嫌いじゃないのに苦手。人付き合いをスムーズにするためにしたいこと。

人と関わるのって息苦しい。

でも、人が嫌いな訳じゃないんです。

人付き合いが苦手だと、
交友関係が狭まってしまいがち。

友達は多いければ良いってものではないけれど、
同じ相手とだけ濃い時間を過ごすのって
相手と自分の関係を長く続けていく上では
障害になることもあるんです。

お互いに息が詰まって少し距離をとりたくなることも...。

信頼する相手がいなくなったときの
あなたの心の負担を考えると、
つらいものがありますよね。

少しでも、自分が楽になれるように。

すべて相手に任せる

人付き合いが苦手な人は、素の自分以外の偽りの自分を演じて
他人と接する傾向にあるようです。
偽りの自分を演じて他人と接するわけですから
当然疲れます。ストレスも溜まります。

出典： tensei.nanaki.biz

「明るい人と思われたい！」
「デキる人と思われたい！」
「今度こそ失敗したくない！」

そんな気持ちが先走りすぎると
ついつい偽りの自分を演出してしまいます。

ただでさえ人と話すので精一杯なのに、
自分でさらに負担を増やすなんて
心がかわいそう。

それに、それって相手にも伝わりますよ。

無理な作り笑顔や言動は
相手を戸惑わせてしまいます。

焦って自分から距離を詰めるよりも、
慣れるまでは相手のペースに委ねましょう。

苦手意識にとらわれるよりも、
ゆっくりと呼吸して微笑むだけでも
相手はリラックスして、あなたとの空間を
居心地が良いと思ってくれるはず。

話すのは後回し。まずは、聞くこと。

人は皆自分の事を話したいという欲求がある

出典： ren-shinri.net

そうです。
まずは、人の大きな欲求である「話したい」
という欲求を叶えてあげましょう。

自分は聞き役に回ることで、
相手に好感を持ってもらえますし、
自分も無理して話す必要はないので
一石二鳥ですよね。

聞き上手って好かれやすいのに、
少しの意識でなれるんですよ◎

心の風通しを良くする

あなたの周りの可愛げがある人って
素直な人が多いと思いませんか？

「会いたかったー！」
「かわいくなったねー！」
「先輩、遊びたいです！遊びましょーっ！」

心の中をぱかっと開いて
素直な言葉がストレートに出てくるような人。

そういう人って好かれるまでがとにかく、早い。

心の感情を抑える我慢が少なくて、
心と態度の疎通が上手な人は可愛げがあります。

だから、まずは自分の気持ちに正直になる
練習をしてみましょう。

でも、ここでいう素直になることって、
ポジティブな感情をさらけ出すことだけじゃないんですよ。

素直になるということは、嬉しい気持ちや楽しい気持ちというポジティブな感情を出すだけのことではありません。
むしろ、ネガティブな感情に素直になれないと、それに足を引っ張られて、ポジティブな感情にも素直になれないという現象が起こるのです。

出典： kenkoubiyou.blogspot.jp

■素直になるためのトレーニング

step1.気持ちを文字にする

step2.内緒にしない

素直な気持ちで、人の意見を聞くようにすると良いと思います。
そして「良い情報は教えてあげよう！」と思うともっと良いと思います。

例えば、ダイエットで成功したときに
「これは、とっておきの情報だから、誰にも言わないでおこう」と思う人には
「本当はもっと良いダイエット方法を知っている」という人から
何も教えてもらえなかったりすると思います。

出典： zaisan.blog8.fc2.com

秘密を作る人は、
相手にも秘密を作られます。

逆に言えば、
相手に共感を与えて、共有を苦にしない人は、
相手にもそうしてもらえる可能性が高いです。

だから、相手の意見を積極的に素直に聞いて
自分の心に取り込む。
さらに自分の情報を相手にも積極的に渡す。

この相手とのスムーズな意見交換によって、
「相手を快く受け入れる」という
素直さを身につける事ができるのです。

あなたの魅力を閉じ込めておくのはもったいないから。