薄着になる季節が近づいてきましたね。春夏は、広めのVネックや胸元の開いた服を着る機会が増えるのではないでしょうか。そんなとき、気になる首元のシワやデコルテ周り。今回ご紹介するのは、これからの季節にぴったりのデコルテケアと首のシワ予防に効果が期待できるエクササイズです。
首の横に筋ができるように意識しましょう
顔ヨガの手順
1) 口角を下に下げるイメージで「ヒー」と息を吐く。2) 「ヒ、ヒ、ヒー」と息を吐くまでを1セットとして、10回連続で行う。
首周りとデコルテケアに効果が期待できる顔ヨガです。じんわりと首元が温かくなってきたら効いている証拠です。短時間、息を吐くだけと簡単なので、毎日取り入れてみてはいかがでしょうか。
writer / WEBGYM photo / 東急スポーツオアシス
※記事の内容（本文・画像など）に関しては、許諾を得て掲載しております。
【Not Sponsored 記事】
