飲みすぎたり疲れが溜まったりすると、顔がむくみがち。まぶたが重く、輪郭がぼやっとした顔は、鏡を見ていても気分が下がってしまうもの。そこでスッキリとした理想の小顔になれるリンパマッサージを紹介します。5分でできる簡単で効果的なものを厳選しました。

デコルテのリンパの流れを良くして小顔に♡

顔のマッサージをする前に、デコルテラインのマッサージをすることをオススメします。首、鎖骨、脇の下などデコルテの周りにはリンパが集中しているので、不要な水分や老廃物が溜まりやすくなっています。

そのまま放置しておくと、肩こりや疲労の原因になったり、血行が悪くなり顔色も悪くなり、くすんでしまったりします。顔とデコルテラインはつながっているので、日頃から顔と同じようにケアをしましょう。

デコルテリンパマッサージの方法

デコルテは皮膚が薄い部分です。力任せに押したりせずオイルやクリームを使って滑らかに流すようにしましょう。手軽にできるのでぜひチャレンジしてみてください。

1. 中心から外側に流す

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デコルテ全体に手のひらを密着させて、ゆっくりと中心から力を入れて15回ほど流します。

2.指の関節を使いながら鎖骨の下を流す

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指の関節を使って鎖骨の下を、中心から外側に向かって15回ほど流していきます。力を入れ過ぎないようにしましょう。

3.肩の付け根から耳の下に向かって流す

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「2.」と同じように、指の関節を使って首元のリンパを流します。肩から耳の下に向かって上下に15回ほど往復させます。

4. 脇の下の筋肉をほぐす

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脇の下から胸の筋肉部分を掴み、15回ほど揉みほぐします。

5. 首からデコルテ全体を流す

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同じく15回ほど、首から全体に流していきます。①のように肩から上に流したら、②のように鎖骨の下から脇に向かって流していきます。

入浴後などの体が温まっている時がオススメ

体が温まっている時に行うことで、血行が良くなりむくみ予防になります。マッサージオイルやクリームが乾いてきたら足してマッサージを行いましょう。週に2〜3回のケアがオススメです。

動画で見るマッサージの方法

ゆっくり動画を見ながらマッサージをするとわかりやすいですよ。ぜひ参考にしてください。

メイクしたまま出来る小顔ケア

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メイクをしたまま出来る小顔ケアです。習慣化できたら理想の小顔を手に入れられるかも。隙間時間に行えるのもいいですね。

オススメのマッサージオイル・クリーム

肌を傷めないためにも、マッサージオイルやクリームは必需品です。滑らかなテクスチャーのアイテムがおすすめです。マッサージ後はオイルをタオルで拭き取りましょう。

マッサージオイル アンセンテッド 200ml (顔 体用オイル)

アロマベラ

￥1,944

頭から足の先まで全身に使えるマッサージオイルです。伸びの良い植物性のオイルは、使い心地が抜群にいいですよ。

アーモンド フェイシャルオイル

ヴェレダ

￥3,456

美容液・マッサージ・ポイントメイク落としなど多様に使えるオイルです。デリケートな肌を守りながら、潤いを与えてくれます。

マッサージ クリーム

ちふれ

￥756

値段が安いので、たくさん使えるのが嬉しいマッサージクリームです。するっとした伸びの良さも魅力的です。

マッサージオイルなしの小顔マッサージ

オイルやクリームなしでもできるマッサージもあります。力を入れ過ぎないように気をつけましょう。
1.まぶたの上の部分を軽くつまんで離すを繰り返す。
2.目頭の筋肉を軽くつまんで離す。
3.鼻先を軽くつまんで離す。

気持ちよく撫でるようにしましょう

溜まっていた老廃物が無くなるイメージで優しく撫でるように流していくのが大事です。簡単に出来るマッサージばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。