ロングの髪型アレンジのまとめ。基本のテクニックをおさえてロングヘアを簡単アレンジ。キレイすぎないゆる＆ふわっと感がおしゃれなこなれ感を演出するポイント！ 定番のお団子スタイルやシニヨン、お出かけやオフィスにもおすすめなロングヘア―を活かしたおろし髪＆ハーフアップアレンジなどをまとめました。
【目次】
・ロングヘア髪型アレンジ｜簡単！ポニーテール＆くるりんぱ
・ロングヘア髪型アレンジ｜三つ編み
・ロングヘア髪型アレンジ｜お団子スタイル
・ロングヘア髪型アレンジ｜フォーマル＆和装編
・ロングヘア髪型アレンジ｜普段使いに◎おろし髪＆ハーフアップ
ロングヘア髪型アレンジ｜簡単！ポニーテール＆くるりんぱ
大人フェミニンなベーシックひとつ結び
ふわ＆ゆるっとしているのに、だらしなく見えない“こなれヘア”。でも自分でやろうと思うとなかなか難しいですよね。
ちょっと手を加えただけなのにこなれて見える基本のテクニックを紹介します。
＜before＞
＜after＞
＜アレンジのやり方＞
１．表面は少なめの毛束で巻く
32㎜のアイロンで、リバースとフォワードのミックス巻きに。表面は少ない毛束でランダムに巻く。
２．髪がバラけるようにスプレーを
髪の内側から空気を入れてカールをほぐしながら、ハードスプレーを吹きつける。
３．分け目を曖昧にする
分け目を曖昧にボカすと、たちまちこなれた雰囲気に。髪を横分けにして、根元にスプレーを。
＼こんな感じ！／
分け目が曖昧になり、根元がキープされてトップに高さが出るためフォルムが決まりやすくなる。
４．まとめるときに髪を引き出す
髪を後ろにまとめる。まとめるときにサイドと襟足はタイトに、後頭部はふんわりさせてから結ぶ。
５．毛束をギュッと引っ張る
ゴムで結んだ毛束を左右に分けて、ギュッと引っ張る。結び目が緩みにくくなり、形がキープできる。
＼こんな感じ！／
サイドはタイトだけど、トップや後頭部はふんわり。表面に作った筋っぽい毛束も、こなれた印象。
６．後頭部の丸みを調整
ほぼフォルムはでき上がっているので、最後は後頭部の丸みを調整。バランスを見て髪を引き出す。
7．ゴムを隠す
＼毛穴を巻きつけて／
＼ピン留め／
８．毛束の根元をキープ
後頭部の膨らみとのバランスをとるために、結んだ毛束の根元も高さが出るようにスプレーでキープ。
９．毛束をエアリーに
毛先にもボリュームを出しつつ、毛束を裂くようにして空気を入れる。スプレーを吹きつけて完成。
ヘアアレンジが素敵な人気インスタグラマーが披露！今日から実践できるこなれヘアテクニック
ボリューム感が心地いい今どきエレガントなひとつ結び
ボリューム感が心地いい今どきのエレガントスタイルです。
１． ふたつに分けてそれぞれの毛束を内側へねじる
ワックスを全体に薄くもみ込みます。ふたつの毛束に分け、それぞれを内側へ２回転程ねじった後、襟足の位置でまとめ、ゴムで結びます。
２． ねじり部分から毛束を引き出しこなれた印象に
ふたつの毛束の中間にも指を入れ、左右から毛束を細めに引き出します。結び目を押さえながらトップも引き出し、スタイルに奥行きをつけて。
３．毛先に逆毛を立てて柔らかさをオン
毛先から手ぐしを入れ、結び目より先の部分に逆毛を立てます。仕上げにややキープ力のあるヘアスプレーをつけ、ふんわり感をキープ。
フレッシュ気分を満喫！高めポニーテールで涼やかに
結ぶ位置を高めにすると、生き生きとしてアクティブな雰囲気。夏の暑さを打ち消すようなクリーンさだから、シーンを問わず大活躍！
＜アレンジのやり方＞
１．耳の上を少し隠しながら、全体の髪を手ぐしで高い位置にまとめる。表面の髪を部分的につまみ出し、凹凸をつけて。
２．まとめた髪は、ゴールデンポイント（あごと耳を結んだ線の延長上）で結んで。毛束は逆毛で軽くボリュームを出す。
＜＜Back＞＞
自然体の美しさが引き立つふわ揺れアレンジポニーテール
自然体の美しさが引き立つふわ揺れポニーテールのやり方をご紹介します。
１． ストレートアイロンで前髪をまっすぐに
前髪を３つにブロッキングし、根元から毛先に向かってストレートアイロンを当てて伸ばす。うねりやすい人は、ハードスプレーを薄くつけて。
２．全体的に巻いた後、ポニーテールを作る
ほかは３２㎜のヘアアイロンを使い、内巻きと外巻きを混ぜてカールをつける。トップの表面に逆毛を少し立てた後、手ぐしでポニーテールにする。
３．サイドの後れ毛にワックスをつける
固めのワックスを指先に少量なじませ、サイドの後れ毛をつまむようにつける。この一手間で後れ毛に重みが出て、縮れ＆パサつきにくくなる。
編み込んだみたいな連続くるりんぱ
バックを器用に編み込んだみたいな上級者見えアレンジ！
１．前髪を上げたら、両端の毛束を少し引き出します。ちょこっと前髪を残した方が、正面から見たときにおしゃれっぽく。
２．アップにした前髪をゴムでひとつに結んだら、ゴムを少し下にずらして輪っかを作り、毛先をその中に入れ込みます。
３．くるりんぱした毛束をふたつに分けたら、ゴムを押し上げるような感覚で左右にギュッと引っ張ります。
４．結び目に毛束をぐるっと巻きつけゴムを隠し、ピンで固定します。ピンは外から見えないようになるべく奥に挿し込んで。
５．次は耳上の髪をまとめて２段目のくるりんぱをし、同じくゴムは隠します。毛束を適度に引き出してラフさを出して。
６．残った髪をひとまとめにしてくるりんぱします。ゴムを内側に入れ込むように毛束を左右にギュ～ッと引っ張れば完成。
潔く上げた前髪でクールかつ女っぷりよく！リーゼント風アップ
潔く上げた前髪でクールかつ女っぷりよく? 大胆に引き出しボリューム感を出すのがポイント。
【TOP&BACK】
＜アレンジのやり方＞
１．前髪をラフにかきあげてゴムで結ぶ
前髪全体を上げてトップで結びポンパドールに。次のプロセスで髪を引き出すので、きつめに結びしっかり固定。
２．ポンパドールの髪を思いきり良く引き出す
結び目を指で押さえ、髪を上につまみ出す。この量が少ないとボリューム不足になるので大胆に引き出してOK。
３．全体をざっくりまとめてひとつに結ぶ
顔周りの髪を少し残し、ポンパの毛先ごと全体をまとめて結ぶ。サイドの髪も引き出して耳に緩くかぶせて。
サイドくるりんぱローポニーアレンジで大人っぽヘア
正面から見ると味気ないローポニーは、ほんの少しサイドに寄せるのがポイント。くるりんぱ後、全体をくずしながら透け感のある“ぼんやり”フォルムに仕上げれば、一気にあか抜け!
抜け感point
◆顔にシアーにかかる前髪で透け感アップ
◆結び目周りのくずし感たっぷりに!
<<アレンジのやり方>>
１．サイドに寄せて緩めに結ぶ
前髪を薄く残したら、全体をやや右寄りに結ぶ。くるりんぱしやすいように、ゴムをやや下げる。
２．毛束を穴に通してくるりんぱ
ゴムの上に穴をあけ、毛束を上から通してくるりんぱ。毛束を左右に引っ張りながら、ゴムを押し上げる。
３．ゴム・顔周りの毛束を引き出す
ゴム付近がタイトになりすぎないよう、毛束を細かく引き出してくずす。顔周りも引き出し透け感をプラス。
《side》
《back》
ほんの少しサイドに寄せるだけでワンランクアップ♪ 「あか抜けサイドくるりんぱ」
ロングヘア髪型アレンジ｜三つ編み
うねりも気にならない！雨の日も負けない三つ編みアレンジ
大人ガーリィにまとめてうねりに徹底抗戦！
１． 耳上の毛束をねじってハーフアップにする
表面の髪を持ち上げ、内側にキープ力のあるスプレーを吹きかける。この一手間で内側の毛束がくずれにくく、表面の髪も広がりすぎなくなる。
２． 2本の毛束を交差させて3つ編み風に
髪全体を片サイドに寄せ集め、ふたつに分ける。２本の毛束を毛先までややタイトに交差させてゴムで結んだ後、指でつまんで毛束をほぐして。
３． 前髪の流れをスプレーでキープ
子供っぽくならないよう、前髪は斜めに流すのがコツ。斜めの毛流れを作りながら、ハードスプレーを前髪全体に吹きかけてキープ。
簡単！三つ編みをくるっ巻くだけ！ 可愛いお団子アレンジ
高い位置で ポニーテールに して三つ編みに！
お団子を作りたい位置でポニーテールにしてから、三つ編みをスタート。ざっくりだけどきつめに編むのがコツ。
1．三つ編みをほぐして緩さを出す
三つ編みにした毛束の毛先をゴムで結ぶ。毛先をつかんだまま、三つ編みをつまみ出してほぐし、ラフにする。
2．結び目に巻きつけてお団子に
ポニーテールの結び目を中心に毛束をくるっと１回転させ、毛先をピンで留める。バレッタでピンを隠して完成。
３つ編みをくるっと 巻いただけの簡単＆ キュートなお団子ヘア
大人っぽくリッチな雰囲気に。三つ編みハーフアップ
毛流れを交差させるだけで凝って見える上質ヘアに！
１．右寄りの位置でハーフアップにしバレッタで留める
ワックスを全体になじませてふんわりさせた後、カチューシャをオン。両サイドの耳上から髪をすくい、やや右にずらした位置でバレッタで留めてハーフアップに。
２．左に向かってタイトな３つ編みにする
ハーフアップにした毛束も含めて襟足からタイトな３つ編みにし、毛先をゴムで結びます。左へ流れるように編み、ハーフアップの毛流れとクロスさせます。
３．毛先を襟足へ隠すように毛束を折り返して固定
三つ編みにした毛束を今度は右へ移動させ、ふたつに折ります。毛先が見えないよう毛束の内側へ入れ込み、襟足付近でアメピンを数本挿してしっかり留めます。
４．顔周りの毛束にカチューシャに沿う毛流れをつける
顔周りの毛束の中間をヘアアイロンで挟み、外巻きに半回転させます。この一手間でカチューシャに沿う美しい毛流れが生まれ、大人っぽくリッチな雰囲気に!
たるみ感が色っぽいくずし三つ編みシニヨン
大人っぽいローシニヨンをゆるっと三つ編みベースで作ることで、さらに重点を下に置いたのがポイント。たるんとした重めシルエットとすぐにでもほつれてしまいそうな緩さがどこかはかなげで浴衣にも合わせたくなる、360度色っぽいアレンジ！
＜アレンジのやり方＞
１．三つ編みにしてくずす
髪を後ろでひとまとめにし、3つ編みにする。毛先をゴムで結んだら所々つまみ出して緩める。
２．ねじりながら丸める
三つ編みをねじりながら丸めてお団子にしていく。このとき位置は低めを意識して。
３．お団子をピンで留める
丸めた三つ編みにピンを4か所程挿して固定する。最後に毛束を引き出してお団子を軽くくずす。
ロングヘア髪型アレンジ｜お団子スタイル
ひとクセアレンジでマンネリ回避！ サイドくるりんぱ団子
上級者風のアシンメトリーなシルエットが簡単に作れるだけでなく、凸凹感が遊びになるサイドくるりんぱはいかが？♪
＜アレンジのやり方＞
１．耳の高さでサイドくるりんぱ
耳の高さで髪を結ぶ。ゴムを少し下にずらし穴を作ったら、横から毛束を通してくるりんぱに。
＼横に向かってくるりんぱ！／
２．サイドにお団子を作る
くるりんぱした毛束を上に向けてねじりながら丸め、サイドお団子に。
３．お団子をピンで固定する
余った毛先は無理に収めなくてOK。完璧すぎない緩さを残したまま、お団子をピンで固定。
引っ詰め系Wタイトお団子でいい女風アレンジ
ラフにキュッと引っ詰めたようなお団子スタイルは、知的でいい女風に見せたいときにもって来い。
高めのお団子は元気な印象が強くなるから、美的世代にはミスマッチに映ることも。程よい高さ×ミニマム団子のバランスを守ってトライ！
＜アレンジのやり方＞
１．ポニーテールをふたつに分ける
こめかみ辺りの高さで髪を結び、毛束をふたつに分ける。結ぶ際の位置は高くなりすぎないよう注意。
２．お団子をふたつ作る
ふたつに分けた毛束を片方ずつお団子に。毛束をきつめにねじりながら丸めてピンで固定。
遊び心がありつつも飛ばしすぎないざくっとリボン団子
リボン風なんておふざけしすぎ！？ と思いきや、ざっくり感を生かせば案外大人かわいい仕上がりに。
緩みも、後れ毛もニュアンスとして取り込んで！キレイに作らないことがルールです。
＜アレンジのやり方＞
１．半分の髪を輪っか結びに
まず髪全体を半分に分ける。片方を後頭部付近でまとめ、ゴムで輪っか結びにする。
２．もう片方も輪っか結びに
今度は1で作った輪にクロスさせるようにして、残りの髪を輪っか結びに。これでリボンの輪の部分が完成。
３．毛束を結び目に巻きつける
垂れ下がった毛束を利用して、リボンの結び目の部分を作る。1?2の結び目のゴムを隠すように巻きつけて。
４．ピンで固定して完成！
結び目に巻きつけた毛束をピンで固定。収まり切らなかった毛束はあえて垂らしてラフ感UP。
低めがポイント！ざっくりお団子アレンジ
こなれ感とかわいさが両立する、コロンとしたミニマムシニヨンのやり方をご紹介！
＜アレンジのやり方＞
１．前髪を少しだけ前に下ろし、残りの髪は手ぐしでひとつにまとめます。低めの位置にするのがポイント。
２．ゴムを髪に引っかけて、輪っか結びをする途中の所でストップ。このときゴムは最後まで通し切らないように！
３．毛先側の髪を輪っかの上に折り返したら、それごとゴムで縛ります。小さなお団子がふたつあるような凸凹ができたら◎。
４．余った毛先は結び目に巻きつけゴムに挟みます。これによって、ゴム１本で作ったとは思えない手の込んだ仕上がりに。
５．前髪を手のひらでこすりながらくしゅくしゅもみます。ふんわり軽いニュアンスを与えてシースルー前髪に仕上げましょう。
手ぐしお団子でこなれ感と上品さのあるまとめ髪に
＜アレンジのやり方＞
１．38㎜のアイロンで巻きながらほぐし、ジェル系のスタイリング剤をなじませる。手ぐしを使い、表面を大胆に逆毛に！
２．顔周りや襟足に後れ毛を残し、たるみをもたせながら後頭部の中央でクシャッとお団子に。輪っかのゴムで結ぶ
３．サイドの毛束を引き出し、耳の上部を隠すようにする。この後れ毛が、こなれ感と上品さを演出するキーパーツ！
こなれ感たっぷり?カット&手ぐしお団子でおしゃれなまとめ髪にアレンジ
カジュアルな服とも相性◎手ぐしで無造作ハイシニヨン
抜け感point
◆手ぐし跡が残るバックのざっくり感
◆アンニュイに落ちたはらっと前髪
＜アレンジのやり方＞
１．ざっくりとまとめ上げる
前髪を左右一筋残したら、ざっくりと高い位置にまとめる。下はゆるっとたるませるように意識して。
２．お団子結びにする
頭頂部よりもやや下の位置で、きつめにしっかり結ぶ。このとき毛先は抜き切らず、お団子状に。
３．余った毛束をゴムに巻きつける
余った毛先を結び目にくるっと巻きつけてゴムを隠す。くずれないようピンでしっかりと固定して。
４．お団子を立たせるようにピンを挿す
お団子の前側を起こしてピンを挿す。お団子に高さを出しつつ、ランダムな動きをつけるのが狙い。
《side》
《back》
ロングヘア髪型アレンジ｜フォーマル＆和装編
海外セレブ風パーティスタイル ゆるお団子ツイストアップ
１．上半分の毛束を輪っかに結ぶ
髪を作る前にカチュームを首に通しておく。手ぐしで上半分の髪を集めてハーフアップに。ゴムで結ぶとき毛先を通し切らず輪っかにした状態で結ぶ。
２．大きく広げてお団子に
輪っかの毛束を360度に広げて、お団子状に丸くして、ピンで留める。ピンは見えないように内側に固定して、大きめのお団子をキープ。
３．下の毛束をねじってお団子に巻きつけて留める
下半分の毛束を取り、左側に毛先を持って、外側にねじる。毛先までねじり、②で作ったお団子に巻きつけて、ピンで固定する。カチュームをつけ完成。
くずし夜会巻きで色っぽロングアレンジ
バックにたっぷりボリュームをもたせたアレンジが新鮮！
１．髪を大胆にねじってひとまとめにする夜会巻き。まとまりを良くするためにブラシでたっぷりと逆毛を立てておいて。
２．髪を後ろでまとめたら、毛束を縦半分に折り畳んで右手で引っ張り上げるようにしてねじっていきます。
３．髪全体がある程度まとまるまでねじったら、入り切らなかった毛先を中にぐいっと押し込んで隠します。
４．いちばん上と中間地点に、ピンを上から挿し込みます。ピンが地肌に沿うのを確認しながらしっかりと固定させて。
５．最後に下から１本ピンを挿して固定は完了。ピンが地肌に密着していれば、たった３本でもくずれません。
６．後ろを押さえながら毛束を引き出します。ロングは髪の長さにゆとりがあるので、大胆に引っ張り出しても大丈夫
正統派のキレイなお姉さん。浴衣にも◎な色っぽうなじ見せアレンジ
ゆるっとねじり上げたヨコねじりアップで色っぽくうなじ見せ?
緩く巻いてから、髪全体を片側に寄せ、毛先からくるくると上に向かって横巻きに巻き上げ、ピンで襟足にしっかりと固定。緩みが出るように髪を引き出しかんざしを挿して。
夏祭り、花火大会、納涼船…浴衣で出かけるなら、きちんと美人感で好印象?
ロングヘア髪型アレンジ｜普段使いに◎おろし髪＆ハーフアップ
片寄せアシメトリー涼感ヘアアレンジ
＜アレンジのやり方＞
１．フロントの分け目が右の場合、後ろの髪はねじりながら右から左へ流す。うなじがすっきりと出た辺りで、ピン留めに。
２．指先に少量のジェルをつけ、前髪に束を作るように少しずつつまんでシースルー風に。つけすぎるとベタつくので注意。
《back》
どんなスタイルにも！鉄板ハーフアップ
《side》
《back》
１．トップに逆毛を立ててふっくらさせる
全体を緩めに巻いた後、６：４で分け目をとります。その後、トップの毛束の裏側から手ぐしを入れ、中間から根元へ数回下ろして逆毛を立てて。
２．こめかみの毛束をねじってハーフアップに
片サイドのこめかみの毛束をきつくねじり、クリップで留めておきます。反対側も同様に行った後、中央で２本をまとめてアメピンで留めます。
３．ねじった毛束を指でつまんで適度にほぐす
アメピンで留めた部分を手で押さえながら、細めに引き出すのがコツ。サイドからバックに向かって行うと、バランス良く仕上がります。
緩く巻いたダウンスタイルで雨に負けないロングアレンジ
緩く巻いたダウンスタイルで雨の日も余裕アピール！
《back》
《side》
１．太めのアイロンでミックス巻きに
３６㎜のヘアアイロンを使用。毛束は薄く、２～３㎝の幅で取るのがコツ。内巻きと外巻きを交互に施し、全体的に巻いていく。
２．表面と内側にスプレーをつけてくずれにくく
巻いた毛束を指でランダムにつまみ上げて軽く散らしながら、髪の表面と内側にややセット力のあるスプレーを吹きかけて。
３．うねりやすい前髪はねじってニュアンスに
前髪を外巻きにねじった後、こめかみの毛束をすくって前髪に併せ、再度１回転させる。これを耳上まで繰り返し、ピンで留める。
うなじがチラリとのぞく、女っぽいワンサイドスタイル
毛流れをエレガントも残しながらうなじがチラリとのぞく、色っぽワンサイドスタイル。さらにツイストをプラスして、あざとすぎないゆるセクシーバランスの完成！
抜け感point
【1】見る角度で表情がガラリと変わるアシメトリー
【2】ツイストをアクセントにしてカジュアルダウン
＜アレンジのやり方＞
１．分け目をざっと１：９くらいに
手ぐしで1：9にラフに分ける。分け目はまっすぐにせず、手ぐしのざっくり感をあえて残す。
２．片側をツイストしながらサイドに寄せる
耳上の毛束を取ったら、その真下の毛束にかぶせてツイスト。これをうなじまで繰り返す。
3．ツイストした髪をピンで留める
ツイストし終わった部分にピンを挿して固定する。ツイスト部分を所々ランダムに引き出して完成。
《front》
《back》
