たんぱく質と脂質、ビタミンなど髪に必要な栄養が全て含まれている卵は、昔からヘアケアに使われている食材の1つ。卵黄は髪を丈夫にし、卵白は髪をしっとり柔らかくしてくれると言われているそうですよ。

材料：

ココナッツオイル大さじ2（湯せんで溶かしておく）
オリーブオイル大さじ2
卵1個

オイリー肌の方は、卵黄は入れず卵白だけを使ってみてください。この方がべたつかず、サラッと仕上がります。

1. すべての材料を容器に入れて混ぜたら、髪を少し湿らせて毛先から塗っていきます。このとき頭皮を2～3分かけてマッサージしておくと、血行が良くなって髪が健康になりますよ。
2. 塗り終わった後シャワーキャップやビニール袋で覆ったら、45分～1時間待ちます。
3. シャンプーで洗い流して、コンディショナーで仕上げましょう。

③ココナッツミルクとレモン

髪しっとり＆頭皮さっぱり

濃厚なココナッツミルクは髪をしっとりさせてくれる一方で、油っぽくないので頭皮がべたつかないのだそう。レモンも入れれば、洗い上がりがさらにさっぱりしますよ。

材料：

ココナッツミルク240ml
レモン搾り汁1個分
オリーブオイル大さじ2
コーンスターチ大さじ3

1. コーンスターチとレモン汁を容器に入れて、ダマがなくなるまで混ぜます。
2. 全ての材料を小鍋に入れ、とろみがつくまで混ぜながら中火で温め、瓶などに移します。
3. 火傷しない程度に冷めたら髪に塗り、蒸しタオルを巻いてからシャワーキャップをかぶって1～2時間待ちます。
4.いつも通りにシャンプーをして仕上げましょう。

④アボカドとヨーグルト、はちみつ

保湿力抜群！しなやかさのある髪に

特にパサつきが気になるときに使ってみたいのが、良質な脂肪が豊富に含まれたアボカドです。さらに髪の手触りを良くしてくれると言われているヨーグルトを合わせれば、サラサラに生まれ変わりますよ。

材料：

アボカド1/2個
オリーブオイル大さじ3
プレーンヨーグルト120ml
はちみつ小さじ1

1. アボカドをフォークで潰したら、残りの材料を加えてよく混ぜます。
2. ムラがなくなったら髪に塗ります。
3. 30分経ってから洗い流しましょう。

⑤アボカドとヘンプシード、バナナ

頭皮まで栄養を行き渡らせて♡

肌に浸透しやすいヘンプシードオイルは、フケなど頭皮のトラブルが気になるときにぴったりのアイテム！さらにアボカドとバナナで髪を保湿しておけば、髪の根元から毛先まで健康になりそうです。

材料：

アボカド1/2個
ヘンプシードオイル大さじ1
バナナ1/2本
ティーツリーオイル5滴

1. 全ての材料をよく混ぜて、髪全体に塗ります。頭皮のマッサージもしておくと良いですよ。
2. 20分経ったらお湯で洗い流しましょう。べたつく感じがする場合は、シャンプーを使ってみてくださいね。

丁寧なケアが決め手！

高価なアイテムを買わなくても、手作りパックを使ったケアを続ければ髪の手触りが変わってきますよ。スーパーに行ったら、晩ごはんの食材だけでなくヘアパック用の材料も買ってみてはいかがですか？