚れを吸着するパックを週1～2回。

（左）ヘレナ ルビンスタイン P.C. クラリファイング マスク　100ml　￥13,500
週2回、10分の使用で毛穴汚れも大気汚染物質も除去。

（右）BCL ツルリ 皮脂吸出し 部分用パック ガスール＆レッドパワー　55g　￥900
クレイと塩スクラブで、皮脂をパワフルにオフ。

＼How to／

・たっぷり厚めに塗って吸着力アップ。
・洗顔後、肌が隠れるくらいに厚く塗ると吸着力アップ。商品に表示されている時間がたったらよくすすぐ。

洗顔ブラシは黒毛穴オフ効果絶大！

（左）クリニーク ソニック システム ピュリファイング クレンジング ブラシ　￥11,500
先端のグリーンの部分を使えば毛穴の汚れがすっきり。

（右）MTG リファクリア　￥24,800
超音波振動とイオンの吸着力で、肌に負担をかけずに汚れを落とす。

＼How to／

・毛先を押しつけずに洗うのがコツ。
・ブラシを肌に押しつけるとかえって汚れが落ちにくいので、ふわっと触れる程度の力で当て、汚れをかき出す。

なんだか毛穴が黒い…！？ パックや洗顔ブラシを駆使して優しくケアが正解！

クレイ＆スクラブ洗顔で週1スペシャルケア

＼詰まり毛穴を吸い落とす朝晩の洗顔×週１ディープクレンズ／

・詰まり汚れをオフすることは、毛穴ケアの第1歩。
・奥まった部分の汚れを的確に落とす洗顔法をマスターして。

＼朝・晩　洗顔料でTゾーン洗い／

・意外と顔の真ん中はしっかり洗えていないもの。
・洗顔はTゾーンから、と意識しましょう。
・ゴシゴシこするのではなく、肌の上で泡を転がして、古い角質や汚れを吸着させます。

【STEP1】
・まずは毛穴ゾーンに泡をのせる。
・手のひらにたっぷりと泡を立て、まずはあごや鼻周り、額など、皮脂分泌が多くて毛穴の気になる部分から泡をのせる。

【STEP2】
・指の腹でくるくると泡を届かせる。
・肌の凹凸のすみずみまで泡を届かせるイメージで、指の腹を細かくらせん状に動かす。
・小鼻を洗うときは鼻筋を倒して。

【STEP3】
・温水でそっとすすぐ。
・Tゾーンをくまなく洗った後は顔全体にサッと泡を転がし、洗顔終了。
・両手ですくったぬるま湯で、優しく泡を流す。

＼Special care／

・5日に1回毛穴ディープ洗い。5〜7日に1回、洗顔の代わりに専用アイテムを使ったディープクレンジングを。
・気になる部分を集中的に洗いたいならスクラブ、肌への摩擦を抑えたいならクレイがおすすめ。

＼スクラブの場合／

・気になる部分にスクラブをのせ、指の腹で軽くくるくるとマッサージ。
・洗顔料と混ぜて泡立てて使ってもOK。

＼クレイの場合／

・肌にのせて5〜10分おき、クレイが乾いてきたら洗い流す。
・乾燥肌の人は、クレイの放置時間をやや短めに。

毎日の洗顔&週末のスペシャルケアで詰まり毛穴を撃退！

ゾーンごとの洗顔術で毛穴の奥までクリアに

＼ポイント／

・ベタつく部分から洗えば、洗い上がりの肌が均一に。
・顔の中には、汚れの激しい部分と、逆に乾きやすい部分とがあります。洗い方に差をつけましょう。
・まず最初に、フレッシュな泡で毛穴詰まりやゴワつきが気になる鼻・口周り（ゾーン1）をしっかりと洗います。
・一方で、乾く頬・目周り（ゾーン3）は、 最後にサッと泡を転がす程度に。洗い終えた後、すべてのゾーンの皮脂量が、同じにそろうのが理想です。

＼How to／

【ZONE 1】
・汚れ度合いに応じて3ゾーンを時間差洗い。
・まずは最も毛穴汚れがたまりやすい鼻周りから。
・さらに角質がゴワつきやすい口周りも。泡を転がして、くぼんだ部分まで泡を届かせます。

【ZONE 2】
・次に、皮脂の多いTゾーンを。
・鼻筋は下から上へ、額は中央からこめかみへとかけて。
・らせんを描くように泡を転がしていく。

【ZONE 3】
・最後に、乾燥しやすい頬と目周りを。
・泡をのせている時間を最小限にすることで、洗いすぎを予防。

＼流す前にあごチェック／

・口の下は、ザラつきが残りやすいパーツ。
・流す前にもう1度チェック。舌を突き出して肌をのばすと泡が届きます。

＼悩みに応じて+α洗顔テク／

【脂っぽいときは】
・鼻筋→額→こめかみとTゾーンを洗った後、逆回転でW洗い。
・泡の転がる方向も逆になるので、毛穴のすみずみまで泡が届きやすくなる。

【お風呂で流すとき】
・すすぎのシャワーは湯温を1～2°C下げて。
・首筋やデコルテまでマッサージするようにシャワーを当てる。

＼次に新調するなら…注目の技あり洗顔料／

A.　資生堂 エリクシール ル レ バランシング バブル　165g　￥1,800（編集部調べ）
泡ポンプ式で、泡が肌の上でむくむくと広がる。多めに使えばメイクも落とせる。

B.　カネボウ化粧品 DEW クリームソープ　125g　￥2,500（編集部調べ）
濃密なとろみ泡。

C.　フェース ウィズアウトEX クレイウォッシュ&パック　220g　￥4,000
泡立て不要、クレイの吸着力で汚れを落とす。

D.　美・ファイン研究所 セブンフロー DM マシュマロ ウォッシュ　125g　￥3,800
ひろ美さん開発。保湿効果の高いロバミルク配合。

E.　ニベア花王 クリームケア洗顔料 とてもしっとり　130g　￥480（編集部調べ）
ニベアクリーム成分で、洗い上がりしっとり。

毛穴の奥まですっきり！ 注目の技あり洗顔料5選

ふっくら毛穴レス肌を作る洗顔3ステップ

＼How to／

【STEP1】
・顔全体に広げるにはレモン大の泡が必要。
・先に手をぬらすと泡立ちやすい。

【STEP2】
・横にこするのではなく、泡で肌を押すようにして洗う。
・最後に、洗うのを忘れがちなまぶたにも泡をのせる。

【STEP3】
・手にためた水に肌をくぐらせるようにして、優しくすすぐ。
・側面は顔を傾けて。

ふっくら柔らか女肌を作る正しい洗顔STEP3

紫外線を浴びてしまったら・・・保冷剤を使った毛穴ケアでレスキュー

紫外線ダメージを即レスキュー！パック＆保冷剤

マスクの上から保冷剤で冷却。鎮静と同時に美白成分を閉じ込める効果も。その後しっかり保湿！

美白美容家のうっかり日焼け対策は徹底保湿が基本！ ビタミンCコスメも活用！

日焼け後はすぐに保冷剤で炎症を抑える

日焼けしたと感じたら、速攻冷やして抗炎症！日焼けしちゃったら、できるだけ早く保冷剤で肌を冷やします。帰宅後は冷蔵庫にあるローションで即、鎮静。

泉里香さんみたいな美白肌になりたい！ 驚きのケア方法とは！？

外出後はタオルで巻いた保冷剤でケア

外出後即、冷タオルを当て肌のほてりを鎮静。ほんの少しでも肌を炎天下にさらしてしまった後は、保冷剤を巻いた冷たいタオルなどで肌のほてりを鎮めます。この一手間が未来のシミの予防になるんです。

エイジレス美人がこっそりしている秘密の美容法　【40代編】

保冷剤で肌を鎮静してからケアを

赤みが出ていたり肌がほてりでチクチク･ヒリヒリした状態のまま美白ケアをするのは、かえって刺激になるのでNG。まずは冷やすことが第１！ 肌触りのいいタオルを冷水で絞ってから当てる、コットンパックの上から保冷剤を当てるなどして炎症の鎮静を。ボディも同様に、冷えたタオルを当ててから保湿ケアを。

うっかり日焼けをしてしまった！ ダメージを最小限にするにはどうしたらいいの？

＊価格はすべて税抜きです。