皮脂は5時間で酸化！しみ、くすみの原因を作る油分を取る方法♡

肌は皮脂という油を出しています。
その油は酸化していくんです。
食用の油も時間が経てば酸化して悪くなります。
お肌の油も良くないんです。

その酸化はコラーゲンにも悪影響が...
肌が正常に働かなくなります。

酸化を放るとコラーゲンに影響し、しみやくすみの原因になるのです。
でも、1日に何回も顔を洗うなんてやり過ぎ。
油取り紙で適度に油分を取れば大丈夫。

あぶらとり紙ってあまり普段使うものでない印象がありますが、日常で使うべき必須アイテムだったのです。
肌の油が酸化しないために、油分を適度に取りましょう。
取り過ぎもよくないので、5.6時間に1回で大丈夫です。

肌の油分を取りすぎるのが良くないのはなぜ？
それは、肌の油分を取りすぎると、自分の肌を守るために油分を出そうとしてしまうので逆効果だからです。
皮脂を気にしすぎる必要はないのです。

面倒だから、洗顔しなくていいや...
なんて絶対NGです。
しっかり洗顔すれば問題なし♪
油分を溜め込まないと同時に、肌に残った化粧品で肌荒れを起こさないように。

大人ニキビがポツポツと出る方！
ケアが大事です。

思春期ニキビは、わずか0.02mmほどの薄い角質層を守ろうと皮脂が過剰に出ることで出ます。
しかし、大人ニキビが出来てしまう原因はそれとは違い、古い角質と乾燥が原因です。だから、対処できる！
あぶらとり紙の使用をすれば大丈夫。
大人ニキビが出来てしまうという方は特にケアを気をつけましょう。

ここで注意！
もともとオイリーな方は油分を取るだけで大丈夫ですが、乾燥肌なのにオイリーな「偽オイリー肌」の方は保湿も大事なんです。
自分の肌の種類が分からないという方は、肌質診断を使ってみて♡

過剰に皮脂が出ている、油とり紙で拭いても拭いても油が出てくる！と言う方は生活の乱れのサイン。
食生活を見直す必要があります。

脂質は抑えめに、栄養バランスの良い食事が美肌につながります。このようなワンプレートの食事をおすすめします。

栄養バランス！小鉢タップリの☆ワンプレート
材 料（2人分）
タコの足2本
きゅうり1本
人参4cm
桃屋キムチの素大さじ3
ウインナー3本
トマトケチャップ小さじ1
糠漬けきゅうり1本
糠漬け茗荷1本
生姜1かけ
大葉4枚
茄子1本
牛蒡1／3本
めんつゆ（ストレート）大さじ3
ほうれん草3株
かつお節ふたつまみ
醤油小さじ1／2
ミニトマト12個
塩少量
納豆1パック
付属のからし1つ
付属のタレ1つ
乾燥小エビ大さじ1
ご飯180g
明太子1／5腹
水お椀2〜3杯分
帆立の稚貝10枚
和風顆粒出汁小さじ1
長ねぎ1/4本
味噌大さじ2