目の高さが違う。フェイスラインが右と左で違う。口角の高さが左右で違う。などお顔のパーツの左右差でお悩みの女性も多いのでは。

実はこの左右差はお顔に根本原因があるのではなく、体の歪みやねじれの最終結果としてお顔に現れているのです。

実際にお顔に左右差がある方は、ひどい肩こり・呼吸が浅い・すぐむくむ・疲れやすい・痩せにくい・骨盤の歪み・O脚などの体の不調もあるのではないでしょうか。

今回はお顔のパーツ位置の左右差が生まれる3つの原因をご紹介します。

肩の高さが左右で違う

まっすぐ立って鏡の前に立ち、肩の左右差を比べてみてください。どちらかが盛り上がっていませんか？

盛り上がっている方の筋肉に負担が多くなっているために、縮んで硬くなっている証拠です。

重い荷物をどちらかの肩にかけて歩いていると、この状態になりやすいです。

肩から首・頭・お顔にかけての筋肉は密接に繋がっているため、肩の筋肉に引っ張られてお顔のパーツの左右差につながりかねません。

もし、片方に偏って荷物をもっているようでしたら、時々反対の肩にかけるなどして左右均等に負荷がかかるようにしてみてください。

骨盤の歪み

体の中心にある骨盤。女性は筋力不足により、骨盤に歪みが生じている場合が多いです。

すぐに足を組む癖がある女性は、骨盤の高さの左右差を無意識で感知し、足を組むことによって左右差を埋めようとしています。

また、太ももの内側にある内転筋がうまく使えていないため、脚が外に開いてしまうのも原因の一つとして考えられます。

骨盤が歪んでいると、足の指先から頭の先まで繋がっている筋肉はバランスを取ろうと全身にも筋肉の歪みや左右差を起こします。

その結果、お顔の左右差が気になるというお悩みに発展するのです。

すぐに足を組んでしまうという方は、座るときに両膝の間にハンカチなそを挟んでみましょう。

ハンカチを落とさないように意識することで脚を組むのを防止し、また内ももの筋肉が刺激されるのでダイエット効果も期待できます。

前髪の分け目が顔の歪みに!?

実は髪の分け目によってもお顔に歪みが生じている女性もいらっしゃいます。

例えばお顔の右側に分け目がある場合、前髪が右から左に流れています。そのため無意識に、頭を左に傾けたままの姿勢で日常生活を送っていることがあります。

もし右側に分け目がある場合は、右のお顔のパーツが上がっていて、左側のパーツが下がっているかもしれません。

例えばスマホを覗き込んでいるとき、パソコンで業務をしているとき、人の話を聞くとき、ついつい前髪の流れに合わせてお顔が傾いていないでしょうか。

これは肩こりにもつながりますし、それにつられて体にも歪みが出てきてしまいます。

分け目を変えてみたり、お顔を傾けないように負担を軽減してみてくださいね。

噛みグセ

意外と多いのが噛みグセによるお顔の左右差。食事の際、どちらかの歯ばかりを使っていると、片方のエラ（咬筋）が発達し、フェイスラインの左右差につながります。

これも無意識なことが多いので、気がついたら左右の歯をバランスよく使うことを心がけてみてください。

一度お顔に左右差が出てきてしまうと、解消には全身の調整が必要となり時間もかかります。気がついたらこれ以上ひどくならないよう防止していきましょう。

ライタープロフィール

セルフケア美容研究家・浅木若菜

コルギセラピストとして個人サロンをスタートする。

部分的な体へのアプローチに疑問を持ち、理学療法士セラピストの元で解剖・筋骨格の知識を習得。
様々な知識を織り交ぜ、オリジナル全身骨格矯正で確実な体の変化を提供している。
現在は『サロン通いを卒業するためのサロン』をコンセプトとし、施術とともに、自分で自分の体をケアする『セルフケア骨格矯正』の普及に力を入れている。

【保有資格】
美容食学A級／高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター／日本モデルボディメイク協会モデルボディメイク講座終了／さとう式MRT初級・上級