シャンプー 

｢シャンプー前にはブラッシング＆お湯での予洗いを。地肌の汚れが落としやすくなり、シャンプーの泡立ちもよくなります｣（美香さん）

1 シャンプーを使う前に、地肌の汚れや髪についたほこりをお湯で落とす。

 シャンプー 

2 両手のひらにシャンプーを広げ、頭皮全体に行き渡らせつつ、泡立てる。

 シャンプー 

3 指の腹で、髪の生え際から頭頂部へ向け、指先をジグザグ動かして洗う。

 シャンプー 

4 後頭部はえり足から頭頂部へと、下から上へとジグザグに洗い上げる。

 シャンプー 

5 髪の根元にしっかりお湯が通るよう手ぐしを入れながらシャンプーを流す。

 コンディショナー 

｢コンディショナーは地肌につけず、毛先を中心に塗布するのが基本。浸透後は、ぬるつきがなくなるまでしっかりすすぎを｣（美香さん）

1 シャンプー後に軽く水気を切り、毛先からコンディショナーをなじませる。

 コンディショナー 

2 毛先にまんべんなく行きわたらせたら、次は髪の中間部分になじませる。

 コンディショナー 

3 地肌にコンディショナーがつかないように、最後に髪の上部になじませる。

 コンディショナー 

4 髪の中間〜毛先を目のあらいクシでコーミングすると、ムラなくなじむ。

 コンディショナー 

5 コンディショナーのぬるつきが残らないよう、髪の根元から洗い流す。