備えはしつつ、太陽からエネルギーチャージ！ 「MAQUIA」8月号の『小林ひろ美のキレイはかけ算』では、ひろ美さん流“夏の楽しみ方”を教えていただきました。
小林ひろ美のキレイはかけ算
美容家
小林ひろ美さん
日々の生活の中で、見るもの、触れるものすべてを楽しみながらできる美容へと変える。いいコスメを見極める、目利きでも。
＼読者からのお悩み／
「紫外線が強いから、焼けてしまわないか
心配……。夏を満喫できません」
＼answer／
「備えはしつつも
太陽の恵みは受けて」
「こんないい季節を楽しまないなんてもったいない！ 私は昔から太陽LOVER♡で、太陽からエネルギーチャージしているんです。逆に日が短い季節は、弱り気味なぐらい（笑）。だけど、太陽は浴びすぎるとやっかいなものを引き連れてきてしまうので、紫外線への抵抗力をつけること、受けたダメージは清算することが決め手ですね。恐れすぎず、仲良くね」
脳SWITCH
太陽は楽しんだもの勝ち！
「日光にあたると体内でビタミンDが作られ、骨が丈夫になるというのは有名な話。それ以外にも、免疫力をアップしたり、落ちた気分を解消したり、浴びすぎなければ美肌効果だってあります。ですから予防はしつつも、適度に日光浴を楽しんでみて。私は、外で小鳥のさえずりをベースにラウンジミュージックをかけて、日差しのもと二重奏を楽しんだりしています。まるでリゾートに来た気分になりますよ」
肌SWITCH
昼は賢く守り、夜は
リペアに徹する！
「肌に関しては、攻めと守りからの両輪ケアが大切です。最近の日焼け止めは肌を守りつつもケア効果が高いものや、塗り直しが楽なものなど、“1粒で2度、3度おいしい”ものが豊作なので、ぜひ活用を。また、日差しを多く浴びたら、その日のうちにリペアがマスト。寝ている間に修復ケアできるナイトマスクなら、お疲れの日も塗るだけでOKですよ」
（右から）翌朝には、ツヤ玉ができるハリのある肌に。エリクシール シュペリエル スリーピングジェル パック W 105g ￥2800（編集部調べ）／資生堂
肌をほぐす、オイルトリートメントゲル。ジェラクティック ドリーム ハイドレイティングマスク 110g ￥6500／アウェイク 砂漠のような肌に一晩中潤いを注ぎ込むマスク。モイスチャーサージ オーバーナイト マスク 97g ￥5000／クリニーク
（右から）美肌ケア成分がたっぷり。SPF50・PA++++ フェイス プロテクター 50 アドバンスト 50g ￥7800／SUQQU（限定品）
美肌を叶えつつ、紫外線ケア。SPF50+・PA++++ エスプリーク CC ベースモイスト 30g ￥2800（編集部調べ）／コーセー
透明なUVカットスティックはメイクの上からの塗り直しも楽々。SPF50+・PA++++ SHISEIDO クリアスティック UV プロテクター 15g ￥2800／資生堂インターナショナル
体SWITCH
内から抵抗力をつけて、
焼けないよう予防を！
「日差しが強い時期は、体の内から紫外線への抵抗力をつけましょう。おすすめは、抗酸化作用の高いビタミンCなどをたっぷり含んだ食材やサプリメントを積極的にとること。私は、レモンを絞った炭酸水や、キャロットラペや人参しりしり（細く切った人参と卵の炒め物）などが定番。長時間紫外線にあたる日は、飲む日焼け止めサプリも欠かしません」
Recipe
ひろ美流キャロットラペ：
千切りにした人参に、酢、オリーブオイル、黒胡椒、塩、砂糖、レモンの絞り汁を混ぜ合わせる。お好みで熱湯をかけて水気を切ったレーズンを入れても美味しい。
（右）ビタミンCは体外に排出されやすいことを考慮。継続的に働き続けるビタミンC＆Bを配合。the CB+ 30包￥6500
（左）高い美白とエイジングケア効果を備えた、飲む日焼け止め。紫外線を浴びる前に。the White Shield 60錠￥5500／TAKAKO STYLE
