華奢なデコルテに！押し流すだけのパーツやせマッサージに挑戦 | マキアオンライン（MAQ

老廃物がたまってもたつきやすいデコルテ。「MAQUIA」11月号では、話題の美脚トレーナー・久優子さんに、華奢なデコルテ＆首に導くマッサージを教えていただきました。

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美脚トレーナー
久優子（ひさしゆうこ）さん

「美・Conscious〜カラダ職人〜」代表。脚のパーツモデルを経て、−15kgやせに成功した経験を元に独自のメソッドを確立。著書は『やせたいところから最速でやせる！久式リンパマッサージ』（宝島社）など。

上半身をスッキリさせたい！

老廃物がたまってもたつきやすいのが二の腕やデコルテや手首。関節をゆるめて押し流せば、ほっそりと華奢な印象に。

久さんおすすめアイテム

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ハリと潤いを与える不飽和脂肪酸が豊富なざくろ種子オイル配合。ざくろオイル 100㎖￥4500／ヴェレダ・ジャパン

デコルテ・首

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鎖骨上のくぼみを

指で押しほぐす

鎖骨上のくぼみを指で押す。第1関節まで入るのが理想的。くぼみ全体を左右各5回。

グーの手の第2関節で

鎖骨下を押し流す

鎖骨下にグーの手の第2関節を当てわきへ押し流す。3パーツ程に分けて左右各5回。

耳の下に手を当て

首を倒して伸ばす

右手の指先を左耳の下に当て、首を右に倒して伸ばし10秒キープ。左右各3回。

耳の下から

鎖骨まで押し流す

グーの手の第2関節を反対側の耳の下に当て、鎖骨まで押し流す。左右各5回。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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