小顔に効くツボや、マッサージまとめ。コリ、むくみ、たるみなど、小顔を邪魔するさまざまな原因を、ツボ押しやマッサージで解消する方法をご紹介します！たまりやすい老廃物を押し流し、スッキリとした目鼻立ち・フェイスラインで、憧れの小顔を目指しましょう！
ツボを刺激して小顔をかなえるマッサージ方法
ほうれい線をキュッと持ち上げるマッサージ
1 まずはマグカップの湯気でほうれい線を温めます。肌も体も温めることが大切。冷えた肌に美容成分は行き渡らないので、ハーブティーを飲むついでにしっかりと温めましょう。
2 口の中に空気を入れて肌を張った状態で、指の腹で縦方向に美容液をつけます。
3 小鼻の横のツボが詰まっていると肌が下がって法令線が目立ちます。親指で、頬骨にそって外側に押し上げるようにマッサージ。こめかみのツボも押しましょう。
美容家 小林ひろみさんに質問！老けて見られがちな法令線の消し方 を教えて！
メイク前のマッサージでたるみを改善
1 まずグーの手で頭のゴールデンポイントをほぐします。あごと両耳を結んだラインの延長線と、頭のセンターラインが交わる所にあるツボです。このツボと耳周りをグリグリほぐしましょう。
2 オイルを混ぜたクリームを顔に塗ったら、肌に圧をかけてこめかみまで押し流します。手のひらの下部を使って、頬骨からしっかり流します。
3 2と同じように、今度は唇下のくぼみ（マリオネットラインの内側）から頰骨まで2～5回ほど押し流します。
4 2本の指でフェースラインを挟み、あごの下から耳の下までリンパをしっかり流します。最後は、耳下からデコルテまで流したら完了です。
肌のたるみ改善で5歳若返る！ メイク前のマッサージでしっかりケア♡
眉頭のツボで顔全体のむくみを解消
眉頭のツボ（さんちく）をマッサージすると、目元だけでなく顔全体のむくみも解消してくれる効果が！親指や小型ローラーでマッサージするのもおすすめ。
小型ローラーが目元や口元、ツボといった顔の細部にフィット。刺激を抑え、ポイント的に肌を引き締めることができる。
MTG リファエスカラット ￥14,500
美肌効果もある口周りのツボ
【美唇ツボ】
唾液の分泌を促すので美肌効果も得られる口周りの循環を促すツボ。耳下やえら周り、ほうれい線に沿ったラインを指圧して、美肌と美しい口周りをつくりましょう。
＼棒スマイル・舌回しもおすすめ／
歯ブラシを上下の歯でくわえ、口角をギュッと上げて口角アップ！
舌で口の内側からシワをのばすように、左右それぞれ3回転舌を回せば、ほうれい線に効きます。
法令線をなくしたいなら！口元美容スペシャリストおすすめのセルフケア＆エステ
顔のパーツを大きくみせてシャープな小顔に
眉毛と眼球の間の凹みを丁寧に押して、目元の疲れを取り、目をスッキリさせます。眉頭下、黒目上、目尻上の3か所を全部で3セット。親指の腹を使って、入れ込むようにゆっくり行ないましょう。
フェースラインのコリをほぐします。こめかみは人さし指の腹を、かみ合わせは親指の腹を使って息を吐きながら押し、エラと口角下は指の第2関節でもみほぐします。肌をこするのではなく、筋肉をほぐすイメージで、それぞれ3秒ずつ、3セット行ないましょう。
鼻筋を流すため、鼻のつけ根、中央、小鼻横を、人さし指の腹で押します。指を小刻みに動かしてもみ込み、それぞれ3秒を3セットずつ行ないます。息を吐きながら押すのを忘れずに。
エラ張りを解消する筋肉マッサージ
耳の手前、かむための筋肉〝咬筋〟に親指を当てたら、5回こすります。これだけでエラの筋肉を緩める効果が期待できます。
顔の血流が滞り、大顔の原因になる頭の筋肉のコリ。額の生え際、続けて襟足を親指で各5回押してほぐしましょう。
エラ張りには.側頭筋ほぐしも効果的。かむ動きをしたときに動く筋肉を親指で上下に5回こすります。
大人気サロンが教える たった3分で小顔になる簡単マッサージテクニック
老廃物を滞りにくい顔をつくるマッサージ
顔の数か所にある靭帯をつまんでほぐし、老廃物を滞らないようにします。まずは耳の前を5回つまみましょう。
次に、二重あごを阻止するために、口角と下あごにある靭帯を、親指と人さし指で口角の外側と下側を各5回つまみます。
最後は、目の下と頰にある靭帯をほぐします。指先で下まぶたを5回つまみ、頰は指の腹でしっかり5回つまんですっきりさせます。
大人気サロンが教える たった3分で小顔になる簡単マッサージテクニック
“こぶしカッサ”で頬のむくみ・二重あごをケア
＼頬のむくみ／
こぶしの親指以外を頬骨の下に当て、押し上げるように圧をかけた状態で、左右に10秒揺すってグリグリとほぐします。
＼二重あご／
あごをグイっと上げたら、あごの中心から指1本分外側にこぶしの親指を当て、10秒ほど押し上げながらグリグリほぐしていきます。
こぶしをフェースラインの骨の下に当て、左右に10秒揺すります。反対側も同様に揺すったら、再度フェースラインの骨の下にこぶしを当て、鎖骨まで滑らせながら移動させる動作を10回繰り返します。
太ってないのに二重あごができる人は、首の筋肉がこって下がり頰を引っ張っている可能性が大きいので、下のつけね、首の筋肉をほぐすことで、顔が引きあがります。
プロ直伝の静脈マッサージ
＼３つの重要ポイント／
①耳珠（じじゅ）
→血液が流れつくポイント
②耳垂（じすい）
→耳たぶのすぐ下。頰骨から下の血液の流れを集めるポイント
③マンディブラーノッチ
→えら（あごの骨の角）に人さし指を当てたとき、その１cm程内側に感じる骨のくぼみ（中指が当たる所）。顔面の神経、動脈、静脈がすべて通り、首のいちばん太い静脈へと続く最重要ポイント。
＼各プロセス１〜1 0 回３ セットを目標に／
1 まず手のひら全体で額を覆ったら、そのまま手のひらを押し当てながら、こめかみを通り、中指がマンディブラーノッチに届くまで流します。
2 次に、鼻を両手で覆い、目の下までさすり下ろします。目の下以降は、手のひら全体を頰に押しつけ、圧を加えながらマンディブラーノッチまで流すイメージで。
3 あごを上げて、左側は右手で、右側は左手で交互に、鎖骨へ向かって４本の指の腹全体を使い流し落とします。さらにもう少し外側のラインも同様に流しましょう。
4 目頭側から耳珠に向かって、目の上下の３ルートを流します。目の上は、両目を覆うように手を当て、4本の指先で眉毛のラインをなぞります。真ん中は、目のすぐ下のラインを。目の下は頰骨のトップのやや上を。
老廃物を流してクリアな小顔に！ プロ直伝の静脈マッサージテクニック
5 〝ヤッホー〟のポーズからスタートし、耳垂に向かって人さし指の側面全体を顔に押し当てながら流していきます。少しずつ下方へずらして３つのラインを行ないましょう。
6 人さし指と中指の先であごの先端を挟み、あごの骨をなぞり上げるようにしながら、耳垂まで流していきます。
7 最後に3と同様に首の静脈を流して完了。この手順で3セット繰り返しましょう！
＊価格はすべて税抜きです。
