幸せは自分で呼び込める♡毎日HAPPYなあの子の秘密とは...?
いつも幸せそうなあの子。実は幸せに導くある秘密があったのです。もしかしたら自分自身で幸せから遠ざかっているかも？そうならないためにすべきこととは...！？
幸せそうなあの子。
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あの子いつも幸せそうだな...。
そう見えるのはなんでだろう？
実は毎日のさりげな〜い
積み重ねだったのです。
いつもポジティブな言動
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いつもあの子が幸せそうな理由は...
そう、いつもポジティブな姿勢。
ポジティブな言動を心がけることで
自然と気分も明るくなるんですよっ
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「私なんて」や、「だって」「でも」
を多用していませんか？
悲観的な言葉を口にすると
自分自身をどんどん追いやって
しまうのです。
いつでもポジティブに、を
心がけることが大事♡
全てのものに感謝できる
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全てのものに感謝できること。
普段の”当たり前”のことを
振り返ってみてください。
例えばさっき食べたアイスクリームも
誰かの手によって作られたもの。
材料となる牛乳も牛さんが元気に
育ってくれたからこそ。
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いつも見ている綺麗な景色も
誰かが綺麗にお掃除をしてくれたから、
誰かが綺麗にお花を植えてくれたから、
そうやって考えることで
自然と自分の中でhappyな気持ちに
なれるはず。
口角が上がっている
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それって当たり前じゃない？と
思うかもしれませんが、
常に口角をあげているのって
結構難しいんですよっ
少し意識すると上がるけど、普通にすると見事に下がってます。
なんか人生に疲れてしまった人のようにも見えてきます。
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口角をあげるだけで
全く印象が変わるんです。
見ている方も自然とhappyな
気持ちになりますよね♡
■口角トレーニングしよ♡
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口角をあげるトレーニングも
あるんです♡
暇な時に実践してみてっ
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まず割り箸を口にくわえ、そのまま
口を「い」の形にして口角を
上げることを意識します。
この時声に出して「い」と言いながら
行うと効果的◎
口角が割り箸の線より上がるようにします。
その状態を30秒間キープします。
これを3回行います＊
■メリットもたくさん♡
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実は口角を上げて笑顔になると、
脳は幸せだと勘違いして
セントニンという脳内ホルモンを
分泌するのです。
セロトニンはストレスや睡眠、
体の健康維持に大きく関わっていると
いわれています。
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笑うと女性ホルモンの分泌も促され、
美肌効果や自律神経のバランスを
整える効果まであるんです＊
また、脳の前頭葉が刺激されて、
気持ちが前向きになりいいアイディアが
生まれることもあるといいます。
外見も手を抜かない
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外見も手を抜かないこと。
いつも最高の自分でいることで
モチベーションもあがるはず。
いつも髪がボサボサで
顔もどんよりしてたら
幸せも舞い込んでこないっ！
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いつもより綺麗にメイクして、
お気に入りのお洋服を着れば
最高の気分で1日を過ごせますよっ
■可愛くなれるアイテム♡
Yves Saint Laurent
￥6,048
リップとしても使用できる、
キュートなクリームチーク。
■チーク…頬に溶け込むようになじみます。のびが良く均一に塗布でき、発色のコントロールが自由自在。
■リップ…唇を染めるティントタイプのリップカラーに。
RUNWAY channel
RUNWAY channel【HEAVY ROTATION】クリーミィチークス02(キューティピンク)
￥945
ポッととろけるように色づく！高発色のクリームチーク
のび・発色の良いクリームタイプ。
うるおい持続＆表面サラサラ＊
EMODA COSMETICS
￥8,100
大きなミラーでメイク直しもしやすくアイブロウにも目元にも使えるカラーパウダー2種、コンシーラー、プレストパウダー、血色をプラスする練りチークと3種のツールがはいった万能パレット。
EMODA COSMETICS
￥2,916
ふんわりと女らしく肌を彩るチークは、肌に溶け込むようにナチュラルになじみ、鮮やかに発色。
幸せになりたいっ♡
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幸せは自分で呼び込むもの。
普段の自分を見直して
ハッピーな毎日を♡
