1日5分で憧れの美ボディをゲット。「MAQUIA」6月号では、パーソナルトレーナーの佐久間健一さんが登場。話題の「体幹リセット」エクササイズで、驚きの結果が！

教えてくれたのは…

ミス・インターナショナルジャパン
日本代表公式トレーナー
佐久間健一さん

パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。ボディメイクスタジオ『CharmBody』代表。モデルから一般の方まで年間約4000件を指導。

100万部の大ベストセラー
『体幹リセットダイエット』

簡単＆短時間でできるのに、効果抜群の最強のメソッドがつまった、注目度抜群の1冊。（サンマーク出版）

マキア世代向けにアレンジ！

 体幹リセットエクササイズ 

本には掲載されていないマキアだけの特別メソッドで、より効果的に体のクセをリセット。　

 くびれ をくっきりさせる

背中にある肩甲骨を“下げる”ことを意識してやってみましょう。日常生活でこの動きをすることはほぼないので、試してみると気持ちいいと感じるのでは。くびれ作りにも効果的です。