お風呂は大切なリラックスタイム。一日の疲れをリセットしてくれます。
そこで今回はお風呂に入れると美容効果があるもの5つをご紹介します。お家にあるものを使ってキレイを叶えましょう。
1、塩
入浴前に、塩をひとつまみ入れてください。
塩分が、体の熱を逃がさないように肌をコーティングしてくれて、保温効果を高めてくれます。
お風呂に入れることで、全身の血行が良くなり、肩こりや腰痛、むくみも解消できますよ。
血行が良くなると新陳代謝が高まりますので美肌効果も期待できます。
汗がたくさん出ることで老廃物も排出できますし、全身ポカポカしてくるはずですよ。
精製塩より粗塩の方が塩の効能が生かされるので、粗塩がおススメ。
2、日本酒
お風呂にコップ2杯～4杯程度入れましょう。
お酒の弱い方は、気化した日本酒で酔ってしまわないように量を調節して下さいね。
お酒に含まれるアルコールや酵素に素晴らしい効果があります。
美肌に必要な、血行促進、保湿効果、美白効果があり、疲れも取り除かれますよ。
上がる時に、普段よりぬるめのお湯をかければ、さらに長い間ポカポカして湯冷めの心配もありません。
3、牛乳
お風呂に約1リットルの牛乳を入れてかき混ぜるだけです。
38℃～40℃のお湯に20分程ゆっくり入りましょう。
牛乳には脂質やビタミン、たんぱく質などの様々な栄養素が含まれています。
お風呂に入れることで、その栄養素が美容効果に繋がるのです。
保湿、保温効果もあり体がとても温まるので、女性に多い冷え性にも効果的。
お風呂上がりの肌がしっとりしますよ。
4、ハチミツ
ハチミツは医薬品としても使用されることがあり、美肌作りに効果的なビタミンB群やカリウム、ビタミンCなどが多く含まれています。
冷え性の改善や保湿効果も高いので、女性には嬉しいですね。
はちみつには毛穴をひらく効果もあり、優しく汚れが取り除かれますよ。
ただし加工されているハチミツではなく、天然のものを使ってください。
5、生姜
すりおろした生姜をガーゼに包んで、絞った汁をお風呂に入れるだけです。
生姜のエキスには発汗作用があるので汗がたくさん出ます。
血行促進や冷え対策や、肩こりの緩和などの体への効果だけでなく、リラックス効果や集中力を高めるなどの、心への効果もあります。
生姜風呂に慣れてきたら、ゆずの皮も入れてみたりして、自分だけのオリジナルの美容風呂を作って、良いバスタイムを堪能しましょう。
いかがでしたか？
意外にお家にあるものだけでも、美容風呂を作ることができるんです。
いろんなものを試してみて、自分に合ったものを見つけてどんどん綺麗になりましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
