ほうれい線やたるみがあるだけで、見た目年齢がぐっと高く老けた印象に。頰を引き上げるマッサージと筋トレで対策しましょう！美容賢者がおすすめする美顔器や化粧品などほうれい線やたるみ対策アイテムも大公開。
【目次】
・ほうれい線対策
・たるみ対策
・ほうれい線＆たるみを化粧品や美顔器で徹底ケア
ほうれい線対策
ほうれい線に対策！頬を引き上げる筋トレとマッサージ
ほうれい線が前より目立ってきた･･･そんなお悩みにこたえる顔筋トレ。頬を引き上げるマッサージと筋トレを専門家に教えてもらいました。
■主な原因
・紫外線や乾燥による真皮の弾力低下。
・肌内部のこりにより、肌の柔軟性が失われる。
・頬づえなどによる表情圧。
■ほうれい線があるだけで、見た目年齢がぐっと高く老けた印象に！
「法令線は、頬の肌組織がたるんで下がることでできる線。頬の皮膚と脂肪がすべてのしかかってくるので、通常のシワより深く、すぐに改善とはいきません」（皮膚科・内科医 友利 新さん）
「ボディのように顔も筋トレを行えば、余分な脂肪が減って引き締まり、もったり感はなくなってきます。表情筋を動かしやすくするために、肌表面の柔軟性を高めておくことも大切です」（美容愛好家 野毛まゆりさん）
「むくみも法令線を作ってしまうので、スキンケアのときに老廃物を流す習慣を」（KohGenDoブランドディレクター 瀬戸口めぐみさん）
諦めずに長い目でケアを行うのが大切。1度に顔の筋トレと皮膚の引き上げができるマッサージが効果的！
＼マッサージのやり方／
【1】顔全体にクリームを塗ります。
【2】ほうれい線に人さし指を添わせ、ヤッホーポーズ。
【3】耳の手前まで押し上げていきます。
人さし指が小頬骨筋の位置からスタートするので筋トレにも。また、あごの下に親指を置いてエラに沿って耳方向に引き上げると、顔全体のたるみケアに。
＼おすすめアイテム／
■エスティ ローダー シュープリーム プラス トータル クリーム 73g ￥15,500
遺伝子レベルから肌を活性化。軽い感触ながら、肌を潤いと栄養で満たします。
ほうれい線が目立ってきたら…パーツ別筋トレで筋肉を鍛える
ほうれい線が目立ってきたら、目元と口元の筋肉を鍛えるマッサージがおすすめです。『サロン・ド・スウィン』主宰の田中由佳さんにやり方を教えてもらいました。
教えてくれたのは…
『サロン・ド・スウィン』主宰 田中由佳さん
たなかゆか／東京の三宿にて『サロン・ド・スウィン』主宰。結果が見える施術を求めて、美容関係者も足しげく通う隠れ家サロン。
■ほうれい線のマッサージは目元の筋肉と下あごの筋肉のふたつを鍛えて
ほうれい線は上からの重みと下からの引っ張りで進行します。田中さんは「目元を支える筋肉と顎関節の筋肉を鍛えることが大切！」と力説。
「日頃の生活習慣においても筋肉を鍛えるすべはたくさんあります。衰えてきたと感じる所をよく動かす、それだけで筋肉は応えてくれますよ！」と、田中さん。
＼マッサージのやり方／
【1】法令線の上の筋肉をほぐす
中指と薬指、親指を使って、ほうれい線の上の?の筋肉をつまんでほぐして。笑いながらの方がつまみやすいです。
【2】次に、耳の裏に親指を入れ、引き上げます。
親指とそれ以外の指で耳を挟むようにセットして、そこから垂直にフェースラインを引き上げます。10秒間キープしましょう。
【3】つづいて、引き上げたまま口を大きく開きます。
正面を向いて、口を大きく縦に開きましょう。そのまま1回、深呼吸をするとさらに効果的。
ベロのトレーニングでほうれい線をすっきり解消！おブス顔にさようなら
周りの人が恐る恐る話しかけてくるようになった、電車の窓に映る機嫌が悪そうな自分…。心当たりがあるなら、それはおブス顔グセ＝不機嫌顔。眉間のシワや片眉上がり、口角が下がったへの字口、目の下のくまは、筋肉の動かし方の「クセ」によって刻まれていきます。今すぐそのクセをデトックスしておブス顔をリセットしましょう！
つい口がへの字になるクセ。実はベロの位置が下がっていると口角が下がる！のを知っていましたか？
本来、舌は口内の天井についているのが正解。でも加齢と共にベロの力が衰えると舌の位置が下がり、口角を下げる下あごの筋肉で物を飲み込むためへの字口に。口を横に引く笑い方も口角が下がってしまう原因。
＼鏡の前でセルフチェック／
ベロを上げたときベロ全体が口の天井まで上げられない人は、〝への字口グセ〟に注意！
■口角引き上げトレーニング
口角を横に引く笑い方を、引き上げて笑えるように直して、笑顔を美しく！
【1】指を目尻と法令線に
・人さし指の先を目尻に、中指をほうれい線に当てる。
・中指で頬骨の辺りを持ち上げるように少し引き上げる。
・口角が、鼻の下からあごまでの長さの上1/3くらいの位置になるように引き上げて。
【2】指で頬を引き上げ笑顔を作る
・上の前歯が見えるくらい指で頬を上げる。
・笑顔を作って3秒間キープ。これを5回。
【Point】
このとき下の歯は見せないようにし、下唇は突き出さないこと。次に指で上げずに、頬の力だけで左右対称に上げる。これを3秒×5回。
■舌上げマッサージ
下あごの、口角を下げる筋肉を使わずに舌を動かす練習。舌を正しい位置にリセット！
【1】舌を上の歯の根元に当てる
ベロの先を、上の前歯の根元の少し膨らんでいる部分（イラストの赤丸でマーキングした部分）に押し当てる。
【2】舌を前後左右に動かす
口を軽く開け、下あごは動かさないように気をつけて、ベロで口内の天井を押し上げながら、イラストのように縦横に動かす。次に右回り、左回りに動かす。これを2回繰り返す。前後左右均等に動かすこと。
■ベロ上げトレーニング
ベロの力を鍛えて、舌を上げる力をつけることで、口角が下がるのを予防。
【1】ベロで上前歯根元を押し上げる
口を軽く開け、ベロの先を上の前歯の根元の少し膨らんでいる部分に当て、ベロで強く押し上げる。これを20秒キープ×2回。
【2】舌の真ん中も押し上げる
ベロの先は1の場所に押し当てたまま、ベロの真ん中を口内の天井に押しつける（小鼻の横を人さし指で押し上げて、上唇を上げるとベロを上げやすい）。20秒×2回。次に、下あごを下げてもう少し口を開き、同様に20秒×2回
老廃物をつまんで流す！ほうれい線をはやめにケア
本格的なほうれい線のシワの前の、小ジワのうちにケアしておくべき。疲れて老廃物がたまると、肌の保水機能が低下して乾燥します。それがシワの原因になることも…。つまんで流して、形成。このステップをほうれい線予防にも取り入れましょう。手軽にできるマッサージ方法を美容家兼ホリスティックビューティクリエイターの樋口賢介さんに伺いました！
■顔の下半分をつまんでほうれい線を予防
【1】ほうれい線をつまむ（5か所）
頬がたるんで明確なほうれい線になる前に、老廃物を流します。唇の下辺りから小鼻の横に向け、やや力を入れて少しずつ、つまんでいきます。
【2】フェースラインをつまむ（5か所）
マリオネットラインからあゴのラインをスッキリさせていきます。あご先から耳下に向け、フェースラインに沿って少しずつつまんでいきます。
【3】フェースラインを引き上げる（5秒）
つまんでほぐしたら、引き上げて形成するのを忘れずに。手のひらの全体を使って、フェースラインを引き上げて5秒間キープしましょう。
小ジワ、ほうれい線… エイジングサインは話題の樋口式マッサージで解決！
ほうれい線を対策して脱・老け顔！
疲れてみえたり、老けてみえてしまうくっきりほうれい線。その対策を美容家の小林ひろみさんが教えてくれました！
教えてくれたのは…
美容家・小林ひろみさん
『美・ファイン研究所』主宰。納得の理論と簡単かつユニークで効果的な美容法は多くの女性の支持を集め、TVや雑誌を中心に活躍中。美容に関する著書も多数。
■Q.老けて見えるほうれい線の対策を教えて！(金融関係勤務・27)
■A.温めてから美容液の“プンプンづけ”を！
＼やり方／
【1】マグカップの湯気でほうれい線を温める
顔が冷えていると美容成分が行き渡りません。温かいハーブティーを飲むついでにマグカップの湯気をほうれい線にあてて、肌も体も温めます。
【2】頬をふくらませた状態で美容液をON
プンっとほうれい線の内側に空気を入れて肌を張った状態をつくります。ハリを高める効果のある美容液をほうれい線に沿って指の腹で縦方向につけましょう。
【3】ときどき頬骨をマッサージをするとさらに効果的
小鼻の横のツボが詰まっていると肌が下がってほうれい線が目立つ原因に。そこから?骨に沿って外側に向かい、親指で押し上げていき、こめかみのツボを押してフィニッシュ！
＼おすすめアイテム／
■イヴ・サンローラン・ボーテ フォーエバーリブレイター セラム 30ml ￥11,500
美容家 小林ひろみさんに質問！老けて見られがちなほうれい線の消し方 を教えて！
たるみ対策
頬のたるみでブルドッグ顔…定着前にデトックス
オバサンの典型、ブルドック顔にならないために。頬のたるみ対策トレーニングをご紹介。時が経てば経つほど改善しづらくなるので、たるみが定着してしまう前に、早めにデトックスしましょう。
＼老け顔に見える４大グセ／
・おでこのシワ
・目の下のたるみ
・ほうれい線
・ブルドッグ頬
＼こんな顔になっていたら、顔グセデトックス！／
下の歯を見せて話すクセでなりがちな「頬のたるみでブルドッグ風」・口角の下側ばかりを使い、下の歯を見せて話したり食べたりするクセがあると頬も下に引っ張られブルドッグ顏に。舌や、下まぶたの筋肉の衰えも?のたるみのもとです。
＼セルフチェック／
口角の横に手を当てて、「エ、イ」と言ったとき、手が横や下に動く人は要注意。口角を下げる筋肉を使う話し方になってしまっています。
■下まぶたトレーニング
下まぶたを鍛えるトレーニング。眉間にシワを寄せるクセや、目の下のくまの改善に。
【1】指を眉上、目尻、頬の上に
・右手を左の眉毛の上に、左手の人さし指を左の目尻の下、ほかの指先を?の上に置く。
・小鼻から眉尻を結んだ延長線上に目尻が来るように押さえる。
【2】目尻側の力で目を閉じる
・押さえた側の目を強めに閉じて、３秒間キープ。
・目頭でなく、目尻側の目の下に全力の７～８割程度の力を入れて閉じて。このとき眉間にシワを寄せないようにすること。
・これを１０回。反対側も同様に。
■舌上げトレーニング
舌の力を鍛えて、舌を上げる力をつけることで、口角が下がるのを予防。
【1】舌で上前歯根元を押し上げる
・口を軽く開ける
・舌の先を上の前歯の根元の少し膨らんでいる部分に当て、舌で強く押し上げる。
・２０秒間キープ×２回。
【2】舌の真ん中も押し上げる
・舌先は押し当てたまま、舌の真ん中を口内の天井に押しつける（小鼻の横を人さし指で押し上げて、上唇を上げると舌を上げやすい）。
・２０秒間キープ×２回。
・次に、下あごを下げてもう少し口を開き、同様に２０秒間キープ×２回。
■頬袋押さえ
舌の筋肉が弱いと、下あごの内側に食物を入れてかみがち。たるむもとなので改善！食事中もクセ直しトレーニングがおすすめです。
・舌先は押し当てたまま、舌の真ん中を口内の天井に押しつける（小鼻の横を人さし指で押し上げて、上唇を上げると舌を上げやすい）。
・２０秒間キープ×２回。
・次に、下あごを下げてもう少し口を開き、同様に２０秒間キープ×２回。
オバサンの典型、ブルドック顔。頬のたるみをとるトレーニング法とは？
たるみを引き上げ！簡単フェースラインマッサージ
猫背でパソコンやスマホを見る姿勢を続けていると、どんどん下にさがってほうれい線やマリオネットラインが…。そのままだと、恐ろしいブルドッグ顔に。 マッサージは、どんな順でやってもOK。いつでもどこでも簡単リフレッシュでたるみを撃退！
＼手の甲でフェースラインを刺激してリフトアップ／
■片手を支えにして手の甲でフェースラインを細かくたたく（1~3分）
【1】肌のハリに大事な線維芽細胞を刺激して、たるみを引き締める。片手を支えにして、手の甲でフェースラインを細かくたたいていく。
【2】さらに顔の逆側もたたいてリフトアップ。少しずつ、細かくたたいて刺激。たるみがひどい場合、やや距離を離してたたくのがおすすめ。
■ハンドプレスで形成
【1】フェースラインをしっかりほぐす。
【2】手のひら全体で下からグッと持ち上げるようにしてそのまま5秒キープ。仕事の合間のリフレッシュにも！
＼片手でフェースラインを引き上げる／
■もみ上げから引き上げる（左右各5秒）
【1】右手の3指を左側のもみ上げ辺りに置く。
【2】顔を倒しなげら指でぐいっと持ち上げる。
【3】耳下腺リンパ節~頸部リンパ節をスムースにし、たるみを取る。左右5秒ずつ。簡単なのでデスクでもできる！
＼肩を上下させてリンパ流し／
■息を吸って肩を上げる
■息を吐いて一気に肩下げ
同じ姿勢を続けていると、血行が悪くなって劣化の原因にも。息を吸いながら肩をグッと上げ、息を一気に吐きながら肩をストン！ 胸元が解放されて肩が軽くなる。
化粧前のマッサージでたるみ改善！
口角からあごに入る“マリオネットライン”はほうれい線と同じく、老け顔、ブルドック顔に見えてしまいます。原因は肌のたるみ。お化粧で完璧にカバーするのは不可能なので、毎日肌を引き上げリフトアップ。たるみは老廃物がたまることでも起きるので、たるみの引き上げマッサージと共に、詰まりやすいパーツをほぐすことでリンパをしっかり流しましょう。人気ヘア＆メークアップアーティスト高橋里帆さんに教わりました。
＼正しいマッサージでたるみをケア！／
■STEP 1．頭のゴールデンポイントをほぐす
【1】手をグーにします。
【2】あごと両耳を結んだラインの延長線と頭のセンターラインが交わる所にあるツボとをグリグリほぐします。
【3】つづいて。耳周りをグリグリほぐします。
■STEP 2．肌に圧をかけてこめかみまで流す
【1】オイルを混ぜたクリームを顔全体に塗ります。
【2】手のひらの下部を使って、圧をかけながら、頬骨からこめかみまで押し流していきます。
■STEP 3．顔の下半分を頬骨まで上げる
【1】2と同じ手の使い方で、今度は唇下のくぼみ（マリオネットラインの内側）から?骨まで押し流す。
【2】STEP 2とSTEP 3を5回程度繰り返し行って。
■STEP 4．顔周りのリンパをしっかり流す
【1】2本の指でフェースラインを挟み、あごの下から耳の下まで流します。
【2】最後に、耳の下からデコルテまで流して終了。
＼手はこの形！／
肌のたるみ改善で5歳若返る！ メイク前のマッサージでしっかりケア?
たるみと決別！ピシッと「肌アイロン」
その日のたるみは即ケアして定着させないこと！30代は若く見えても、肌内部ではコラーゲンやエラスチンが減り、エイジングが始まっている時期。ここで肌アイロンを習慣にすれば、未来の肌は誰よりも美しく保てるはず！
＼シワ・たるみと決別ケア方法／
■STEP 1．手の側面で肌アイロン
【1】美容液やクリームを多めにつけて行い、絶対に力を入れないように注意！
【2】手をくの字に曲げ、小指の先端から手首の手前までの側面を使います。
■STEP 2．ほうれい線や輪郭のたるみをピシッ
【1】こめかみ部分を指でキュッと持ち上げ、反対の手の側面で小鼻の横から口角の下までを覆います。
【2】こめかみまで優しくさするように3回滑らせます。
■STEP 3．目の下のシワをのばす
【1】目頭と鼻筋の間のくぼみに小指の先を添えるようにセット。
【2】ここからスタートして、目の下を通り、こめかみまで3回肌アイロンします。
■STEP 4．おでこのシワをまっすぐに
【1】両手の中指と薬指を使って、眉の上から生え際までを下から上に肌アイロンします。
【2】こちらは3往復行いましょう。
■STEP 5．こめかみから頭頂部に引き上げ
【1】両手の人さし指から小指を使い、こめかみから頭頂部に向かって肌アイロン。
【2】頭皮のたるみを引き上げるイメージで3回行いましょう。
■STEP 6．頭頂部から襟足まで指を滑らせる
【1】利き手の5本の指を使って、頭頂部から襟足までを肌アイロンします。
【2】頭皮の血流を促すイメージで3回行います。
■STEP 7．首の後ろをもみほぐす
【1】襟足から首の筋を丁寧にもみほぐします。
【2】老廃物を流れやすくするために、リンパをほぐすようなイメージで、3往復行って。
■STEP 8．耳の下から鎖骨まですーっとのばす
【1】最後に老廃物を流すイメージで、人さし指から小指までの腹を使って、耳の下から鎖骨までをさするように滑らせます。
【2】3回行ったら完了。
石井美保さん直伝！ シワ・たるみと決別する「肌アイロン」って？
目尻のたるみを改善！…パーツ別筋トレで筋肉を鍛える
目尻のたるみ対策のマッサージを、『サロン・ド・スウィン』主宰・田中由佳さんに教えてもらいました。
■目尻周りの筋肉を動かして引き上げる
「目尻のたるみは、早い人だと３０代前半から進行するんです」と田中さん。実は、顔の形が平面的な人程、目尻横の筋肉がたるみやすいのだとか。さあ、あなたも鏡でチェックしてみましょう。
＼マッサージのやり方／
■STEP 1．人さし指と中指を目尻に置く
【1】エイジングケアクリームを塗ります。
【2】続いて2本の指をピストルのようにくっつけて、目尻を挟むようにセット。
■STEP 2．目を開けた状態で指を開く
【1】セットした2本の指を目を開けた状態で上下に開きます。
【2】そのまままばたきをすると、さらに効果アップ。
■STEP 3．目を閉じ、目尻を引き上げる
【1】目尻を引き上げていた人さし指１本で眉尻を囲むように引き上げます
【2】これまでの過程を、×5セット行って。
ほうれい線＆たるみを撃退｜化粧品や美顔器で徹底ケア
ローションからクリームまで、シワ・たるみを防ぐ化粧品
エイジングケアの化粧品には、潤いを高め、ハリのある肌を育成する美容成分が配合されているから、シワ・たるみの対策に◎。お気に入りに一本を取りいれてみて。
■1 エスト ザ ローション II 140ml ￥6,000
角層細胞そのものに潤いを蓄える成分『エクトイン』配合。
■2 ランコム ジェニフィックアドバンスト デュアル コンセントレート 20ml ￥10,000
新鮮なフィチン酸と発酵エキスで、揺らぎ老化を防ぐ美容液。
■3 カネボウインターナショナルDiv. カネボウスキン グロス オイル ウォーター 50ml ￥5,000
肌を柔らかく整える、振って使う二層オイル。
■4 ナリス化粧品 マジェスタ トリートメントミルク 80ml ￥10,000
2種類のレチノイン酸配合の乳液。
■5 シャネル ル リフト クレーム-ユイル 50ml ￥16,000
柔らかな感触が心地よいオイルクリーム。
■6 シスレー ブラックローズ スキン クリーム 50ml ￥19,000
みずみずしい感触。
＼効果的な塗り方／
【1】目元や口元は、逆側の手で緩んだ肌を持ち上げて、キメの奥までクリームを届かせる。
【2】仕上げに手のひらでプレスして浸透を促進。
＼プチプラマスクにもシワ対策モノが！／
肌が固くなりがちな今の季節、マスクの密封ケアで柔らかな肌をキープして。「赤ルルルン」は、米由来の3つの成分を配合。「紫オルフェス」は、17種のアミノ酸にプラセンタ、ヒアルロン酸をプラス。
■グライド・エンタープライズ フェイスマスク ルルルンプレシャス RS 32枚入 ￥1,500
■ロハス製薬 オルフェス リッチターン アクアモイスチャー シートマスク 1枚 ￥204
たるみに効く優秀アイテムランキング
『美的』読者13,702人の声で決定！ シワ・たるみ対策におすすめの優秀アイテムランキングを発表します。
■【第3位】ランコム レネルジー M メモリー シェイブ ローション
200ml ￥8,500(編集部調べ)
ハリのネットワークで上向きリフトアップ。肌に溶けたローションが、再び膜を形成してキュッと肌を引き締め。
■【第2位】コスメデコルテ iP.Shot
20g ￥10,000
塗った瞬間からピンとしたハリ！iPS研究をスタートに生まれた部分用美容液。
■【第1位】ポーラ リンクルショット メディカル セラム
[医薬部外品] 20g ￥15,000
発売から1年弱で効果にも高い評価！日本初のシワ改善美容液として、空前の大ヒット。
たるみやリフトアップに美容のプロが使っているアイテム
数々の美容家電& ツールをお試ししている美容賢者が、本当に愛用しているアイテムはどれ？ 今すぐ欲しくなる、「ここが優秀！」のコメントつきでご紹介します！
＼トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん発／
美容を通して女性がキレイになること、元気になることを指南。女性誌など多方面で活躍中。
■ARTISTIC & Co. ドクターアリーヴォ ゴースト ￥135,000
「数分でケアが完了するので手軽。EMSはやや刺激的な使い心地ですが、慣れればそれが手応えに」。肌への高分子誘導、血行促進などに働きかける。LED搭載で、青は肌あれ緩和、緑は透明感、赤は弾力肌へと導く。毛穴のゆるみ、たるみを引き上げる強い味方！
＼美容家・Riche代表 石井美保さん発／
経験に裏打ちされた独自の美容法が話題に。可憐な容姿と驚異の美肌は、大人女子の憧れ。
■フューテック プラズマ ボーテ ￥36,852
「赤色LEDでリフトUP、エレクトロポレーションでヒアルロン酸やコラーゲンなどを導入。EMSの筋肉運動も同時に行えます」。1台で3つの効果を期待できる、トータルケアマシーン。「５年愛用中。リフトアップ＆もっちり肌に」とのこと。
＼ビューティカメラマン 青柳理都子さん発／
『美的』をはじめ、数々の美容誌、ファッション誌で活躍中。毛穴レスな超美肌のもち主。
■ヤーマン フェイス V ￥25,000
「表裏でそれぞれ温冷プレートになっています。目元がむくんでいるときや、肩コリ時に〝温冷〟を繰り返すとすっきり。撮影前のモデルさんに貸すことも！」。EMS搭載で表情筋もケア。目元のたるみを改善、撮影前にも大活躍とのこと
＼『美的』エディトリアルディレクター 天野佳代子 発／
『美的』創刊から本誌に携わる。経験、実践、トレンドを網羅する旬の美容法を常に発信中。
■リファフォーカラット ￥31,104
「4つもローラーがついていて、肌を引き上げる力が大きくて◎。使った後の満足感も充分得られます」。顔とボディともにケアでき、緩んだ肌をつまみ流しながら効率的に引き締める。
たるみのサイン“毛穴の開き”に効くおすすめリフトアップケア＆美容液
たるみのファーストサイン〝毛穴の開き〟が目立ってきたら…潤いチャージ＆肌力アップマッサージを！
教えてくれたのは…
美容コーディネーター
弓気田みずほさん
ゆげたみずほ／美容コンサルティング会社『ユジェット』主催。百貨店バイヤー時から国内外の美容に精通し、豊富な知識とユーザー視点に立った的確なアドバイスが強み。
■初期のたるみは、潤い集中補給と肌活力アップマッサージで解決
まだまだ多くの美的世代が〝自分には関係ない〟と思っている肌のたるみ。実は、肌悩みで多い毛穴の目立ちもたるみのサインなんです！
「肌の乾燥は、エイジングを加速させる最も大きな要因といっても過言ではありません。皮脂の分泌量に関係のない毛穴の目立ちは、まさにエイジングが進行している証。肌が下垂すると毛穴も重力に耐えられず、形が斜めに流れてしまっているのです。空気が乾燥する時期はいつも以上に丁寧なスキンケアで肌を常に潤わせておくことが必要です。さらに、肌を上向きに保つためには、肌内部を活性化させるマッサージも効果的。でも、無理矢理リフトアップさせようと力任せに肌を引っ張ったりたたいたりするのはNG。リンパの流れやツボ、毛穴が目立ちやすい?周りの筋肉を意識しながらマッサージをすると、ハリが高まり、上向き印象の肌になりますよ」（弓気田さん）
＼これらを感じたらたるみのファーストサイン／
□メイクをすると頬の毛穴が目立つ
□目元や法令線に沿ってメークがヨレる
□体重は同じなのに顔の輪郭が丸くなった
■ベーシックスキンケアをエイジングケアラインに変えて充分な保湿を
たるみが気になり始めたらエイジングケアラインへの切り替えどき！ 化粧水＆乳液をたっぷり使って肌を潤いで満たして。油分と水分のバランスのとれた肌だと次に使うコスメの効果も高まります。
＼使用アイテム／
弾力の低下やくすみの要因となる心理ストレスを感じると、コラーゲンが減少することに着目。とろみ化粧水で肌を保湿し、美容液のように濃厚なミルクをなじませるとキメが整い、肌のハリ・弾力がアップ。
■右 ポーラ RED B.Aローション 120ml ￥10,000
■左 ポーラ RED B.Aミルク 80ml ￥10,000
＼マッサージのやり方／
【1】化粧水はコットンで肌に押し入れる
化粧水を浸したコットンで、肌を上向きに押し上げるように浸透させます。強いパッティングは、刺激になりすぎて逆効果なので注意。
【2】乳液のとどめはハンドプレス
乳液を適量を顔全体になじませます。肌表面のヌルつきがなくなるまでハンドプレス。肌に入り切ると、手に吸いつくように！
■弓気田流・速攻リフトアップケア
朝、普段のスキンケアに引き締めコスメを投入するだけで、メイク映えするなめらか肌に！
＼キメの乱れは5分間マスクでリセット／
キメ、ハリ・弾力を整えるマスクは、肌全体が緩んでいるときに。直後から凹凸のない肌を実感できます。
■エム・アール・アイロロキシンリフト3g×5個パック￥8,000
美肌に不可欠な必須ミネラル〝シリカ〟を配合。洗顔後、たった5分塗るだけでハリ感復活！
＼ビタミンCをイオン導入で集中補給！／
頬の毛穴の開きが気になるときは、ビタミンCコスメを投入。美顔器を使ったイオン導入も効果的です。
■ヘレナ ルビンスタイン フォース C.3 50ml ￥22,000
■パナソニック 導入美容液 イオンエフェクター〈温感タイプ〉 EH-ST63 オープン価格
＼頬のたるみには、顔全体の毛穴ケアが効果的／
忙しい日は、乳液効果＆UV防御力のある泡乳液が便利。のせるだけで肌がキュッと引き締まります。
■ポーラ RED B.Aスムージングセラム SPF20・PA++60g ￥10,000
泡状の美容液＆乳液が角層に膜を形成。開きっ放しの〝形状記憶毛穴〟に徹底アプローチ。
■弓気田流・継続リフトアップケア
細胞＆筋肉刺激とリンパ流しを同時に。
手を頬骨に沿わせて、内から外に押し上げていくと、リンパの滞りが解消。
■クラランストーラル V ラップ 75g ￥7,300
むくみでだるさ、重さを感じる肌を、集中的に上向きにケア。植物成分が水分排出を促し、肌がシュッと軽やかに。
＼目元のツボ押しはむくみに効果あり／
眉頭のツボ（さんちく）を親指や小型ローラーでマッサージすると、目元だけでなく顔全体のむくみも解消。
小型ローラーが目元や口元、ツボといった顔の細部にフィット。刺激を抑え、ポイント的に肌を引き締めることができる。MTG リファエスカラット ￥14,500
＼仕事中や移動中に口角を上向きにキープ／
初期のたるみにはリフトアップ美容液 を使って肌を活性化！
■A シャネルLE LV フラッシュ 15ml ￥11,500
疲れの現れた肌にハリと輝きをもたらすプレセラム。弾力性の高い3Dネットが肌を覆い、フェースラインをすっきりと引き締める。
■B カネボウ化粧品 DEW ボーテモイストリフトエッセンス 45g ￥5,800（編集部調べ）
濃密とろみ美容液が肌の上で網目状の〝モイストリフティングネット〟を形成。見えないキメのすみずみに入り込む。
■C エスティ ローダーリニュートリィブUL セラム 30ml￥36,000
過酷な環境下で生きる2種の希少な植物の生命力に着目。高濃度配合された成分が瞬時になじみ、上向きに引き締まった肌を実感。
■D ジーノアミノシューティカルセラム 30ml ￥6,900
肌の細胞やコラーゲンを作るたんぱく質のもと・アミノ酸を補強。肌の働きを高め、奥底からみなぎるようなハリとなめらかさが復活。
■E カリタセラム オールパルフェットG 40ml ￥38,000
鉱物、植物、生物由来の成分〝スリーゴールド コンプレックス〟が、年齢には逆らえない肌の悩みにアプローチ。いつまでも若々しく！
■F ディセンシア アヤナス エッセンス コンセントレート 36g ￥7,500
ストレスであれた肌を土台から立て直す。粘度の高い〝オーガニックリフトオイル〟配合で、つけた直後から肌ふっくら。
たるみ＆ほうれい線対策に効果的な美容アイテム
■美容賢者たちの初期のたるみ＆進行形たるみ対策
筋肉を鍛える肌深部のケアと、細胞を活発にさせたり老廃物を促すケアの2本柱がたるみケアには必須！
■アンプルール ラグジュアリー・デ・エイジ リジュリューションV 32ml ￥11,000
肌の自己再生力を高め、細胞ひとつひとつをふっくらさせる。
＼おすすめアイテム／
■上 スピック リポ・カプセル ビタミンC30包 ￥7,200
■下 コーセー プレディア コラーゲン ジュレ ノンシュガー 15g×30袋 ￥6,000
濃度の濃いパウチサプリを寝る前にコラーゲン力アップに。
